跆拳道的基本站姿是跆拳道中非常重要的一部分，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道品勢基本站姿。歡迎閱讀!

　　跆拳道品勢基本站姿1、并排步

　　規(guī)定動作：兩腳間相距是一腳長的距離，腳內(nèi)側(cè)平行，兩腳膝關(guān)節(jié)伸直。

　　扣分事項：兩腳尖向里或向外時。

　　跆拳道品勢基本站姿2、走步

　　規(guī)定動作：自然走步時，有停頓的動作;雙腿伸值，重心均勻分布在兩腳上;身體中正，肩部與正前方自然形成30度角。前后腳的距離為三腳長。

　　扣分事項：兩腳相距過寬或過窄時;上身向前或向后傾斜時。

　　跆拳道品勢基本站姿3、并步：

　　規(guī)定動作：雙腳內(nèi)側(cè)合并，雙腿膝關(guān)節(jié)伸直。

　　扣分事項：雙腳尖沒有并攏時;

　　跆拳道品勢基本站姿4、左右站姿

　　規(guī)定動作：在準(zhǔn)備姿勢下，左腳或右腳向外旋轉(zhuǎn)90度;動作完成后腳內(nèi)側(cè)形成90度角。

　　扣分事項：與準(zhǔn)備姿勢相同時;雙腳并攏時。

　　跆拳道品勢基本站姿5、弓步

　　規(guī)定動作：前后腳相距四腳半長的距離、左右腳寬度是一拳距離：上體中正，前腳膝關(guān)節(jié)彎曲。低頭下看時，膝關(guān)節(jié)與前腳尖在一條直線上;后腳尖與正前方自然形成30度角，后腿膝關(guān)節(jié)伸直，重心的三分之二放在前腳。

　　扣分事項：后腳的腳后跟抬起或后腿膝關(guān)節(jié)彎曲時;后腳尖與正前方大于30度角時;重心的三分之二沒有放在前腿時;前后腳的距離過多或過少時。

　　跆拳道品勢基本站姿6、三七步

　　規(guī)定動作：雙腳跟并攏時，腳內(nèi)側(cè)形成90度角;前后腳相距為三腳長距離;重心的70%放在后腿，30%放在前腿。

　　扣分事項;雙腳跟并攏時，腳尖沒有形成90度角時;上身的重心過于向前或向后傾斜時;前腳跟離開地面時;前后腳之間的距離過多或過少。

　　跆拳道品勢基本站姿7、虎步

　　規(guī)定動作：身體中正，后腳尖與正前方形成30度角;重心在后腿，前腿膝關(guān)節(jié)與前腳尖在一條直線上;前腳跟離地，前腳掌輕輕點地，雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲，身體重心的90%或100%放在后腿;前后腳相距兩腳長距離。

　　扣分事項：后腳尖與正前方大于30度角時;前后腳的距離過多或過少時。

　　跆拳道品勢基本站姿8、馬步

　　規(guī)定動作：雙腳間相距兩腳長距離;兩腿膝關(guān)節(jié)彎曲，膝關(guān)節(jié)向正前方;上體中正，低頭向下看時，膝關(guān)節(jié)與前腳尖在一條直線上;膝關(guān)節(jié)扣緊，不能向外。

　　扣分事項：肘關(guān)節(jié)過多向外或向內(nèi)時;雙腳尖過多向外或向內(nèi)時;上身向前傾斜或臀部過于向后時;

　　跆拳道品勢基本站姿9、前、后交叉步

　　規(guī)定動作：雙腳相距一拳距離;雙腿交叉，小腿形成“X”形態(tài);重心的90%放在腿上;前腳和后腳形成90度角。

　　扣分事項：雙腳間隔過寬或過窄時;交叉時，重心向后或向前傾斜時;前腳與后腳不形成90度角時。

　　跆拳道品勢基本站姿10、鶴立步(右腳)

　　規(guī)定動作：支撐腳的腳尖向正前方，腳內(nèi)側(cè)平行;支撐腿膝關(guān)節(jié)與馬步相同，膝關(guān)節(jié)彎曲向正前方;輔助腳的內(nèi)側(cè)緊貼支撐腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè);輔助腿的膝關(guān)節(jié)向正前方。

　　扣分事項：雙腳尖和膝關(guān)節(jié)不向正前方時;支撐腿膝關(guān)節(jié)不彎曲時;輔助腳的腳內(nèi)側(cè)離開支撐腿膝關(guān)節(jié)時。

　　跆拳道品勢基本站姿11、提膝鶴立步

　　規(guī)定動作：支撐腳的腳尖向正前方，腳內(nèi)側(cè)平行;支撐腿膝關(guān)節(jié)與馬步相同，膝關(guān)節(jié)彎曲向正前方;提膝的腳背緊貼在膝關(guān)節(jié)后面;提膝的膝關(guān)節(jié)向正前方。

　　扣分事項：雙腿膝關(guān)節(jié)向左或向右時;支撐腿的腳尖向左或向右時;提膝腿的腳背離開支撐腿的后面時。

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