跆拳道的步法移動(dòng)以及步法技術(shù)在跆拳道運(yùn)動(dòng)中是十分重要的,熟練地掌握步法技術(shù)就可以爭(zhēng)得有利的擊打角度和距離,也可以有效地?cái)[脫對(duì)手的擊打范圍,破壞對(duì)手攻勢(shì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道實(shí)戰(zhàn)常用的基本步法之后退步。歡迎閱讀!

　　跆拳道實(shí)戰(zhàn)常用的基本步法之后退步

　　后退步包括后滑步，后躍步和后撤步。

　　(1)后滑步

　　[動(dòng)作方法]

　　實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，左腳蹬地，右腳先后退半步，落地時(shí)右，腳掌先著地，隨之左腳向后跟半步，落地后保持實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)不變。

　　[動(dòng)作要領(lǐng)]

　　右腳退步距離不宜過(guò)大;右腳退多大距離，左腳要跟多大距離，要借助蹬地的反作用力加快移動(dòng)速度

　　[實(shí)戰(zhàn)作用]

　　躲閃對(duì)方進(jìn)攻或配合技術(shù)反山。

　　(2)后躍步

　　[動(dòng)作方法]

　　實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，兩腳同時(shí)蹬地向后躍出 30—40厘米，動(dòng)作完成后成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立 (圖2-9)

　　[動(dòng)作要領(lǐng)]

　　參考前躍步，

　　[實(shí)戰(zhàn)作用]

　　用于躲閃對(duì)方的進(jìn)攻或配合技術(shù)反擊

　　(3)撤步

　　[動(dòng)作方法]

　　實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，以右腳為軸內(nèi)轉(zhuǎn)，左腳向后撤步，成右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立 (圖2-10)

　　[動(dòng)作要領(lǐng)]

　　動(dòng)作要協(xié)凋 致，撤步要快

　　[實(shí)戰(zhàn)作用]

　　用于躲閃對(duì)方的進(jìn)攻或配合技術(shù)反擊。

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