跆拳道的常用步法

　　前進(jìn)步

　　標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進(jìn)時(shí)后腳蹬地向前邁步，身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進(jìn)行。這是前進(jìn)步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進(jìn)時(shí)，后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬于前進(jìn)步，是主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)采用的步法。

　　后退步

　　由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對(duì)手的距離，避開對(duì)方的進(jìn)攻，準(zhǔn)備做反擊動(dòng)作。

　　后撤步

　　從標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成和原來相反的實(shí)戰(zhàn)姿勢。后撤步可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對(duì)方的相對(duì)距離，準(zhǔn)備進(jìn)行攻擊或反擊。

　　跳換步

　　由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，兩腳同時(shí)蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時(shí)轉(zhuǎn)體;落地時(shí)身體姿勢成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時(shí)，要擰腰轉(zhuǎn)髖，迅速敏捷，其目的是干擾對(duì)方的攻防思路，選擇適于自己進(jìn)攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對(duì)方不能得分。

　　空手道和跆拳道的區(qū)別

　　1、招式

　　跆拳道80%是腿部動(dòng)作，而且套路很多，僅踢腿動(dòng)作就要分8個(gè)方向、70多種?？帐值赖氖趾屯葎?dòng)作“對(duì)半”，套路分得比較“粗”。

　　空手道招式上用手比較多，更厲害和實(shí)用。跆拳道招式上以腿為主，更好看和華麗。空手道主要用的是手。跆拳道主要用腿的過程中加拳。

　　2、服裝

　　跆拳道的練習(xí)服是“套衫”，空手道是“開衫”。

　　3、比賽

　　跆拳道對(duì)打的時(shí)候讓手和腳連續(xù)攻擊得分?？帐值缹?duì)打的時(shí)候誰先得到一分比賽要重新開始。

　　4、技術(shù)

　　跆拳道的踢腿是注重水平踢(測踢)跟肩水平線?？帐值捞咄葧r(shí)候膝蓋沒有抬起來(測踢)肩腰腿不是水平線踢不出全身的力量。

　　跆拳道動(dòng)作是波浪型步法基礎(chǔ)上進(jìn)行?？帐值朗侵本€運(yùn)動(dòng)。

　　5、對(duì)打

　　跆拳道對(duì)打的時(shí)候不能攻擊下部，后背，后腦。不是沒有攻擊下部，后背，后腦的動(dòng)作，而是重視人的寶貴(在訓(xùn)練時(shí)有這些動(dòng)作但比賽時(shí)不能用)。而空手道對(duì)打的時(shí)候讓攻擊下部。

　　6、歷史

　　跆拳道為韓國之國技武術(shù)，是一種手腳并用之強(qiáng)身健體的武術(shù)，大約發(fā)源于1300多年前，高麗時(shí)候開始傳下來的，創(chuàng)始人是崔泓熙。相傳此武術(shù)是由中國的北少林傳入。

　　空手道是日本的拳術(shù)，是由中國唐朝人將中國武術(shù)傳入日本后，經(jīng)過不斷的改變形成的一種具有自己風(fēng)格的拳術(shù)?？帐值酪部煞Q之為空手武術(shù)，有200年的基礎(chǔ)歷史，創(chuàng)始人是屋亞瑪?？帐值涝谌毡镜牧髋珊吞茁泛芏啵笾驴煞譃槠桨?、鐵騎、拔塞、觀空、燕飛、十手、半月、巖鶴、慈恩等。

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