探秘：寶寶睡眠生理

　　由于大腦發(fā)育需要，嬰幼兒每天大部分時(shí)間都在睡眠中度過。在媽咪知道里咨詢相關(guān)問題的很多媽媽，搞不清楚到底什么才是正常的睡眠，抑或疾病引起的“嗜睡”，那么，寶寶睡眠生理探秘，這個(gè)對于媽媽很重要!下面就跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧，歡迎閱讀。

　　【睡眠周期】

　　根據(jù)對睡眠時(shí)腦電圖及眼動(dòng)、肌電、呼吸等生理參數(shù)的研究，發(fā)現(xiàn)上述生理參數(shù)隨著睡眠的深度改變出現(xiàn)周期性變化，由此可將睡眠劃分為不同的時(shí)期(睡眠期)。

　　1.非快速眼動(dòng)睡眠期(NREM睡眠)：這一時(shí)期又稱正相睡眠或慢波睡眠，正常睡眠首先由此期開始。隨著睡眠由淺入深，腦電圖上的波幅增高，頻率變慢。眼動(dòng)圖上無眼球的同向快速運(yùn)動(dòng)。按照夜間多導(dǎo)睡眠腦電圖的改變，NREM期又可分成4期。

　　第一期(思睡期)：處于嗜睡狀態(tài)，對周圍注意力下降。腦電圖開始時(shí)背景活動(dòng)(α波)波幅增高，區(qū)域擴(kuò)大，然后α波減少，頻率變慢，波幅降低，稱為α解體。此時(shí)低波幅快波活動(dòng)增加，有時(shí)與α波呈交替性出現(xiàn)，并可有慢波增加。

　　第二期(淺睡期)：α波逐漸消失，初期以低幅θ波和β波為主，外界刺激時(shí)可見α波重現(xiàn)。后期θ波活動(dòng)增加，并出現(xiàn)高波幅的尖波或慢波，常以頂部最為明顯，稱為頂尖波。聽刺激時(shí)頂尖波更易出現(xiàn)。此期常見睡眠紡錘，一般開始于中央部，然后擴(kuò)展至額部及頂部，表現(xiàn)為低波幅13～15Hz的規(guī)律性梭形波。

　　第三期(中睡期)：慢波增多，波幅增高而頻率進(jìn)一步減低，為l～6 Hz不等，δ波所占比例在20%～0%之間。常出現(xiàn)睡眠紡錘，一般持續(xù)0.5～1秒。此期突然的聲音刺激可引起額部短程中高波幅不規(guī)則δ波，有時(shí)慢波后伴有快活動(dòng)，稱為K復(fù)合波。

　　第四期(深睡期)：睡眠紡錘逐漸消失，外界刺激不能引起K復(fù)合波。l～2Hz高波幅δ波逐漸占優(yōu)勢，所占比例超過50%，最初以額、中央部為多，逐漸擴(kuò)展到顳部。極度深睡時(shí)持續(xù)出現(xiàn)彌漫性0.5～1Hz高波幅δ波。

　　2.快速眼動(dòng)睡眠期(REM睡眠)又稱去同步化睡眠或異相睡眠。眼動(dòng)圖上出現(xiàn)兩眼同向的快速協(xié)同運(yùn)動(dòng)，為該期的特征性表現(xiàn)。腦電圖上出現(xiàn)低波幅θ與β活動(dòng)，同時(shí)可見間歇性低幅α波。無睡眠紡錘或K復(fù)合波。此期可見頂、顳部尖波爆發(fā)。此期覺醒閾最高，一般的外界刺激不易喚醒。REM睡眠期交感神經(jīng)興奮，表現(xiàn)為呼吸由深慢、均勻而變得淺快、不規(guī)則，脈搏、血壓升高等。同時(shí)全身肌肉松弛，出現(xiàn)彌散而頻繁的肌肉抽動(dòng)，尤以面部和手部為多見，嬰幼兒常見微笑、皺眉等動(dòng)作。多夢是本期的另一主要特征，該期被喚醒者絕大多數(shù)主訴正在做夢。此期一般持續(xù)20～30分鐘，之后又轉(zhuǎn)入NREM睡眠。如此周而復(fù)始，約90分鐘重復(fù)一次，構(gòu)成一個(gè)完整的睡眠周期。夢境一般只發(fā)生在REM期，因此該期也稱夢睡期，眼球同向快速協(xié)同活動(dòng)越明顯，夢境也越豐富。