跳高是什么運(yùn)動(dòng)

　　跳高是運(yùn)動(dòng)征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征。大家知道跳高究竟是一種什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目嗎?讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你吧。

　　跳高運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

　　跳高，田徑運(yùn)動(dòng)跳躍項(xiàng)目之一。又稱急行跳高。由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、騰空過(guò)桿與落地等動(dòng)作組成，以其最后成功地越過(guò)橫桿上緣的高度計(jì)算成績(jī)并以此判定名次。

　　過(guò)竿技術(shù)有跨越式、剪式(亦稱“東方式”)、滾式、俯臥式和背越式等。跳高運(yùn)動(dòng)最初起源于英國(guó)，是從體操項(xiàng)目中派生出來(lái)的。1864年，英國(guó)首先將跳高列入田賽比賽項(xiàng)目，英國(guó)人柯奈用跨越式(最原始、最簡(jiǎn)單的跳高姿勢(shì))跳過(guò)了1.70米的高度。男子跳高于1896年首屆奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目。女子跳高于1928年開(kāi)始正式列入奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。剪式跳高起源于美國(guó)[1]。

　　跳高運(yùn)動(dòng)在19世紀(jì)60年代在歐美地區(qū)開(kāi)始普及，1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)列為比賽項(xiàng)目。過(guò)桿技術(shù)有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等。由于技術(shù)類型不同，運(yùn)動(dòng)員在完成助跑、起跳、過(guò)桿、落地的各動(dòng)作方法上各有差異。助跑使人體產(chǎn)生向前的速度，增加起跳時(shí)的支撐反作用力和加快起跳動(dòng)作。背越式跳高采用的是弧線助跑，距離長(zhǎng)，速度快，動(dòng)作自然。其他姿勢(shì)一般都采用直線助跑，距離短，速度較慢，身體重心低。起跳是人體在助跑后，迅速轉(zhuǎn)變運(yùn)動(dòng)方向向上騰起，為過(guò)桿做好準(zhǔn)備。背越式、跨越式、剪式跳高起跳時(shí)，起跳腿是在遠(yuǎn)離橫桿一側(cè)起跳。

　　俯臥式和滾式跳高時(shí)，起跳腿是在近于橫桿一側(cè)起跳。背越式為曲腿擺動(dòng)，其他姿勢(shì)一般為直腿擺動(dòng)。背越式過(guò)桿時(shí)，身體由側(cè)對(duì)橫桿轉(zhuǎn)向背對(duì)橫桿，然后以手臂、頭、肩順序過(guò)桿;髖部在桿上充分伸展成背臥和反弓姿勢(shì)。身體過(guò)桿后，收腹舉腿，用背部落在海綿包上。俯臥式過(guò)桿時(shí)，擺動(dòng)腿先擺過(guò)桿，身體在桿上沿縱軸翻轉(zhuǎn)成俯臥姿勢(shì)，隨即轉(zhuǎn)頭潛肩，起跳腿后伸外翻，最后落地。過(guò)桿動(dòng)作分為“平翻式”和“潛入式”兩種。背越式、俯臥式姿勢(shì)因過(guò)桿時(shí)人體重心離桿較低，能充分利用騰空高度，是較優(yōu)越的過(guò)桿方式。而背越式又較俯臥式易于掌握。跳高作為一種游戲活動(dòng)可以追溯到遠(yuǎn)古時(shí)代。

　　在古代日爾曼人中曾盛行過(guò)跳躍橫排馬匹的比賽，非洲的圖西人還曾有過(guò)利用厚木頭的跳板或石頭踏跳進(jìn)行的跳高游戲。跳高作為比賽項(xiàng)目始于愛(ài)爾蘭和蘇格蘭。1800年，跳高以列為蘇格蘭運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目。19世紀(jì)60年代以后跳高在歐洲和美洲開(kāi)始普及。在這以后，隨著運(yùn)動(dòng)員的速度力量素質(zhì)的不斷改進(jìn)和提高，跳高成績(jī)也在不斷地提高和發(fā)展。

　　跳高在世界各地流行很廣，也是少年兒童最喜歡的一種體育活動(dòng)。有跨越式、剪式、俯臥式和背越式等多種跳高姿勢(shì)，最流行的是背越式。人體通過(guò)助跑、起跳，以背對(duì)橫桿的姿勢(shì)越過(guò)橫桿并以背先著墊的跳高方法叫背越式跳高。1896年第1屆奧運(yùn)會(huì)和1928年第9屆奧運(yùn)會(huì)，分別將男子和女子跳高列入比賽。最年輕的奧運(yùn)會(huì)跳高冠軍是聯(lián)邦德國(guó)的女運(yùn)動(dòng)員邁法特，她1972年16歲時(shí)奪得奧運(yùn)會(huì)跳高冠軍，成績(jī)是1.92米。世界上跳得最高的男運(yùn)動(dòng)員是古巴的索托馬約爾，他在1993年跳過(guò)2.45米，女運(yùn)動(dòng)員是保加利亞的科斯塔迪諾娃，她在1987年跳過(guò)2.09米。

　　跳高的歷史由來(lái)

　　跳高是田賽項(xiàng)目之一。過(guò)竿技術(shù)有跨越式、剪式(亦稱“東方式”)、滾式、俯臥式和背越式等。跳高運(yùn)動(dòng)最初起源于英國(guó)，是從體操項(xiàng)目中派生出來(lái)的。1864年，英國(guó)首先將跳高列入田賽比賽項(xiàng)目，英國(guó)人柯奈用跨越式(最原始、最簡(jiǎn)單的跳高姿勢(shì))跳過(guò)了1.70米的高度。男子跳高于1896年首屆奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目。女子跳高于1928年開(kāi)始正式列入奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。剪式跳高起源于美國(guó)。

　　19世紀(jì)末，美國(guó)東部州運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造并采用了這一跳高姿勢(shì)，故曾被稱為“東方式”;又因跳時(shí)身體各部分成波浪形狀依次越過(guò)橫竿，因此也有“波浪式”之稱。滾式跳高亦源于美國(guó)。20世紀(jì)初，美國(guó)西部州運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造并采用滾式跳高，因跳時(shí)運(yùn)動(dòng)員形似滾過(guò)橫竿而得名。又因美國(guó)運(yùn)動(dòng)員霍拉英首用此式創(chuàng)造2.01米世界紀(jì)錄，因而又稱“霍拉英式”。俯臥式跳高起于20世紀(jì)20年代，40年代時(shí)已被普遍采用。最流行的是背越式跳高，而其他幾種跳高方式在大賽中已幾乎絕跡。

　　跳高作為比賽項(xiàng)目始于愛(ài)爾蘭和蘇格蘭。1800年，跳高已列為蘇格蘭運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目。19世紀(jì)60年代以后跳高在歐洲和美洲開(kāi)始普及，運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)不斷提高。為了進(jìn)一步提高成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員不僅發(fā)展速度力量素質(zhì)，同時(shí)還改進(jìn)過(guò)竿技術(shù)動(dòng)作。從19世紀(jì)60年代開(kāi)始，前30年提高成績(jī)主要靠改進(jìn)起跳技術(shù)，后30年當(dāng)采用跨越式姿勢(shì)跳高的成績(jī)達(dá)到1.93米以后，跳高的發(fā)展主要靠改進(jìn)過(guò)竿技術(shù)。19世紀(jì)末，美國(guó)高等學(xué)校的跳高運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始采用一些新的、比較省力的姿勢(shì)。美國(guó)東部各州的運(yùn)動(dòng)員用“波浪式”，在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)它也被稱為“東方式”。這種姿勢(shì)的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員助跑時(shí)與橫竿成很大角度，迅速起跳后向助跑開(kāi)始的方向轉(zhuǎn)體，軀干最大限度地向下倒，擺動(dòng)腿在竿后壓腿，由于軀干和擺動(dòng)腿下壓，臀部在這一瞬間升得高于橫竿，而在竿上的身體部分好像處在最高的波峰上，因此人們把這種跳法叫做“波浪式”(有的國(guó)家稱作“剪式”)。美國(guó)西部各州的大學(xué)生中流行的是另一種跳高技術(shù)。

　　跳高運(yùn)動(dòng)的五種形式

　　一、跨越式(1864年) 1864年英國(guó)的羅伯特·柯奇首先采用跨越式創(chuàng)造了1.70米的世界紀(jì)錄，1890年英國(guó)的羅敦又創(chuàng)造了1.97米的新紀(jì)錄，30年中提高了27厘米。 其具體技術(shù)表現(xiàn)為：助跑方向與橫桿成一定角度，用遠(yuǎn)離橫桿的腿踏跳，起跳點(diǎn)距離橫桿垂直面60至80厘米。當(dāng)人體騰空后，上體前傾，擺動(dòng)腿擺過(guò)橫桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，使臀部迅速移過(guò)橫桿，兩臂下垂。過(guò)桿時(shí)，軀干向橫桿方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂舉起。同時(shí)起跳腿迅速向上高抬，完成跨越過(guò)桿動(dòng)作。過(guò)桿后，身體側(cè)對(duì)橫桿，用擺動(dòng)腿先落地。因?yàn)槠鹛笾匦碾x橫桿較高，故不能充分利用騰空高度，但動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，多為中小學(xué)體育教學(xué)以及初學(xué)者采用。

　　二、剪式(1895年) 1895年在“挺身跨越式”的基礎(chǔ)上，改進(jìn)成“剪式”。1900年在第二屆奧運(yùn)會(huì)上，巴克斯捷爾用剪式越過(guò)了1.90米的高度，獲得跳高冠軍。爾后，剪式技術(shù)得以盛行。我國(guó)跳高女將鄭鳳榮1957年11月曾用剪式技術(shù)以1.77米的成績(jī)打破女子跳高世界紀(jì)錄。1963年她又以1.78米的成績(jī)?cè)賱?chuàng)中國(guó)女子跳高全國(guó)紀(jì)錄。 其具體技術(shù)表現(xiàn)為：助跑方向與橫桿垂直，或稍偏向擺動(dòng)腿一側(cè)。踏跳騰空至身體最高點(diǎn)時(shí)，擺動(dòng)腿膝部過(guò)桿并向內(nèi)轉(zhuǎn)，身體隨之向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，并沿垂直軸旋轉(zhuǎn)。擺動(dòng)腿過(guò)桿后，加大內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，大腿下壓，上體加大轉(zhuǎn)體動(dòng)作，并向助跑方向傾斜，身體沿垂直軸和前后軸旋轉(zhuǎn)成水平姿勢(shì)，臀部抬高;起跳腿由外側(cè)越過(guò)橫桿，膝關(guān)節(jié)伸直，頭部向助跑方向傾倒。在起跳腿成弧形過(guò)桿后，繼續(xù)下落，下壓的擺動(dòng)腿向上振起，兩腿成剪絞動(dòng)作，同時(shí)上體和頭部越過(guò)橫桿，兩臂向上抬舉，最后用起跳腿落地。因其技術(shù)復(fù)雜，不易掌握，較少為人采用。

　　三、滾式(1912年) 這一技術(shù)是美國(guó)運(yùn)動(dòng)員霍拉英(又譯為“G·霍林”、“格歐秀·霍拉茵”)于1912年創(chuàng)造的，因此也稱“霍拉英式”。他用這種姿勢(shì)越過(guò)了2.01米的高度，從此跳高成績(jī)突破兩米大關(guān)。 其具體技術(shù)表現(xiàn)為：側(cè)面助跑，用離橫桿較近的腿起跳。當(dāng)起跳騰空后，擺動(dòng)腿過(guò)桿，身體向橫桿方向側(cè)倒，并在橫桿上成水平姿勢(shì)。同時(shí)起跳腿同側(cè)臂伸向擺動(dòng)腿，起跳腿迅速提起，膝關(guān)節(jié)盡量靠近胸部，腳收在擺動(dòng)腿膝蓋后，在橫桿上形成側(cè)臥式，隨著擺動(dòng)腿同側(cè)肩內(nèi)轉(zhuǎn)及頭向下轉(zhuǎn)動(dòng)，身體迅速沿縱軸旋轉(zhuǎn)，從桿上滾過(guò)，以起跳腿向下伸出落地。因騰空過(guò)桿時(shí)身體重心離橫桿較“俯臥式”和“背越式”為遠(yuǎn)，不能充分利用騰空高度，60年代后較少為人采用。

　　四、俯臥式(1923年) 1923年，前蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員伏洛佐夫又創(chuàng)造出“俯臥式”跳高技術(shù)，這種新型技術(shù)動(dòng)作很快就被田徑選手們所接受。1941年美國(guó)運(yùn)動(dòng)員斯蒂斯(又譯為“斯特爾·司蒂斯”)用這一姿勢(shì)越過(guò)了2.11米后，跳高成績(jī)提高很快。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員倪志欽曾用這種姿勢(shì)越過(guò)2.29米，打破當(dāng)時(shí)男子跳高世界紀(jì)錄。1978年前蘇聯(lián)的雅辛科(有譯為“亞申科”)又用該姿勢(shì)將室內(nèi)世界紀(jì)錄提高到2.35米。 其具體技術(shù)表現(xiàn)為：身體各部位在空中以俯臥姿勢(shì)依次越過(guò)橫桿，側(cè)面助跑，用靠近橫桿的腿起跳。騰空后，擺動(dòng)腿小腿越過(guò)橫桿，擺動(dòng)腿和同側(cè)臂沿著橫桿平行方向前伸內(nèi)旋，肩向內(nèi)扣，轉(zhuǎn)體成俯臥桿上姿勢(shì)，隨即起跳腿屈膝上收，兩臂靠近軀干，頭和擺動(dòng)腿一側(cè)肩下潛，髖部迅速扭轉(zhuǎn)，起跳腿翻轉(zhuǎn)，使身體盡快越過(guò)橫桿。過(guò)桿后，以擺動(dòng)腿和兩臂落墊。該技術(shù)因身體重心離橫桿較近，能充分利用騰空高度，是一種較優(yōu)越的過(guò)桿方式。按過(guò)桿時(shí)的身體姿勢(shì)又分為“平翻式”和“潛入式”兩種。 1.平翻式 俯臥式過(guò)桿姿勢(shì)的一種。起跳騰空后，擺動(dòng)腿越過(guò)橫桿前伸并內(nèi)旋，同側(cè)臂同時(shí)做前伸內(nèi)旋動(dòng)作，肩向內(nèi)扣，身體轉(zhuǎn)向橫桿。此時(shí)起跳腿蹬離地面后自然下垂，然后小腿向后折疊，身體在桿上成與橫桿平行的俯臥姿勢(shì)，擺動(dòng)腿繼續(xù)前伸內(nèi)旋，頭過(guò)桿后下頜內(nèi)收，起跳腿上收向外平翻，使身體繼續(xù)繞橫桿轉(zhuǎn)動(dòng)，最后以仰臥姿勢(shì)下落。 2.潛入式 俯臥式過(guò)桿姿勢(shì)的一種。起跳騰空后采用屈腿擺動(dòng)，擺動(dòng)腿和同側(cè)肩、臂同時(shí)前伸內(nèi)旋，身體轉(zhuǎn)向橫桿后，以頭和肩帶動(dòng)身體積極向落點(diǎn)下潛動(dòng)作，從而使骨盆和起跳腿在桿上抬得更高，以免碰落橫桿，身體則在桿上繼續(xù)繞橫桿轉(zhuǎn)動(dòng)，過(guò)桿后先用雙臂著地，隨之完成屈肘、低頭、含胸、滾動(dòng)動(dòng)作，以屈體落地緩沖。

　　五、背越式(1965年) 1965年18歲的福斯貝里用背越式技術(shù)越過(guò)了2米的高度，1967年美國(guó)的R.福斯貝里用背越式跳過(guò)了2.24米，又在1968年墨西哥第19屆奧運(yùn)會(huì)上以相同成績(jī)奪得冠軍，爾后背越式也稱“福斯貝里式”。到1984年，我國(guó)選手朱建華用此姿勢(shì)三次打破世界紀(jì)錄，成績(jī)分別是2.37米、2.38米和2.39米 。瑞典運(yùn)動(dòng)員帕特里克.舍貝里1987年又用該姿勢(shì)創(chuàng)造了2.41米和2.42米的世界室內(nèi)、外世界紀(jì)錄。截至2007年5月1日，古巴的索托馬約爾保持著室外世界男子跳高紀(jì)錄2.45米和室內(nèi)世界男子跳高紀(jì)錄2.43米。保加利亞的科斯塔迪諾娃保持室外世界女子跳高紀(jì)錄2.09米，德國(guó)的亨克爾保持室內(nèi)世界女子跳高紀(jì)錄2.07米。都是采用背越式創(chuàng)造的。 其技術(shù)大家都很熟悉，在比賽中經(jīng)常見(jiàn)到，表現(xiàn)為：弧線助跑，遠(yuǎn)離橫桿的腿起跳，異側(cè)臂引臂、擺動(dòng)腿屈擺內(nèi)旋，使身體背對(duì)橫桿騰空而起，高仰的頭部越過(guò)橫桿以后，髖部接著挺起，形成一個(gè)反弓形，雙腳急速上提。頭靠前，背靠下，雙腳提起，整個(gè)身體依次越過(guò)橫桿。以肩背落墊，滾翻緩沖。該技術(shù)因身體重心離橫桿較近，甚至低于橫桿高度，能充分利用騰空高度，是目前最優(yōu)越的過(guò)桿方式，在比賽中被廣泛采用。