跳高是什么運動

　　跳高是運動征服高度的運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征。大家知道跳高究竟是一種什么樣的運動項目嗎?讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你吧。

　　跳高運動簡介

　　跳高，田徑運動跳躍項目之一。又稱急行跳高。由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、騰空過桿與落地等動作組成，以其最后成功地越過橫桿上緣的高度計算成績并以此判定名次。

　　過竿技術(shù)有跨越式、剪式(亦稱“東方式”)、滾式、俯臥式和背越式等。跳高運動最初起源于英國，是從體操項目中派生出來的。1864年，英國首先將跳高列入田賽比賽項目，英國人柯奈用跨越式(最原始、最簡單的跳高姿勢)跳過了1.70米的高度。男子跳高于1896年首屆奧運會上被列為正式比賽項目。女子跳高于1928年開始正式列入奧運會項目。剪式跳高起源于美國[1]。

　　跳高運動在19世紀(jì)60年代在歐美地區(qū)開始普及，1896年第一屆奧運會列為比賽項目。過桿技術(shù)有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等。由于技術(shù)類型不同，運動員在完成助跑、起跳、過桿、落地的各動作方法上各有差異。助跑使人體產(chǎn)生向前的速度，增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作。背越式跳高采用的是弧線助跑，距離長，速度快，動作自然。其他姿勢一般都采用直線助跑，距離短，速度較慢，身體重心低。起跳是人體在助跑后，迅速轉(zhuǎn)變運動方向向上騰起，為過桿做好準(zhǔn)備。背越式、跨越式、剪式跳高起跳時，起跳腿是在遠(yuǎn)離橫桿一側(cè)起跳。

　　俯臥式和滾式跳高時，起跳腿是在近于橫桿一側(cè)起跳。背越式為曲腿擺動，其他姿勢一般為直腿擺動。背越式過桿時，身體由側(cè)對橫桿轉(zhuǎn)向背對橫桿，然后以手臂、頭、肩順序過桿;髖部在桿上充分伸展成背臥和反弓姿勢。身體過桿后，收腹舉腿，用背部落在海綿包上。俯臥式過桿時，擺動腿先擺過桿，身體在桿上沿縱軸翻轉(zhuǎn)成俯臥姿勢，隨即轉(zhuǎn)頭潛肩，起跳腿后伸外翻，最后落地。過桿動作分為“平翻式”和“潛入式”兩種。背越式、俯臥式姿勢因過桿時人體重心離桿較低，能充分利用騰空高度，是較優(yōu)越的過桿方式。而背越式又較俯臥式易于掌握。跳高作為一種游戲活動可以追溯到遠(yuǎn)古時代。

　　在古代日爾曼人中曾盛行過跳躍橫排馬匹的比賽，非洲的圖西人還曾有過利用厚木頭的跳板或石頭踏跳進(jìn)行的跳高游戲。跳高作為比賽項目始于愛爾蘭和蘇格蘭。1800年，跳高以列為蘇格蘭運動會的比賽項目。19世紀(jì)60年代以后跳高在歐洲和美洲開始普及。在這以后，隨著運動員的速度力量素質(zhì)的不斷改進(jìn)和提高，跳高成績也在不斷地提高和發(fā)展。

　　跳高在世界各地流行很廣，也是少年兒童最喜歡的一種體育活動。有跨越式、剪式、俯臥式和背越式等多種跳高姿勢，最流行的是背越式。人體通過助跑、起跳，以背對橫桿的姿勢越過橫桿并以背先著墊的跳高方法叫背越式跳高。1896年第1屆奧運會和1928年第9屆奧運會，分別將男子和女子跳高列入比賽。最年輕的奧運會跳高冠軍是聯(lián)邦德國的女運動員邁法特，她1972年16歲時奪得奧運會跳高冠軍，成績是1.92米。世界上跳得最高的男運動員是古巴的索托馬約爾，他在1993年跳過2.45米，女運動員是保加利亞的科斯塔迪諾娃，她在1987年跳過2.09米。

　　跳高的歷史由來

　　跳高是田賽項目之一。過竿技術(shù)有跨越式、剪式(亦稱“東方式”)、滾式、俯臥式和背越式等。跳高運動最初起源于英國，是從體操項目中派生出來的。1864年，英國首先將跳高列入田賽比賽項目，英國人柯奈用跨越式(最原始、最簡單的跳高姿勢)跳過了1.70米的高度。男子跳高于1896年首屆奧運會上被列為正式比賽項目。女子跳高于1928年開始正式列入奧運會項目。剪式跳高起源于美國。

　　19世紀(jì)末，美國東部州運動員創(chuàng)造并采用了這一跳高姿勢，故曾被稱為“東方式”;又因跳時身體各部分成波浪形狀依次越過橫竿，因此也有“波浪式”之稱。滾式跳高亦源于美國。20世紀(jì)初，美國西部州運動員創(chuàng)造并采用滾式跳高，因跳時運動員形似滾過橫竿而得名。又因美國運動員霍拉英首用此式創(chuàng)造2.01米世界紀(jì)錄，因而又稱“霍拉英式”。俯臥式跳高起于20世紀(jì)20年代，40年代時已被普遍采用。最流行的是背越式跳高，而其他幾種跳高方式在大賽中已幾乎絕跡。

　　跳高作為比賽項目始于愛爾蘭和蘇格蘭。1800年，跳高已列為蘇格蘭運動會的比賽項目。19世紀(jì)60年代以后跳高在歐洲和美洲開始普及，運動員的成績不斷提高。為了進(jìn)一步提高成績，運動員不僅發(fā)展速度力量素質(zhì)，同時還改進(jìn)過竿技術(shù)動作。從19世紀(jì)60年代開始，前30年提高成績主要靠改進(jìn)起跳技術(shù)，后30年當(dāng)采用跨越式姿勢跳高的成績達(dá)到1.93米以后，跳高的發(fā)展主要靠改進(jìn)過竿技術(shù)。19世紀(jì)末，美國高等學(xué)校的跳高運動員開始采用一些新的、比較省力的姿勢。美國東部各州的運動員用“波浪式”，在較長時間內(nèi)它也被稱為“東方式”。這種姿勢的特點是運動員助跑時與橫竿成很大角度，迅速起跳后向助跑開始的方向轉(zhuǎn)體，軀干最大限度地向下倒，擺動腿在竿后壓腿，由于軀干和擺動腿下壓，臀部在這一瞬間升得高于橫竿，而在竿上的身體部分好像處在最高的波峰上，因此人們把這種跳法叫做“波浪式”(有的國家稱作“剪式”)。美國西部各州的大學(xué)生中流行的是另一種跳高技術(shù)。

　　跳高運動的五種形式

　　一、跨越式(1864年) 1864年英國的羅伯特·柯奇首先采用跨越式創(chuàng)造了1.70米的世界紀(jì)錄，1890年英國的羅敦又創(chuàng)造了1.97米的新紀(jì)錄，30年中提高了27厘米。 其具體技術(shù)表現(xiàn)為：助跑方向與橫桿成一定角度，用遠(yuǎn)離橫桿的腿踏跳，起跳點距離橫桿垂直面60至80厘米。當(dāng)人體騰空后，上體前傾，擺動腿擺過橫桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，使臀部迅速移過橫桿，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫桿方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂舉起。同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越過桿動作。過桿后，身體側(cè)對橫桿，用擺動腿先落地。因為起跳后重心離橫桿較高，故不能充分利用騰空高度，但動作簡單易學(xué)，多為中小學(xué)體育教學(xué)以及初學(xué)者采用。

　　二、剪式(1895年) 1895年在“挺身跨越式”的基礎(chǔ)上，改進(jìn)成“剪式”。1900年在第二屆奧運會上，巴克斯捷爾用剪式越過了1.90米的高度，獲得跳高冠軍。爾后，剪式技術(shù)得以盛行。我國跳高女將鄭鳳榮1957年11月曾用剪式技術(shù)以1.77米的成績打破女子跳高世界紀(jì)錄。1963年她又以1.78米的成績再創(chuàng)中國女子跳高全國紀(jì)錄。 其具體技術(shù)表現(xiàn)為：助跑方向與橫桿垂直，或稍偏向擺動腿一側(cè)。踏跳騰空至身體最高點時，擺動腿膝部過桿并向內(nèi)轉(zhuǎn)，身體隨之向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，并沿垂直軸旋轉(zhuǎn)。擺動腿過桿后，加大內(nèi)轉(zhuǎn)動作，大腿下壓，上體加大轉(zhuǎn)體動作，并向助跑方向傾斜，身體沿垂直軸和前后軸旋轉(zhuǎn)成水平姿勢，臀部抬高;起跳腿由外側(cè)越過橫桿，膝關(guān)節(jié)伸直，頭部向助跑方向傾倒。在起跳腿成弧形過桿后，繼續(xù)下落，下壓的擺動腿向上振起，兩腿成剪絞動作，同時上體和頭部越過橫桿，兩臂向上抬舉，最后用起跳腿落地。因其技術(shù)復(fù)雜，不易掌握，較少為人采用。

　　三、滾式(1912年) 這一技術(shù)是美國運動員霍拉英(又譯為“G·霍林”、“格歐秀·霍拉茵”)于1912年創(chuàng)造的，因此也稱“霍拉英式”。他用這種姿勢越過了2.01米的高度，從此跳高成績突破兩米大關(guān)。 其具體技術(shù)表現(xiàn)為：側(cè)面助跑，用離橫桿較近的腿起跳。當(dāng)起跳騰空后，擺動腿過桿，身體向橫桿方向側(cè)倒，并在橫桿上成水平姿勢。同時起跳腿同側(cè)臂伸向擺動腿，起跳腿迅速提起，膝關(guān)節(jié)盡量靠近胸部，腳收在擺動腿膝蓋后，在橫桿上形成側(cè)臥式，隨著擺動腿同側(cè)肩內(nèi)轉(zhuǎn)及頭向下轉(zhuǎn)動，身體迅速沿縱軸旋轉(zhuǎn)，從桿上滾過，以起跳腿向下伸出落地。因騰空過桿時身體重心離橫桿較“俯臥式”和“背越式”為遠(yuǎn)，不能充分利用騰空高度，60年代后較少為人采用。

　　四、俯臥式(1923年) 1923年，前蘇聯(lián)運動員伏洛佐夫又創(chuàng)造出“俯臥式”跳高技術(shù)，這種新型技術(shù)動作很快就被田徑選手們所接受。1941年美國運動員斯蒂斯(又譯為“斯特爾·司蒂斯”)用這一姿勢越過了2.11米后，跳高成績提高很快。我國運動員倪志欽曾用這種姿勢越過2.29米，打破當(dāng)時男子跳高世界紀(jì)錄。1978年前蘇聯(lián)的雅辛科(有譯為“亞申科”)又用該姿勢將室內(nèi)世界紀(jì)錄提高到2.35米。 其具體技術(shù)表現(xiàn)為：身體各部位在空中以俯臥姿勢依次越過橫桿，側(cè)面助跑，用靠近橫桿的腿起跳。騰空后，擺動腿小腿越過橫桿，擺動腿和同側(cè)臂沿著橫桿平行方向前伸內(nèi)旋，肩向內(nèi)扣，轉(zhuǎn)體成俯臥桿上姿勢，隨即起跳腿屈膝上收，兩臂靠近軀干，頭和擺動腿一側(cè)肩下潛，髖部迅速扭轉(zhuǎn)，起跳腿翻轉(zhuǎn)，使身體盡快越過橫桿。過桿后，以擺動腿和兩臂落墊。該技術(shù)因身體重心離橫桿較近，能充分利用騰空高度，是一種較優(yōu)越的過桿方式。按過桿時的身體姿勢又分為“平翻式”和“潛入式”兩種。 1.平翻式 俯臥式過桿姿勢的一種。起跳騰空后，擺動腿越過橫桿前伸并內(nèi)旋，同側(cè)臂同時做前伸內(nèi)旋動作，肩向內(nèi)扣，身體轉(zhuǎn)向橫桿。此時起跳腿蹬離地面后自然下垂，然后小腿向后折疊，身體在桿上成與橫桿平行的俯臥姿勢，擺動腿繼續(xù)前伸內(nèi)旋，頭過桿后下頜內(nèi)收，起跳腿上收向外平翻，使身體繼續(xù)繞橫桿轉(zhuǎn)動，最后以仰臥姿勢下落。 2.潛入式 俯臥式過桿姿勢的一種。起跳騰空后采用屈腿擺動，擺動腿和同側(cè)肩、臂同時前伸內(nèi)旋，身體轉(zhuǎn)向橫桿后，以頭和肩帶動身體積極向落點下潛動作，從而使骨盆和起跳腿在桿上抬得更高，以免碰落橫桿，身體則在桿上繼續(xù)繞橫桿轉(zhuǎn)動，過桿后先用雙臂著地，隨之完成屈肘、低頭、含胸、滾動動作，以屈體落地緩沖。

　　五、背越式(1965年) 1965年18歲的福斯貝里用背越式技術(shù)越過了2米的高度，1967年美國的R.福斯貝里用背越式跳過了2.24米，又在1968年墨西哥第19屆奧運會上以相同成績奪得冠軍，爾后背越式也稱“福斯貝里式”。到1984年，我國選手朱建華用此姿勢三次打破世界紀(jì)錄，成績分別是2.37米、2.38米和2.39米 。瑞典運動員帕特里克.舍貝里1987年又用該姿勢創(chuàng)造了2.41米和2.42米的世界室內(nèi)、外世界紀(jì)錄。截至2007年5月1日，古巴的索托馬約爾保持著室外世界男子跳高紀(jì)錄2.45米和室內(nèi)世界男子跳高紀(jì)錄2.43米。保加利亞的科斯塔迪諾娃保持室外世界女子跳高紀(jì)錄2.09米，德國的亨克爾保持室內(nèi)世界女子跳高紀(jì)錄2.07米。都是采用背越式創(chuàng)造的。 其技術(shù)大家都很熟悉，在比賽中經(jīng)常見到，表現(xiàn)為：弧線助跑，遠(yuǎn)離橫桿的腿起跳，異側(cè)臂引臂、擺動腿屈擺內(nèi)旋，使身體背對橫桿騰空而起，高仰的頭部越過橫桿以后，髖部接著挺起，形成一個反弓形，雙腳急速上提。頭靠前，背靠下，雙腳提起，整個身體依次越過橫桿。以肩背落墊，滾翻緩沖。該技術(shù)因身體重心離橫桿較近，甚至低于橫桿高度，能充分利用騰空高度，是目前最優(yōu)越的過桿方式，在比賽中被廣泛采用。