跳高一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成，以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。跳高訓(xùn)練總結(jié)怎么寫呢?下面，是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的跳高訓(xùn)練總結(jié)，希望對你有幫助!

　　跳高訓(xùn)練總結(jié)篇1

　　跳高社團(tuán)活動總結(jié) 一學(xué)期來，社團(tuán)全面貫徹黨的教育方針，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力，加強學(xué)生體育鍛煉，掌握基本的運動技能，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展個性。為提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好，積極的有計劃開展跳高練習(xí)，現(xiàn)做如下總結(jié)

　　主要訓(xùn)練活動及取得的成績

　　1本學(xué)期初制定了可行的訓(xùn)練計劃，依照計劃按時進(jìn)行訓(xùn)練，主要讓學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握起跳技術(shù)、學(xué)習(xí)和掌握過桿技術(shù)、學(xué)習(xí)和掌握完整的背越式跳高技術(shù)。

　　2、通過訓(xùn)練，學(xué)生掌握了跳高所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢。

　　3、在訓(xùn)練中發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。

　　4、學(xué)習(xí)和掌握跳高所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢。

　　5、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

　　本學(xué)期，我社團(tuán)學(xué)生吳威全在全縣初中生運動會上取得了男子跳高第一名的好成績，吳成娟取得了女子跳高第二的成績

　　在今后的訓(xùn)練中，要加強訓(xùn)練的科學(xué)性，培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，掌握跳高所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢。

　　2016.7.4

　　跳高訓(xùn)練總結(jié)篇2

　　經(jīng)過為期一天的緊張比賽，我班為響應(yīng)團(tuán)委建黨九十周年，結(jié)合自身學(xué)科特點舉辦的跳高教練技能大賽在我系老師同學(xué)的大力支持下圓滿結(jié)束，去得良好的效果好，達(dá)到了預(yù)期的目的。

　　4月8日，下午，2點至6點20，我班團(tuán)委組織大家在校田徑場，跳高才場地，舉行體育系09級跳高教練技能大賽，本次大賽參賽的有，我班校運會經(jīng)管系跳躍類教練張攀，化學(xué)系跳躍類教練孫榜杰，政法系跳躍類教練彭雪濤，等6人，他們都是我班跳高科目中的佼佼者，張攀同學(xué)更19至10 學(xué)年跳高科目考試中取得了滿分的佳績，彭雪濤同學(xué)的跳高動考試技評動作最好的其他同學(xué)也各自有自己出色的方面。本次校運會期間，他們都擔(dān)任別的系聘為教練。自己練得好，和把別人教得好，是兩碼事。我們是體育教育專業(yè)，方向就是去傳授體育技能，本次活動就是我們結(jié)合自身特點組織的，目的就是增強自身能力。同時還要，服務(wù)校運會，運動員的競技水平都能得到一個大水平的提高，從活動結(jié)束后，同學(xué)們的反響看，都達(dá)到了目的，同學(xué)們都說這次活動，定位準(zhǔn)確，體現(xiàn)了我們系的特點，和我們聯(lián)系比較緊密，展示了我們的風(fēng)采，希望以后們有更多類似的活動。此次活動，一改往日團(tuán)活動，大家參與不積極，草率應(yīng)付的局面，給我們很大觸動，我們認(rèn)識到，有調(diào)動大家的積極性參加團(tuán)活動，必須結(jié)合自身特點，組織大家喜聞樂見的活動，我們下次組織團(tuán)活動一定要從自身出發(fā)。

　　本次活動，方式就是每個教練，帶著自己隊員，當(dāng)著同學(xué)和評委老師的面，現(xiàn)場帶規(guī)定時間的教練活動，隊員和評委老師打分，最后選出最高分，為優(yōu)勝者。據(jù)大家反映，他們上場比賽時都有緊張心里，不如自己，私下教隊員的時候自然，他們反映，經(jīng)過這次比賽，通過老師的點評和自己實際的比賽獲得了很多心感受，從老師的點評中學(xué)到了不好寶貴的經(jīng)驗。確實起到了提高自身素質(zhì)和技能的目的，大風(fēng)識勁草，烈火識真金，自己到底是什么水平，只有拿出來亮亮，才知道。光說不練假把式。我想通過這次比賽，參賽的選手，下次再去叫別人運動技能或者以后走上體育教師崗位時，一定會淡定從容，胸有成竹的。

　　別人問牛頓為什么他能取得那么高的成就，他回答說，因為自己站在巨人的肩上，這次活動我們邀請的評委老師都是我系從事跳高項目多年體育教學(xué)的教師，和去年校運會跳高的冠軍，他們在教學(xué)和實踐中都有很豐厚的經(jīng)驗，名師出高徒，一點不假，比賽現(xiàn)場，評委老師的點評，不時獲得參賽選手和賽場旁同學(xué)們的掌聲和點頭稱贊。評委老師的點評應(yīng)該是此次比賽中珍貴的地方也是此次比賽能辦成高水平的重要因素。

　　同時，此次活動期間，我們還邀請了，兄弟班的同學(xué)，和別的系的體育部的學(xué)生干部的觀摩，真正的起到了，加強同別的系的聯(lián)想，擴大了我們系的影響，展示了我們的風(fēng)采，也振奮了我們自己精神，提高了我們的自豪感。比賽時，我聽到他們說，體育系真不愧是體育系，真的比較專業(yè)。賽后在和別的系的同學(xué)交流時，我能夠感到他們，對體育系了解還是比較少，負(fù)面觀點還是比較嚴(yán)重，這次活動，他們也看到了我們細(xì)膩的一面，多我們有了更深的了解。這次活動，我們的又一個啟示就是，我們還是要都宣傳自己，大家對我們的了解還是比較少比較淺薄的，我們應(yīng)多最值類似的活動，增加 我們和兄弟系的溝通了解。

　　在賽后的總結(jié)小會上，大家參賽的選手都覺得，自己的教學(xué)，不夠規(guī)范，通過賽前積極準(zhǔn)備，查閱資料，自己在教學(xué)方面的理論說平都有了提高，現(xiàn)在讓他來說一下跳高，他們都能說過一二三來，我們系學(xué)生比較缺乏體育理論知識，實踐技能都不錯，理論比較薄弱，在我們以后的學(xué)習(xí)中，我們要提高要突破，還得要提高自身的理論水準(zhǔn)。

　　這次活動，還有很多不如人意的地方，不如，比賽期間，有個別學(xué)生，無紀(jì)律，不組織，不按時到，對自己的分工工作不認(rèn)真，還有的同學(xué)不虛心，對老師的點評不以為然，對參賽的選手輕視。這些都是，我們個別同學(xué)身上的毛病，也有我們團(tuán)委用人不當(dāng)?shù)呢?zé)任，考慮不周的疏漏。下次活動一定要吸取教訓(xùn)。

　　本次賽，真要感謝，全體同學(xué)的參加，大家的共同努力，沒有，我們班同學(xué)的大力邀請，是不活邀請到，那么多的優(yōu)秀評委的，沒有大家的辛苦工作，就不會有那么多的桌椅井然有序的，沒有大家的積極參與，本次活動也高不成，本次活動真的是所有參與人員共同努力的結(jié)果，光靠那一個人，是弄不成的。

　　這次活動是成功的，定位比較準(zhǔn)確，達(dá)到了預(yù)期的目的和效果，某些方面比預(yù)期的還要好。成功的地方，我們要記下，下次繼續(xù)發(fā)揚，不足的地方，一定要重視，下次一定不要重蹈覆轍。

　　跳高訓(xùn)練總結(jié)篇3

　　在本學(xué)期的跳高課中接觸到了以前從沒學(xué)習(xí)過的東西，在新奇之余，也受益匪淺。在第一節(jié)課里，老師給我們介紹了跳高運動的一些歷史，讓我們拓開了眼界，并對我們接下來的學(xué)習(xí)有了一定的了解，知道本學(xué)期主要學(xué)習(xí)內(nèi)容是背越式跳高。隨后，老師給我們教了我們助跑的一些要領(lǐng)，以及一些簡單的助跑練習(xí)。剛開始我們都覺得這些助跑練習(xí)有些無聊，到了后來真正的跳高練習(xí)中，才發(fā)現(xiàn)練好助跑是十分重要的，甚至要求到助跑的每一步。在后來的幾次課中，我們開始進(jìn)行背越式跳高訓(xùn)練，漸漸在一次次練習(xí)中，我漸漸地掌握了背越式的要領(lǐng)。但我知道我學(xué)習(xí)到的只是一些最基本的東西，只是對背越式進(jìn)行了簡單地學(xué)習(xí)，真正的跳高運動員必定要精確到他們的每一個動作。但在這個課中我起碼學(xué)到了一門本領(lǐng)，學(xué)到了背越式，學(xué)到了學(xué)習(xí)體育運動的一些方法，這是我在這門課中收獲到的最大的東西。

　　背越式跳高

　　一、助跑的技術(shù)要素

　　(一)技術(shù)特點

　　背越式跳高助跑的主要特點是弧線助跑，助跑線一般為“J”其優(yōu)點是：

　　1.助跑的預(yù)備段是一條直線或曲率很小的線曲，因此全程便于加速和發(fā)揮速度。

　　2.向弧線過渡時比較平緩自然，可以避免停頓或減速。

　　3.弧線曲率由大變小，使身體逐步加大內(nèi)傾。

　　4.最后一步與橫桿約成20度至30度角，以保證人體在騰空后，有一個適宜的相對于橫桿的垂直位移距離。

　　(二)助跑技術(shù)

　　助跑的任務(wù)是獲得必要的水平速度，并為提高起跳效果和順利地越過橫桿創(chuàng)造條件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直線助跑段與弧線助跑段。

　　1.直線助跑技術(shù)：近似于短路途中跑技術(shù)，跑進(jìn)時身體重心高而平穩(wěn)上體適當(dāng)前傾，后蹬充分有力，前擺積極抬腿，兩臂協(xié)調(diào)配合大幅度擺動;

　　2.弧線助跑技術(shù)：身體逐步內(nèi)傾，加大外側(cè)腿臂的擺動幅度，保持頭、軀干成一直線向內(nèi)傾。助跑的整個過程應(yīng)有明顯的加速性和較強的節(jié)奏感，尤其是最后幾步逐漸加快，到最后一步最快。

　　二、背越式跳高助跑教學(xué)中易出現(xiàn)的問題

　　(一)助跑弧線的曲率不當(dāng)：

　　在學(xué)習(xí)弧線助跑中，經(jīng)常會出現(xiàn)助跑弧線不正確的問題，主要會出現(xiàn)以下幾種錯誤：錯誤1：在助跑中，身體內(nèi)傾不是逐漸加大，而是一開始進(jìn)入弧線時，身體內(nèi)傾最大，跑至最后兩步時身體反而直立起來，表現(xiàn)在助跑路線上有跑直線的不合理現(xiàn)象。錯誤2：在助跑中，身體內(nèi)傾沒有變化，表現(xiàn)在助跑路線上有跑圓弧的不合理現(xiàn)象。

　　錯誤3：在助跑中，身體內(nèi)傾由大變小，表現(xiàn)在助跑上有繞彎的不合理現(xiàn)象。產(chǎn)生上述錯誤的原因：學(xué)生未能掌握好弧線助跑的技術(shù)，形成正確的弧線并依靠本體感覺來控制身體內(nèi)傾的變化。

　　檢查錯誤的方法：檢查學(xué)生的助跑步點及路線是否正確，可以按照弧線助跑的技術(shù)要求，對每一步進(jìn)行檢查，通常每一步跑進(jìn)方向的轉(zhuǎn)折(一般稱轉(zhuǎn)折角)應(yīng)逐漸加大。