跳高運(yùn)動(dòng)有哪些基本比賽規(guī)則
跳高作為一項(xiàng)競(jìng)技項(xiàng)目，至今已有一百多年的歷史。相信大家對(duì)于跳高都不陌生，同時(shí)跳高也是有很多運(yùn)動(dòng)規(guī)則的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的跳高運(yùn)動(dòng)規(guī)則，希望你們喜歡。
跳高的運(yùn)動(dòng)規(guī)則
在1896年的首屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)上，跳高就已經(jīng)被列為正式比賽項(xiàng)目。
經(jīng)過(guò)百余年的發(fā)展，跳高的過(guò)桿技術(shù)動(dòng)作有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等，現(xiàn)絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都采用背越式。跳高比賽一般由主裁判設(shè)定起始高度，跳高橫桿每輪至少提高2厘米，直到剩下最后一名選手。跳高運(yùn)動(dòng)員可以自己選擇何時(shí)、何高度起跳，如果三次試跳同一高度失敗就會(huì)被淘汰，而選手成功越過(guò)的最高高度就是自己的最終成績(jī)。
奧運(yùn)會(huì)跳高比賽通常先分組進(jìn)行及格賽，凡通過(guò)及格賽標(biāo)準(zhǔn)的選手可直接進(jìn)入決賽。如達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)員不足12人，不足的人數(shù)按及格賽成績(jī)遞補(bǔ)。跳高比賽如果出現(xiàn)選手最好成績(jī)相等，需按以下規(guī)定評(píng)定名次：第一，出現(xiàn)在成績(jī)相等的高度上，試跳次數(shù)較少者名次列前;第二，如成績(jī)繼續(xù)相同，以試跳失敗次數(shù)比較少者名次在前;第三，如成績(jī)?nèi)匀幌嗤?，?dāng)涉及第一名時(shí)再進(jìn)行決定名次的比賽，其余名次并列。
除犯規(guī)外，跳高比賽中運(yùn)動(dòng)員每次跳過(guò)的高度均為有效成績(jī)。選手有下列之一情況即判犯規(guī)：1、使用雙腳起跳;2、由于運(yùn)動(dòng)員的試跳動(dòng)作致使橫桿未能停留在橫桿托上;3、在越過(guò)橫桿之前，身體觸及立柱前沿垂直面以外的地面或落地區(qū)，但如果裁判員認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員并沒有受益，則不應(yīng)由此而判該次試跳失敗;4、無(wú)故延誤時(shí)限;5、當(dāng)裁判員通知運(yùn)動(dòng)員試跳開始后，運(yùn)動(dòng)員才決定免跳，當(dāng)時(shí)限已過(guò)時(shí)，應(yīng)判該次試跳失敗;6、試跳時(shí)，運(yùn)動(dòng)員有意用手或手指把即將從橫桿托上掉下的橫桿放回;7、無(wú)故錯(cuò)過(guò)該次試跳順序。
跳高橫桿可用玻璃纖維、金屬或其他適宜材料制成，長(zhǎng)3。98~4。02米，最大重量2公斤。跳高落地區(qū)至少長(zhǎng)5米，寬3米，助跑道長(zhǎng)度不限，最少為15米。如果條件許可，應(yīng)不短于20米，呈扇形。跳高架應(yīng)有足夠的高度，須配穩(wěn)定放置橫桿的橫桿托，兩立柱之間距離為4—4.04米。
跳高運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
1.重點(diǎn)掌握桿上動(dòng)作，練習(xí)時(shí)要注意控制桿上挺髖成"橋"型的時(shí)機(jī)，使之有足夠的延續(xù)時(shí)間，防止"坐"著過(guò)桿。
2.學(xué)習(xí)過(guò)桿技術(shù)要多采取各種輔助練習(xí)。注意設(shè)備的安全性能及加強(qiáng)保護(hù)措施。
3.重點(diǎn)抓好助跑與起跳的有機(jī)結(jié)合。
4.應(yīng)通過(guò)對(duì)助跑丈量方法的學(xué)習(xí)，掌握由直線進(jìn)入弧線的助跑技術(shù)，并確定助跑點(diǎn)
5.跳高前要做好充分熱身運(yùn)動(dòng)。
跳高的過(guò)桿技術(shù)
跨越式、剪式(亦稱“東跳高方式”)、滾式、俯臥式和背越式等。跳高運(yùn)動(dòng)最初起源于英國(guó)，是從體操項(xiàng)目中派生出來(lái)的。1864年，英國(guó)首先將跳高列入田賽比賽項(xiàng)目，英國(guó)人柯奈用跨越式(最原始、最簡(jiǎn)單的跳高姿勢(shì))跳過(guò)了1.70米的高度。男子跳高于1896年首屆奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目。女子跳高于1928年開始正式列入奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。剪式跳高起源于美國(guó)[1]。19世紀(jì)末，美國(guó)東部州運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造并采用了這一跳高姿勢(shì)，故曾被稱為“東方式”;又因跳時(shí)身體各部分成波浪形狀依次越過(guò)橫竿，因此也有“波浪式”之稱。滾式跳高亦源于美國(guó)。20世紀(jì)初，美國(guó)西部州運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造并采用滾式跳高，因跳時(shí)運(yùn)動(dòng)員形似滾過(guò)橫竿而得名。又因美國(guó)運(yùn)動(dòng)員霍拉英首用此式創(chuàng)造2.01米世界記錄，因而又稱“霍拉英式”。俯臥式跳高起于20世紀(jì)20年代，40年代時(shí)已被普遍采用?，F(xiàn)在，最流行的是背越式跳高，而其他幾種跳高方式在大賽中已幾乎絕跡。
跳高運(yùn)動(dòng)
自19世紀(jì)60年代在歐美開始普及，1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)列為比賽項(xiàng)目。過(guò)桿技術(shù)有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等。由于技術(shù)類型不同，運(yùn)動(dòng)員在完成助跑、起跳、過(guò)桿、落地的各動(dòng)作方法上各有差異。助跑使人體產(chǎn)生向前的速度，增加起跳時(shí)的支撐反作用力和加快起跳動(dòng)作。背越式跳高采用的是弧線助跑，距離長(zhǎng)，速度快，動(dòng)作自然。其他姿勢(shì)一般都采用直線助跑，距離短，速度較慢，身體重心低。起跳是人體在助跑后，迅速轉(zhuǎn)變運(yùn)動(dòng)方向向上騰起，為過(guò)桿做好準(zhǔn)備。背越式、跨越式、剪式跳高起跳時(shí)，起跳腿是在遠(yuǎn)離橫桿一側(cè)起跳。
俯臥式和滾式跳高
起跳腿是在近于橫桿一側(cè)起跳。背越式為曲腿擺動(dòng)，其他姿勢(shì)一般為直腿擺動(dòng)。背越式過(guò)桿時(shí)，身體由側(cè)對(duì)橫桿轉(zhuǎn)向背對(duì)橫桿，然后以手臂、頭、肩順序過(guò)桿;髖部在桿上充分伸展成背臥和反弓姿勢(shì)。身體過(guò)桿后，收腹舉腿，用背部落在海綿包上。俯臥式過(guò)桿時(shí)，擺動(dòng)腿先擺過(guò)桿，身體在桿上沿縱軸翻轉(zhuǎn)成俯臥姿勢(shì)，隨即轉(zhuǎn)頭潛肩，起跳腿后伸外翻，最后落地。過(guò)桿動(dòng)作分為“平翻式”和“潛入式”兩種。背越式、俯臥式姿勢(shì)因過(guò)桿時(shí)人體重心離桿較低，能充分利用騰空高度，是較優(yōu)越的過(guò)桿方式。而背越式又較俯臥式易于掌握。跳高作為一種游戲活動(dòng)可以追溯到遠(yuǎn)古時(shí)代。
在古代日爾曼人中曾盛行過(guò)跳躍橫排馬匹的比賽，非洲的圖西人還曾有過(guò)利用厚木頭的跳板或石頭踏跳進(jìn)行的跳高游戲。跳高作為比賽項(xiàng)目始于愛爾蘭和蘇格蘭。1800年，跳高以列為蘇格蘭運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目。19世紀(jì)60年代以后跳高在歐洲和美洲開始普及。在這以后，隨著運(yùn)動(dòng)員的速度力量素質(zhì)的不斷改進(jìn)和提高，跳高成績(jī)也在不斷地提高和發(fā)展。
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