跳高世界紀(jì)錄是多少米
跳高世界紀(jì)錄是多少米
跳高世界紀(jì)錄是多少米?現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)會(huì)上有很多運(yùn)動(dòng)都得到人們的熱烈歡迎，比如說跳高之類的。跳高有助于人們控制身體的輕盈和柔韌性。下面是小編為大家整理的跳高世界紀(jì)錄是多少米，希望對大家有所幫助!
跳高世界紀(jì)錄
1、跳高世界紀(jì)錄是多少米
跳高是田徑運(yùn)動(dòng)的田賽項(xiàng)目之一。是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動(dòng)作組成,以越過橫桿上緣的高度來計(jì)算成績的比賽項(xiàng)目。跳高是運(yùn)動(dòng)征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是人類不屈不撓,勇攀高峰的象征。
男子世界紀(jì)錄:古巴保持室外世界跳高紀(jì)錄2.45米3和室內(nèi)世界跳高紀(jì)錄2.43米。
女子世界紀(jì)錄:室外世界跳高紀(jì)錄2.09米,室內(nèi)世界跳高紀(jì)錄2.08米。
2、跳高的歷史由來
跳高是田賽項(xiàng)目之一。過竿技術(shù)有跨越式、剪式、滾式、俯臥式和背越式等。跳高運(yùn)動(dòng)最初起源于英國,是從體操項(xiàng)目中派生出來的。1864年,英國首先將跳高列入田賽比賽項(xiàng)目,英國人柯奈用跨越式跳過了1.70米的高度。男子跳高于1896年首屆奧運(yùn)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目。女子跳高于1928年開始正式列入奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。剪式跳高起源于美國。
19世紀(jì)末,美國東部州運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造并采用了這一跳高姿勢,故曾被稱為“東方式”;又因跳時(shí)身體各部分成波浪形狀依次越過橫竿,因此也有“波浪式”之稱。
3、如何快速跳高
跳高有助于人們控制身體的輕盈和柔韌性?？焖偬哂泻芏喾椒?大家想要快速跳高不妨參照以下的方法。
助跑速度的產(chǎn)生由兩種因素決定:一為助跑距離,一為助跑時(shí)間。助跑距離 18 公尺,約跑 9~11 步。整個(gè)助跑可分成前后兩個(gè)階段。前段為5步至7步;后段較短,為4至5步,開始助跑時(shí)采用站立式起跑,或走幾步或慢跑幾步后踩站立式起跑線后起跑,步數(shù)算法以站立式起跑線為準(zhǔn)。站立式起跑法較為穩(wěn)定,后一種跑法可以緩沖,避免一開始時(shí)之立即緊張。
怎么練跳高
背越式跳高助跑的主要特點(diǎn)是弧線助跑,助跑線一般為“J”其優(yōu)點(diǎn)是助跑的預(yù)備段是一條直線或曲率很小的線曲,因此全球便于加速和發(fā)揮速度。向弧線過渡時(shí)比較平緩自然,可以避免停頓或減速?；【€曲率由大變小,使身體逐步加大內(nèi)頻。最后一步與橫桿約成20度至30度角,以保證人體在騰空后,有一個(gè)適宜的相對于橫桿的垂直位移距離。
助跑的任務(wù)是獲得必要的水平速度,并為提高起跳效果和順利地越過橫桿創(chuàng)造條件。背越式跳高一般采用8至12步助跑,分直線助跑段與弧線助跑段。直線助跑技術(shù):近似于短路途中跑技術(shù),跑進(jìn)時(shí)身體重心高而平穩(wěn)上體適當(dāng)前傾,后蹬充分有力,前擺積極抬腿,兩臂協(xié)調(diào)配合大幅度擺動(dòng)。
跳高的技巧有哪些
1、助跑。
跨越式跳高從擺動(dòng)腿一側(cè)來助跑,助跑路線基本上為直線,助跑角度一般和橫桿形成30°—60°。正式助跑之前應(yīng)事先丈量好起步點(diǎn)的位置,起跳點(diǎn)和橫桿投影線的距離一般在60—80cm。
2、起跳。
跨越式跳高應(yīng)該用遠(yuǎn)離橫桿的腿作為起跳腳。助跑到最后一步的時(shí)候,起跳腿用大腿帶動(dòng)小腿迅速的向前伸出,用腳跟先著地并迅速過渡到全腳掌,接著在擺動(dòng)腿用力蹬伸,在助跑水平速度的推動(dòng)下,身體重心快速的向前移,上體及時(shí)的跟上,起跳腿以屈膝來緩沖。
當(dāng)身體重心移到起跳點(diǎn)的上方的時(shí)候,起跳腿快速的蹬伸,髖、膝和踝三關(guān)節(jié)充分蹬直成一直線,擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)微微彎屈,用大腿發(fā)力來帶動(dòng)小腿積極有力的向前上方擺起,兩臂積極的配合擺動(dòng),在起跳的一側(cè)臂自然在側(cè)下方,另一側(cè)手臂隨擺動(dòng)腿前擺,使身體向上騰起。
猜你喜歡：