參加素質(zhì)拓展的感悟

　　下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的參加素質(zhì)拓展的感悟范文，供大家參考借鑒。

　　參加素質(zhì)拓展的感悟篇1

　　前兩天西安素質(zhì)拓展公司為大家提供了一種特殊的訓(xùn)練，對(duì)于推展訓(xùn)練之前我是沒有任何概念的，通過這次訓(xùn)練才讓我真正的理解了素質(zhì)拓展的意義，通過一些考驗(yàn)令我們領(lǐng)悟到一些從來不曾去想的事情，在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的過程中雖然參加的項(xiàng)目不是很多，但令我真正的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的重要性。

　　一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。在此次訓(xùn)練中令我最為深刻的便是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目，在空地上豎立4根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端的一個(gè)橫梁上，然后在空中跳起，跳到前方1.25米遠(yuǎn)的另一個(gè)8米高的鐵桿的橫梁上。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空中跳躍，每一個(gè)人都或多或少產(chǎn)生恐懼感，在8米的高空從一個(gè)橫梁跳到距離1.25的另一個(gè)橫梁，是一次的極大的考驗(yàn)。從8的橫梁上跳下去更是一次心理的挑戰(zhàn)。

　　體會(huì)與心得：表面上看起來很難的事情，其實(shí)并沒有想象中的可怕，在學(xué)習(xí)、生活和以后的工作中，我認(rèn)為遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，心理的障礙是最難逾越的。我們?nèi)绻胍蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏的時(shí)候，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。當(dāng)別人站在高桿上，底下觀看的人感覺似乎很簡(jiǎn)單，很容易，在自己身處其境的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此的狂跳，腿也不聽使喚的顫斗。在生活和學(xué)習(xí)中，身處的環(huán)境不同，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，因此我們要學(xué)會(huì)換位思考。

　　西安素質(zhì)拓展公司的另外一個(gè)項(xiàng)目:拼“團(tuán)隊(duì)七巧板”這個(gè)項(xiàng)目把我們分成七個(gè)組，各個(gè)小組不僅要完成自己的拼圖任務(wù)，而且要顧及到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，然而我們沒有完成以失敗而告終，在訓(xùn)練過程中，每個(gè)小組都為完成自己小組的任務(wù)而努力，但忽略了整體。

　　體會(huì)與心得：從活動(dòng)中悟出有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)，取得勝利，就必須合作。必須建立一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要完善自己的組織體系，要領(lǐng)得到有力，分工明確，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的任務(wù)就能夠又快又好的完成。團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，目前所掌握的資源，找到合適的方法。比如，這次游戲中熊貓俠的表現(xiàn)，它能夠先知先覺的站起來整合資源就是不錯(cuò)的表現(xiàn)。這說明領(lǐng)導(dǎo)者必須對(duì)團(tuán)隊(duì)思想、行動(dòng)進(jìn)行統(tǒng)一，指明方向和方法，并有力地執(zhí)行。

　　一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。西安素質(zhì)拓展公司提供的這次拓展訓(xùn)練讓我在工作生活中想到的事項(xiàng)會(huì)更多，更加勇敢的面對(duì)困難并努力戰(zhàn)勝。

　　參加素質(zhì)拓展的感悟篇2

　　國家林業(yè)局黨校第46期黨員領(lǐng)導(dǎo)干部進(jìn)修班(以下簡(jiǎn)稱“進(jìn)修班”)于4月14日至15日在中央國家機(jī)關(guān)工委拓展訓(xùn)練基地--昌平鳳山培訓(xùn)中心進(jìn)行了為期一天半的拓展訓(xùn)練?，F(xiàn)將參加拓展培訓(xùn)工作總結(jié)如下：

　　一、團(tuán)隊(duì)建設(shè)

　　4月14日上午，進(jìn)修班從黨校出發(fā)到達(dá)中央國家機(jī)關(guān)工委拓展訓(xùn)練基地，培訓(xùn)老師隨機(jī)把班級(jí)分成三個(gè)隊(duì)。我們是第一隊(duì)，由田祖為、高擴(kuò)江、呂光輝、王鐵東、趙京、王楠、歐陽君祥、金宇新、徐克、洪加晴、王海濤、普照、劉斌、武明錄等14人組成。按照培訓(xùn)老師的要求，我們選出了隊(duì)長(zhǎng)、旗手、團(tuán)隊(duì)秘書，確定了隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌，繪制了隊(duì)旗。

　　4月7日，國家林業(yè)局趙樹叢局長(zhǎng)在綠色大講堂上指出藍(lán)天就是幸福，大家認(rèn)為繁星也能代表美麗。隊(duì)員們一致同意將我們團(tuán)隊(duì)命名為“藍(lán)星隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)定為：“藍(lán)星藍(lán)星，永遠(yuǎn)年青”。經(jīng)醞釀和民主推薦選舉，呂光輝同志擔(dān)任藍(lán)星隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，王鐵東同志擔(dān)任旗手，金宇新同志擔(dān)任團(tuán)隊(duì)秘書。進(jìn)修班另外兩個(gè)隊(duì)分別是紅鷹隊(duì)、野狼隊(duì)。

　　“我們是最棒的”，這是我們拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目。班級(jí)在拓展訓(xùn)練中的整體表現(xiàn)就是這6個(gè)字，紅鷹隊(duì)、藍(lán)星隊(duì)、野狼隊(duì)都配得上“我們是最棒的”稱號(hào)。每一位學(xué)員的表現(xiàn)，就像他們回答教官的問候語一樣：好、很好、非常好。我們藍(lán)星隊(duì)的隊(duì)員的表現(xiàn)，棒、很棒、非常棒。

　　二、創(chuàng)造佳績(jī)

　　在一天半的時(shí)間里，班級(jí)開展了團(tuán)隊(duì)展示、穿越雷區(qū)、文化對(duì)抗、地圖繪制，以及不倒森林、能量傳遞、動(dòng)感顛球、我們是最棒的等團(tuán)體項(xiàng)目。

　　(一)團(tuán)隊(duì)展示。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，紅鷹隊(duì)、藍(lán)星隊(duì)、野狼隊(duì)依次整齊入場(chǎng)，介紹團(tuán)隊(duì)班子成員和每一位隊(duì)員，展示隊(duì)旗，喊隊(duì)訓(xùn)，唱隊(duì)歌。藍(lán)星隊(duì)很好地展示了風(fēng)采，與紅鷹隊(duì)、野狼隊(duì)并列團(tuán)隊(duì)展示第一名。

　　(二)穿越雷區(qū)。穿越標(biāo)有不同數(shù)字、隨機(jī)埋有地雷的方陣。前行中如果踩雷，老師提醒通行的隊(duì)員原路返回，換一名隊(duì)員穿越雷區(qū)。第一輪未通過，下一輪單腿跳行前進(jìn);第二輪未通過，下一輪背負(fù)隊(duì)員穿越。只有藍(lán)星隊(duì)參加了這個(gè)項(xiàng)目，最后雖穿越了雷區(qū)，但是在第三輪背負(fù)隊(duì)員通過的。

　　(三)激情60秒。30張圖片分別代表數(shù)字1到30，從圖片上提供的信息，判斷是什么數(shù)字。訓(xùn)練時(shí)，在60秒時(shí)間內(nèi)，從數(shù)字1按低到高次序找數(shù)字。比賽項(xiàng)目是從數(shù)字1依次找到30，用時(shí)少者獲勝。在這個(gè)項(xiàng)目對(duì)抗中，藍(lán)星隊(duì)獲得了第一名。

　　(四)地圖繪制。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，將20厘米×20厘米的中國地圖繪制到2米×2米的白布上，并對(duì)每個(gè)省、自治區(qū)、直轄市涂上對(duì)應(yīng)的顏色。紅鷹隊(duì)、藍(lán)星隊(duì)和野狼隊(duì)都在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了地圖繪制，充分展示了他們心目中的祖國美好版圖。

　　(五)團(tuán)體項(xiàng)目。包括不倒森林、能量傳遞、顛鼓擊球、我們是最棒的。完成以上4各項(xiàng)目，用時(shí)最少者獲勝。

　　1.不倒森林。12名隊(duì)員圍成圓圈，站立手扶旗桿，松手前行并扶住前方隊(duì)員的旗桿，12根旗桿不倒，連續(xù)8次以上即獲得成功。

　　2.能量傳遞。12名隊(duì)員在規(guī)定的距離范圍，每人用小板讓乒乓球滾動(dòng)前行，傳到地上的紙杯里。乒乓球掉地，需重新開始。

　　3.顛鼓擊球。10名隊(duì)員站成圓圈，每人拉起拴在一面鼓上的繩子，相互配合用鼓面顛起排球，排球高于鼓面30厘米以上為成功一次，有效次數(shù)八次以上為完成項(xiàng)目。

　　4.我們是最棒的。顛鼓擊球項(xiàng)目結(jié)束，10名隊(duì)員立刻圍成圓圈，拍左側(cè)隊(duì)員一下、拍右側(cè)隊(duì)員一下，彎腰拍手喊“我”，站起拍左側(cè)隊(duì)員兩下、拍右側(cè)隊(duì)員兩下，彎腰拍手喊“我們”，一直到拍六下，喊“我們是最棒的”，然后跳起大喊一聲“耶”。

　　紅鷹隊(duì)、藍(lán)星隊(duì)和野狼隊(duì)經(jīng)過激烈角逐，我們藍(lán)星隊(duì)獲得了冠軍。

　　三、拓展感悟

　　(一)團(tuán)結(jié)協(xié)作是團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)。團(tuán)結(jié)就是力量，在我們參加的所有項(xiàng)目中，無處不是這樣的體現(xiàn)。只有團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)的好，才能取得好的成績(jī)。好的團(tuán)隊(duì)，反映出每個(gè)人各司其職，相互配合，分工明確，執(zhí)行到位，按著預(yù)案充分發(fā)揮個(gè)人的特長(zhǎng)。在繪制地圖項(xiàng)目上，藍(lán)星隊(duì)先研究工作方案，根據(jù)每個(gè)人的專業(yè)特長(zhǎng)進(jìn)行分工，有的負(fù)責(zé)打網(wǎng)格、有的負(fù)責(zé)標(biāo)記關(guān)鍵點(diǎn)、有的負(fù)責(zé)描國界省界連線、有的負(fù)責(zé)涂色，一幅心目中的美麗祖國就在分工、協(xié)作中繪制完成了。

　　(二)勇于創(chuàng)新是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵?，F(xiàn)實(shí)工作中，往往存在思維上的慣性和經(jīng)驗(yàn)主義，難以打破已有的陳規(guī)定勢(shì)，限制了開拓創(chuàng)新。穿越雷區(qū)項(xiàng)目上，我們的教訓(xùn)是深刻的。規(guī)定的時(shí)間，我們嘗試了多種路徑，沒有一次是成功的。暫短的沉默后，有的隊(duì)友提出不走老路、辟新路，也沒有成功。之后，我們反復(fù)試圖穿過雷區(qū)，都無功而返。關(guān)鍵時(shí)刻隊(duì)友提出再闖一條新路，結(jié)果我們沖出了雷區(qū)。兩次嘗試就是創(chuàng)新，我們成功了。工作上同樣如此，一種辦法打不開工作局面，我們就要思考是不是還有其他辦法，在變化中尋發(fā)展。

　　(三)集思廣益是團(tuán)隊(duì)成功的保障。三人行必有我?guī)?，三個(gè)臭皮匠頂一個(gè)諸葛亮，強(qiáng)調(diào)的是集思廣益和集體智慧，而不是單打獨(dú)斗。文化對(duì)抗項(xiàng)目很好的詮釋了集思廣益的重要性。每個(gè)隊(duì)員的專業(yè)不同、文化背景不同、受教育程度不同、分析處理信息能力也不同，發(fā)揮每個(gè)人的聰明才智對(duì)于完成項(xiàng)目十分必要。實(shí)戰(zhàn)中我們特別注意這一點(diǎn)，對(duì)于前一輪我們判斷對(duì)的數(shù)字都要指定熟悉這方面知識(shí)的人重點(diǎn)牢記。對(duì)于還沒有確定數(shù)字的卡片，認(rèn)真分析、全面研究，進(jìn)行預(yù)判。

　　(四)永不言棄是團(tuán)隊(duì)成功的條件。在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要堅(jiān)定信心，付諸行動(dòng)，積極努力，不放棄，就一定會(huì)取得成功。在穿越雷區(qū)這個(gè)項(xiàng)目上，我們14名隊(duì)員第一輪、第二輪都倒下了，甚至有的隊(duì)員想放棄繼續(xù)穿越，也有人對(duì)能否穿越提出了質(zhì)疑。但是，我們堅(jiān)持做了下去，進(jìn)行了大膽嘗試，成功穿越了雷區(qū)，功夫不負(fù)有心人，努力嘗試就會(huì)成功。

　　以上四個(gè)方面，是我們感悟的一部分。還有相互溝通、相互鼓勵(lì)、發(fā)揮個(gè)人潛能、打破思維模式，開拓視野、拓寬思路等等，都是團(tuán)隊(duì)成功的重要因素。