網(wǎng)球截?fù)糁械募?、肘、腕關(guān)節(jié)動(dòng)作解析

　　在網(wǎng)球截?fù)糁?，完完全全體現(xiàn)出了，網(wǎng)球是一個(gè)控制大于發(fā)力的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗c正反手完全不同。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的網(wǎng)球截?fù)糁械募?、肘、腕關(guān)節(jié)動(dòng)作解析，望大家喜歡。

　　網(wǎng)球截?fù)糁袆?dòng)作解析1肩關(guān)節(jié)

　　在截?fù)糁?，完完全全體現(xiàn)出了，網(wǎng)球是一個(gè)控制大于發(fā)力的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗c正反手完全不同。

　　正手截?fù)魰r(shí)，軀干僅有不到10°的轉(zhuǎn)動(dòng)，反手截?fù)魰r(shí)幾乎沒(méi)有轉(zhuǎn)動(dòng)，也就是說(shuō)，在正反手截?fù)糁凶钪匾氖窍蚯斑\(yùn)動(dòng)。其次是向下，增加旋轉(zhuǎn)。

　　有數(shù)據(jù)表明，正手截?fù)魰r(shí)肩關(guān)節(jié)的速度為2m/s。球拍速度為11m/s。這表明約20%的球拍速度來(lái)自于身體的向前運(yùn)動(dòng)。而肩關(guān)節(jié)的速度產(chǎn)生全部來(lái)自于 上步 以及肩關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　整個(gè)擊球過(guò)程中肩關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)實(shí)際上是在一個(gè)很小的范圍內(nèi)。盡管肩關(guān)節(jié)的水平轉(zhuǎn)動(dòng)能增加上臂的速度，但是肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)主要在于控制球拍的方向。

　　網(wǎng)球截?fù)糁袆?dòng)作解析2肘關(guān)節(jié)

　　不管我們?cè)趫?chǎng)上的任何位置，從準(zhǔn)備到擊球，肘關(guān)節(jié)的角度在正反手截?fù)魰r(shí)都是增加的。那么是否我們是通過(guò)肘關(guān)節(jié)來(lái)增加我們截?fù)魰r(shí)的擊球速度呢?肘關(guān)節(jié)的伸展在產(chǎn)生擊球速度方面具有一定的作用，但是擊球時(shí)肘關(guān)節(jié)的伸展速度很小，跟擊打正反手時(shí)一樣，肘關(guān)節(jié)主要的作用是控制擊球的穩(wěn)定性。不要過(guò)多的去做一些多余的動(dòng)作。

　　網(wǎng)球截?fù)糁袆?dòng)作解析3腕關(guān)節(jié)

　　腕關(guān)節(jié)在正、反手截?fù)魰r(shí)，大幅度的伸展，這樣就增加了擊球的穩(wěn)定性。

　　那我們?nèi)绾稳タ刂茡羟虻姆较蚰兀粋€(gè)重要的發(fā)現(xiàn)就是，在擊球時(shí)和擊球后，腕關(guān)節(jié)和拍頭的連線必須垂直于擊球方向。而肩關(guān)節(jié)也起到了同樣的作用，只是手臂的角度做了最后的微調(diào)。

　　網(wǎng)球截?fù)糁袆?dòng)作解析注意事項(xiàng)

　　很多球友喜歡大引拍，心里想著“增加球速，一拍搞死”?？赐炅苏恼?，相信你也有所體會(huì)：截出角度，截出優(yōu)勢(shì)。

　　在截?fù)羟蚝髷[引拍的動(dòng)作中，和以前我們說(shuō)過(guò)的正手擊球一樣，不是用手去拉拍子，而是用身體重心的轉(zhuǎn)移和肩膀去完成引拍，然后，手臂和重心一起前移即可。

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