網(wǎng)球錯(cuò)誤擊球習(xí)慣
網(wǎng)球錯(cuò)誤擊球習(xí)慣
網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的體育運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的網(wǎng)球錯(cuò)誤擊球習(xí)慣，歡迎大家閱讀：
網(wǎng)球錯(cuò)誤擊球習(xí)慣【打球不用腿】
過分依賴手臂發(fā)力是網(wǎng)球肘的最大原因，記住你身上最有力的肌肉在腿上，在拉上旋球時(shí)要充分利用蹬腿來向上發(fā)力，在加力進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)該用蹬腿的力量向前發(fā)力。
網(wǎng)球錯(cuò)誤擊球習(xí)慣【擊球點(diǎn)滯后】
擊球點(diǎn)滯后會讓你無法發(fā)揮出腿和腰的力量，只能強(qiáng)行靠手臂來發(fā)力，無法達(dá)到擊球效果，也讓小臂承受過大的壓力。
網(wǎng)球錯(cuò)誤擊球習(xí)慣【靠肘部打單反】
單反初學(xué)者常容易犯的錯(cuò)誤是靠肘部擊球：他們擊球的力量不是來自于轉(zhuǎn)肩，而是來源于把彎曲的肘部伸直。這樣肘部非常容易受傷。為了避免這種錯(cuò)誤動(dòng)作，應(yīng)該確保用肩膀和上臂來帶動(dòng)球拍，而不是肘部和小臂。
網(wǎng)球錯(cuò)誤擊球習(xí)慣【過度使用上旋】
問題不在于上旋本身，而是過度強(qiáng)調(diào)上旋的揮拍增大了找準(zhǔn)擊球點(diǎn)的難度，增加了在甜區(qū)外擊球的概率。甜區(qū)外的擊球帶來的震動(dòng)是手臂健康的殺手。
如果你經(jīng)常打不到甜區(qū)，那么可以考慮減少上旋，讓揮拍的軌跡沿著網(wǎng)球軌跡多一些。同時(shí)也可以試試把揮拍速度降下來一些，要贏得一場比賽除了大力擊球還有很多別的戰(zhàn)術(shù)可以選擇。
網(wǎng)球錯(cuò)誤擊球習(xí)慣【不適合自己的握拍】
每個(gè)人習(xí)慣和適合的握拍方式各不相同，你當(dāng)然知道大陸式握拍絕對不適合打正手上旋球，但也不是每個(gè)人都適合西方式的握拍。在網(wǎng)前人們通常認(rèn)為大陸式握拍是唯一的選擇，但對少數(shù)人來說偏東方式的握拍要來得更舒服。不要迷信教科書和教學(xué)視頻，適合自己的握拍才是對的握拍。
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