網(wǎng)球發(fā)球的技術要領講解教學
現(xiàn)在很多的人都開始打網(wǎng)球,網(wǎng)球打的人越多新手也就越多。新手首先學的是姿勢后面就是技巧了,你知道哪些發(fā)球技巧可以幫你輕松發(fā)球呢?下面是學習啦小編為大家收集的網(wǎng)球發(fā)球的技術講解,歡迎大家閱讀:
網(wǎng)球發(fā)球的技術講解【握拍】
作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍,即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
網(wǎng)球發(fā)球的技術講解【準備動作/站位】
雙腳齊肩寬,在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。
網(wǎng)球發(fā)球的技術講解【向后拉拍和拋球】
兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向后拉拍時朝下。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動。拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展,并使擊球感到舒適。
網(wǎng)球發(fā)球的技術講解【有力的環(huán)繞動作】
拋球后,身體開始向前轉(zhuǎn)動,球拍在身后做環(huán)繞動作,并最后向前揮動擊球。
網(wǎng)球發(fā)球的技術講解【擊球點】
運動員必須盡力伸展身體,在最高點擊球。擊球點應在身體右前方,基本上與右肩充分伸直相一致,擊球時手臂和球拍充分伸展。擊球時,身體的轉(zhuǎn)動和身體重心的向前轉(zhuǎn)移,以達到右鞋底正對后擋網(wǎng)。理想的要求是,從球拍的頂部到左腳后跟成一直線。
網(wǎng)球發(fā)球的技術講解【發(fā)球技巧練習】
一、手執(zhí)球的手法不恰當
不少初學者, 手執(zhí)球的手法是,手掌上翻,掌面向上,拇指 和四個手相同時握球,將球上拋。此手法在手臂向上舉時,臨近拋球的,容易造成四個手指 以及手腕輕微地鉤的動作。
可以采取手事直立,掌心側(cè)向,拇指與食指握住球的兩側(cè),中指托任球的底部,手臂上舉拋球在臨近出手之際,手腕向上挺起,而不要鉤手腕,此種拋球因受人體關節(jié)的限制,不 易產(chǎn)生的多余動作,對球上拋影響較少。
二、向上拋球的定義不是很準確,應是向上送球為宜
不少初學者在向上拋球時,一般都采取用前臂用力向上拋球,球出后的高度在肩部左右,球出手與上拋的高點距離較長。球 在空中距離越長,出現(xiàn)偏差越大。為什么說是向上送球更為恰當呢?
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