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世界女子網(wǎng)球WTA排名情況是怎樣的

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世界女子網(wǎng)球WTA排名情況是怎樣的

  WTA冠軍排名是指女子職業(yè)球員當(dāng)年參加所有網(wǎng)球賽事獲得積分的總和,冠軍排名是球員能否入圍年終總決賽的參考標(biāo)準(zhǔn)。下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的世界女子網(wǎng)球WTA排名,希望對你有用。

  世界女子網(wǎng)球WTA排名

  安杰利克·科波爾 (Angelique Kerber),1988年01月18日出生于德國不萊梅,德國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。2016年澳大利亞網(wǎng)球公開賽女單決賽,科貝爾戰(zhàn)勝小威廉姆斯,職業(yè)生涯首奪大滿貫冠軍。9月11日,科貝爾三盤戰(zhàn)勝普利斯科娃,職業(yè)生涯首次捧起美網(wǎng)冠軍。憑借澳網(wǎng)、美網(wǎng)兩座大滿貫和世界第一的排名,科貝爾一躍成為WTA新的霸主。

  世界女子網(wǎng)球排名情況

  最新單打排名:11(2015.5.4)

  最高單打排名:5(2012.10.22)

  最新雙打排名:396(2015.5.4)

  最高雙打排名:103(2013.8.26)

  2016年8月4日,國際網(wǎng)聯(lián)公布了里約奧運(yùn)的男女單雙打種子,科貝爾排名女單2號。

  2016年8月23日,美國網(wǎng)協(xié)公布了2016年美網(wǎng)公開賽的女單種子排名,科貝爾排名第2。

  2016年9月9日,科貝爾成WTA第22位NO.1。

  女子打網(wǎng)球的注意事項(xiàng)

  1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對場地要求高,場地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故,扭傷踝關(guān)節(jié)。選擇合格的場地,也是運(yùn)動(dòng)者要注意的。

  2、女士選個(gè)輕球拍。球拍過重,手臂深肌群更費(fèi)力,相對更容易勞損,出現(xiàn)網(wǎng)球肘的可能性越高。女性鍛煉者更應(yīng)該選個(gè)輕拍子,球拍過重容易讓手臂過分強(qiáng)壯,不符合女性的審美要求。

  3、當(dāng)運(yùn)動(dòng)者肢體酸痛,有點(diǎn)不夠力,但又還要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí),可以根據(jù)疼痛部位的不同,戴上護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腰等保護(hù)工具。但是,如果剛開始運(yùn)動(dòng),沒任何不適的人就不要戴了,不然反而束縛身體,影響身體的靈活性,反而容易出事。

  4、打網(wǎng)球腰部旋轉(zhuǎn)劇烈,又常有半蹲姿勢,因此,有腰痛、膝關(guān)節(jié)炎(膝蓋常隱隱作痛)者并不適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

  5、運(yùn)動(dòng)前拉伸韌帶有助于減少運(yùn)動(dòng)傷害。針對網(wǎng)球下肢、腰部、手臂揮動(dòng)的特點(diǎn),運(yùn)動(dòng)者需要重點(diǎn)預(yù)熱的也正是這幾個(gè)部位。運(yùn)動(dòng)者可以像芭蕾舞表演者一樣折腰壓腿,拉伸腰部和下肢。扭腰,旋腰活動(dòng)腰部。一只手扣住另一只手的肘關(guān)節(jié),往不同的方向拉,拉升手部韌帶。腳尖點(diǎn)地旋轉(zhuǎn)足踝,活動(dòng)開足踝關(guān)節(jié)。雙手交叉旋轉(zhuǎn)手踝。一般而言,夏季熱身10來分鐘,冬季熱身20分鐘左右。

  6、地面一定不要有積水,應(yīng)盡量保持干燥,保證不滑腳,并不會(huì)沾濕球。

  7、不可因?yàn)榕紶柕奶鞖馓?,過于興奮。在球場上打球時(shí),應(yīng)循序漸進(jìn),嚴(yán)格控制好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,千萬不可采用過于猛烈的動(dòng)作。

  8、如果在打球時(shí),又下雨了,應(yīng)迅速離開場地,不要冒雨打球,一方面會(huì)著涼感冒,另一方面會(huì)因?yàn)榍虻臐裰囟黾邮值呢?fù)擔(dān),再加上地滑容易摔倒,這樣做很危險(xiǎn)。

  9、熱身活動(dòng)時(shí),一定要多穿少脫。隨著熱身效果的逐漸增強(qiáng),再適當(dāng)?shù)孛摰粢路?。切不可一上場就穿得太少,一方面?huì)著涼感冒。另一方面,身體過于寒冷會(huì)造成肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的僵硬,而無法正常練習(xí),甚至引起運(yùn)動(dòng)損傷。

  女子打網(wǎng)球的好處

  1、網(wǎng)球是球場上的芭蕾,很講究美感和韻律感,女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒,但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。

  2、女生打網(wǎng)球可以結(jié)識(shí)很多志同道合的朋友,尤其是球好人更好的網(wǎng)球男。

  3、打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰?。女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度,但是運(yùn)動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng),又稱減脂運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球活動(dòng)足以消耗你身體多余的脂肪,而且使體形趨于精致,試驗(yàn)表明,打網(wǎng)球后2個(gè)月,體重會(huì)大幅度的減少,接著會(huì)慢性減磅,直到平衡,所以網(wǎng)球是最不勞累的減肥方式。

  4、打網(wǎng)球可以愉悅身心,增強(qiáng)自信,在運(yùn)動(dòng)中把最真最自然的一面釋放。

  5、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神。

  6、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?,打網(wǎng)球出汗是難免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。

  7、打球必須專心深入的去打,當(dāng)你打球打到某種階段時(shí)你的的思考模式只有得分、防守、切入,在這種情況下你的煩惱將會(huì)一絲絲的消失,打完后全身都是汗這時(shí)來沖個(gè)澡在睡個(gè)覺將煩惱睡到消失。

  8、氣質(zhì)會(huì)變得更陽光,扎起馬尾去運(yùn)動(dòng)總比天天蓬頭垢面看動(dòng)漫好。


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