打網(wǎng)球動(dòng)作要領(lǐng)視頻

　　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種最為時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)之一，那么打網(wǎng)球的基本動(dòng)作呢學(xué)會(huì)了嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打網(wǎng)球動(dòng)作要領(lǐng)視頻，希望對(duì)您有所幫助。

　　打網(wǎng)球動(dòng)作要領(lǐng)視頻

　　打網(wǎng)球動(dòng)作要領(lǐng)介紹

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ剑瑑裳圩⒁晫?duì)方來(lái)球，作好擊球準(zhǔn)備。

　　后擺引球

　　當(dāng)判斷來(lái)球需用正拍回?fù)魰r(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時(shí)轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向后擺動(dòng)引拍(此為關(guān)閉式步法，適用于初學(xué)者轉(zhuǎn)體;另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動(dòng)作)，引拍時(shí)肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時(shí)身體重心移向右腳，左肩對(duì)著右側(cè)的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉(zhuǎn)動(dòng)約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。

　　擊球動(dòng)作(前揮擊球)

　　從后擺進(jìn)而向前揮動(dòng)時(shí)緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉(zhuǎn)動(dòng)身體和揮拍，正拍的擊球點(diǎn)在身體的右側(cè)前方不超過(guò)腰的高度，擊球時(shí)的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時(shí)的拍頭是自上而下的臂揮動(dòng)使球稍帶上旋球。

　　隨揮跟進(jìn)動(dòng)作

　　當(dāng)接到球的時(shí)候，就是球網(wǎng)和球相碰撞的時(shí)候，盡量長(zhǎng)時(shí)間把拍面放的和網(wǎng)一樣是平行的，當(dāng)球發(fā)出去之后，交換重心，把重心轉(zhuǎn)到左腳上面，身體做出頂胯的動(dòng)作，自然的頂向球網(wǎng)的方向。當(dāng)動(dòng)作做結(jié)束之后，拍子的頂部要高出頭。這樣可以保證動(dòng)作的完整性和球的穩(wěn)定。