對(duì)墻打網(wǎng)球技巧視頻
想打好網(wǎng)球，必須得過(guò)打墻壁這一關(guān)，但是最難克服的其實(shí)也是對(duì)墻打網(wǎng)球這一關(guān)，你知道對(duì)墻打網(wǎng)球的方法技巧是什么嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享對(duì)墻打網(wǎng)球技巧視頻，謝謝閱覽。
對(duì)墻打網(wǎng)球教程
對(duì)墻打網(wǎng)球技巧
一、目的：擊球的連貫性和準(zhǔn)確性。
二、練習(xí)方式：
1、正、反手擊落地球：
站在距離墻約9米左右的地方對(duì)墻擊落地球。充分后擺以及作完隨揮動(dòng)作，記下有效的回合球次數(shù)(有教練說(shuō)過(guò)回合球不超過(guò)50的人不要上場(chǎng)地，我很認(rèn)同)，目的是練習(xí)擊球的穩(wěn)定性。用粉筆在墻上畫(huà)一個(gè)模擬球場(chǎng)區(qū)域，反復(fù)練習(xí)將球打入這個(gè)區(qū)域，便學(xué)會(huì)在擊球時(shí)如何控制拍面，達(dá)到擊球的準(zhǔn)確性。
練習(xí)者距墻約13米左右，可以讓球落地后兩跳后再連續(xù)擊球，曲膝來(lái)練習(xí)擊打較低來(lái)球，充分做好準(zhǔn)備動(dòng)作。也可將球擊向墻面1.8米處，并加些上旋，練習(xí)底線(xiàn)對(duì)拉球。
2、截?fù)羟颍?/p>
離墻大約3米遠(yuǎn)，將球擊向1.6米高，反彈較低時(shí)，要降低重心擊球。不要用力過(guò)猛，打出節(jié)奏就行。
掌握好擊球的技巧，將球控制在正手一側(cè)，熟練后，再練習(xí)反手一側(cè)，也可交替進(jìn)行。隨著截?fù)裟芰Φ奶岣?，距離加大。
3、發(fā)球：
距墻12米，練習(xí) 平擊發(fā)重球，要把球打在線(xiàn)上靠近線(xiàn)的地方，初學(xué)者宜學(xué)側(cè)旋發(fā)球，上旋球弧度大，過(guò)網(wǎng)高度可假想提高些。
4、高壓球：
站在離墻5米遠(yuǎn)的地方，把球打在墻前大約1米的地上，球反彈后到空中，便可練習(xí)打高壓扣殺了。
5、反彈球：
離墻6米，向墻上1.8米處擊球，球反彈落地后剛跳起，就將球擊回。動(dòng)作要領(lǐng)：盯緊球，把握好擊球時(shí)機(jī)，在膝前處擊球，并加長(zhǎng)與球的接觸。引拍動(dòng)作小，重心下降。
6、放小球：
離墻6米，采用削球技術(shù)，輕輕擊向1.2米處，加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)。球反彈落地兩彈后連續(xù)進(jìn)行練習(xí)。
7、正、反手交替直、斜線(xiàn)擊球
離墻13米處，正反手交替練習(xí)。
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