網球運動技巧介紹
網球運動技巧介紹
很多年輕人都非常喜歡網球這項運動，可以很好的提高人體各方面的協(xié)調能力，那么你知道打網球的技巧嗎?下面學習啦小編給大家介紹關于網球運動技巧的相關資料，希望對您有所幫助。
網球運動技巧
1.雙打中的發(fā)球
由于雙打是由四人進行的比賽，每人分管半邊場地，因此對發(fā)球方更加有利，好的發(fā)球能直接發(fā)球得分“Ace” 或使對方接發(fā)球失誤，同時能為發(fā)球上網網前截擊得分或為同伴網前截擊得分創(chuàng)造有利條件。為此，在雙打比 賽中，必須提高第一發(fā)球和第二發(fā)球的威脅和質量。
雙打的發(fā)球一般應達到如下要求
(1)提高第一發(fā)球的成功率和質量，用80%的力量發(fā)出平擊，側旋，上旋球，命中率達到70%以上;第二發(fā)球利用旋轉，加強落點的控制，盡量減少第一發(fā)球和第二發(fā)球之間的差別，從而真正顯示出發(fā)球在雙打中的直接進攻優(yōu)勢。
(2)用不同的發(fā)球及變換無常的落點，來控制發(fā)球局的主動權，使對方接發(fā)球員難以適應，以破壞對方接發(fā)球 員的進攻節(jié)奏。
(3)根據同伴在網前封網的位置和對方接發(fā)球員的站位及技術特點來選擇發(fā)球和發(fā)球落點，為網前同伴的 搶網和發(fā)球上網截擊得分創(chuàng)造有利條件。
由于雙打中對手的不同，發(fā)球的旋轉與落點的使用也不同。例如對方接發(fā)球員站位靠前，即站在端線以內接發(fā)球上網為主，攻勢較強，那么，發(fā)球員就應以控制落點和旋轉為主，一般以發(fā)側旋球和上旋球為主，配合向中 路發(fā)平擊，破壞對方接發(fā)球搶攻，爭取發(fā)球局的主動。
假如對方接發(fā)球員站在端線外接球，且回球的成功率高，但缺少攻擊性，那么發(fā)球員可發(fā)側旋球和上旋球把對方引到場外，爭取上網截擊和網前同伴搶網截擊得分。
假如對方接發(fā)球員的正拍好于反拍，那么發(fā)球就應以發(fā)不同的旋轉至對方反拍為主，突變發(fā)正拍，待對方注 意了接正拍，再改發(fā)反拍。
發(fā)球變化是雙打中贏發(fā)球局的重要法寶之一，所以在雙打中要不斷地變化發(fā)球方法，即將各種不同的發(fā)球，靈活地加以交替使用。
如果能在每次發(fā)球上變換速度、旋轉和落點，對方將無法正確判斷發(fā)球方的打法而作出相應的接發(fā)球準備，這樣對方將變得束手無策而造成失誤或接出質量差的球。
2.雙打中的接發(fā)球
雙打的接發(fā)球與單打接發(fā)球是完公不一樣的。由于本身處于被動位置，加上對方網前又有一名隊員進行封網，所以接發(fā)球的難度就更大，要求也就更高。在高水平的雙打比賽中，若能打破對方的一個發(fā)球局，往往就能取 得這一盤比賽的勝利。
雙打接發(fā)球的原則是：向前逼進，采取攻勢，給對方 發(fā)球者造成心理壓力，為我方從被動轉為主動并為上網 截擊創(chuàng)造有利條件。
雙打的接發(fā)球應達到如下要求
(1)面對發(fā)球員早作準備，站好位置，判斷準確，膽大 心細，向前迎擊;動作小而快的接發(fā)球能提高接球的成功率和質量，使發(fā)球方處于困難的境地。
(2)雙打的接發(fā)球應有計劃地向發(fā)球者進行回擊，決不能輕易打給網前選手。判斷出對方發(fā)球上網后，應立 即迎上擊球，用低球回擊至對方腳底下，然后隨接發(fā)球上網。
(3)雙打的接發(fā)球要眼明手快。如果對方發(fā)球后網前非常活躍，同伴的搶網也很兇，那么接發(fā)球員要迎上壓 得快，打得兇;或者到網前一動就立即回接直線球，給對 方壓力與措手不及。
打網球注意事項
1、“蹦網”摔傷
可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對于很多人來講，球網的高度，如果跳高實在不成問題(中間914MM，兩邊1070MM)。但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復，這時做此類動作就非常危險了。那么最好的辦法是——不去做!
2、揀球被球擊中
切記一點，當別人還未停止這個球的來回練習時，一定不要跑進那個場地!不僅僅出于禮貌，更重要的是保護你自己，或者是保護你的眼睛。因為被球擊中要害還是很嚴重的。
3、擊球時被自己球拍擊中
由于揮拍動作有問題，尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時沒有放松手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。
4、踩在球上
業(yè)余愛好者扭腳，有部分的人是因為踩在了球上。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在! 特別是一些女孩，常?？诖镅b不下幾個球，就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而腳嗎。以后記住，沒有口袋時，把球放到后面的鐵絲網邊上去。
5、撞到場地邊的硬物上
有些朋友跑動特別積極，是好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環(huán)境。如果有危險，就放棄這一球，因為這也不是大滿貫的決賽，因為安全第一。 有些球場，場地會短一些，如果不注意，跑動太積極了，撞在鐵絲網上還是很危險的。
6、肌肉拉傷
大多數(shù)時候的肌肉拉傷，都是業(yè)余愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由于頸部肌肉的準備不足，就很容易突然扭傷了。所以，打球前盡量要做熱身運動，特別在初春和早起打球。
7、開球筒被劃傷
有些朋友，可能歇球了好長時間，沒有感受到陽光明媚的球場。偶爾的一次，約了朋友，還帶了2筒新球，就急不可奈的說，來來來，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的鐵環(huán)，根本不想還有什么開球筒的123方法。唰的一下，手被劃破一個大口子，鮮血直流，就暫時是不能網球了，你說心里堵不堵?!所以，開球筒時一定也要注意方法，不可急。
8、被網球拍太長的線結扎著了手指
被網球拍線扎著了手指，是指穿線的時候，把線頭留得長了，剪得又太尖了，所以，打球的時候沒注意，手指戳上去，自然破了，唉……，也是一個球場流血事故!所以，在每次穿線后，要檢查球拍的線頭是否太長太尖了。如果是，再剪。 以上幾點受傷案例，不是不可避免，希望業(yè)余愛好者能引起注意，多加小心，這樣才能真正的快樂網球每一 天。
網球運動技巧相關文章：