打網(wǎng)球時(shí)應(yīng)該怎么進(jìn)攻
打網(wǎng)球時(shí)應(yīng)該怎么進(jìn)攻
網(wǎng)球是一項(xiàng)消耗很大的運(yùn)動(dòng)，一定要量力而為，控制好運(yùn)動(dòng)量。那么打網(wǎng)球時(shí)應(yīng)該怎么進(jìn)攻呢?下面是小編為大家整理的打網(wǎng)球時(shí)應(yīng)該怎么進(jìn)攻，希望對(duì)大家有所幫助!
打網(wǎng)球進(jìn)攻技巧
下面是更具進(jìn)攻性的四種方式(風(fēng)險(xiǎn)度從低到高)
1.多打上旋球
上旋球讓你的對(duì)手難以對(duì)付—而且有更多的安全度能過(guò)網(wǎng)。打上旋球比平擊困難，因而可能打飛，如果上旋不夠，你可能打出界。
但是如果你打得準(zhǔn)確，以某個(gè)速度離開(kāi)你球拍的上旋球到達(dá)你對(duì)手的球拍的時(shí)候速度將會(huì)比平擊更快，因?yàn)榍蛐D(zhuǎn)時(shí)失去的速度更少。
在某個(gè)相同的過(guò)網(wǎng)高度，你可以用比平擊更大的力量來(lái)打上旋球，球更有可能跳出你對(duì)手舒服的擊球區(qū)域。
2.上網(wǎng)得容易分
一旦你開(kāi)始預(yù)判什么時(shí)候你的對(duì)手會(huì)打出一個(gè)軟球，你會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)你經(jīng)常會(huì)有機(jī)會(huì)上網(wǎng)，打出觸地截?fù)艋蚋邏?。比如，任何時(shí)候，只要你的對(duì)手從網(wǎng)前跑去接球的時(shí)候，你可以肯定他不會(huì)打出強(qiáng)力擊球。
如果你讓他去追一個(gè)吊高球，你應(yīng)該上網(wǎng)，這是網(wǎng)球的“自動(dòng)招數(shù)”。即使他轉(zhuǎn)回身去接你的強(qiáng)力擊球，你也應(yīng)該向前。你會(huì)迫使他或者打一個(gè)穿越，或者，他夠聰明的話，打出吊高球。只要你有高壓的機(jī)會(huì)，你得分的機(jī)會(huì)總是比較大。
有機(jī)會(huì)不上網(wǎng)，會(huì)讓他打出通過(guò)網(wǎng)中間的安全、低速的高球。他將會(huì)迅速回位，再次擊球，而如果你上網(wǎng)，他是沒(méi)有機(jī)會(huì)的。
3.在上升階段擊球
不要在球從最高點(diǎn)下落進(jìn)入你容易發(fā)力的區(qū)域時(shí)擊球，應(yīng)該向前移動(dòng)，在球跳起的時(shí)候就擊球。通過(guò)往前幾英尺擊球，你可以打出更大的角度并且更容易上網(wǎng)。但更重要的是，你給你的對(duì)手更少的反應(yīng)時(shí)間。
如果世界上的網(wǎng)球手有充足的時(shí)間去接球，再大的力量也基本上就沒(méi)用了。減少你對(duì)手的準(zhǔn)備時(shí)間，同你大力擊球效果是一樣的，但風(fēng)險(xiǎn)更少—只要你的擊球時(shí)間和擊球點(diǎn)控制好就行。由于更快地減少了對(duì)手打出大角度球的機(jī)會(huì)，你在場(chǎng)上的跑動(dòng)也減少了。
4.加入一些發(fā)球上網(wǎng)
如果你留意職業(yè)網(wǎng)球，你也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)發(fā)球上網(wǎng)截?fù)舨皇沁m合任何人的。即使世界最頂尖的選手，只有很小一部分是擅長(zhǎng)此技術(shù)的。幸運(yùn)的是，你的對(duì)手肯定也不是世界一流的接發(fā)球手。
青少年打網(wǎng)球的好處是什么
1、有利于長(zhǎng)高
打網(wǎng)球的時(shí)候有一定的彈跳動(dòng)作，有利于骨骼的發(fā)育，青少年打網(wǎng)球能夠促進(jìn)長(zhǎng)高，打網(wǎng)球不僅是手臂的力量，全身都需要發(fā)力，而且在打網(wǎng)球的時(shí)候還需要跑動(dòng)接球和打球，一般打網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)消耗量是比較大的，適量的運(yùn)動(dòng)，以免肌肉勞損，打網(wǎng)球沒(méi)有身體之間的碰撞，還是比較安全的。
2、增強(qiáng)身體素質(zhì)
運(yùn)動(dòng)有助于健康，這是很多人都知道的，網(wǎng)球也屬于運(yùn)動(dòng)，能夠起到強(qiáng)身健體的作用，能夠強(qiáng)化骨骼和肌肉，讓身體更加勻稱，打網(wǎng)球的時(shí)候消耗能量，燃燒脂肪，有助于減肥，而且打網(wǎng)球的時(shí)候還鍛煉了思維能力，對(duì)處于發(fā)育期的青少年來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是很好的。
3、培養(yǎng)良好心理
網(wǎng)球是一項(xiàng)對(duì)打運(yùn)動(dòng)，我們需要誠(chéng)信評(píng)判一個(gè)球的勝負(fù)，能夠鍛煉人的品質(zhì)，而且在打網(wǎng)球的過(guò)程中中，還有許多禮儀和運(yùn)動(dòng)精神的體現(xiàn)，打網(wǎng)球的時(shí)候揮發(fā)球會(huì)覺(jué)得有種快感，能夠帶給人愉悅的感受，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中忘卻煩惱，放松身心，排遣學(xué)習(xí)和生活的壓力，對(duì)身心發(fā)育都是很好的。
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