青少年打網(wǎng)球的好處是什么
青少年打網(wǎng)球的好處是什么
網(wǎng)球作為一項(xiàng)奧林匹克運(yùn)動，在我國現(xiàn)在是越來越多人參與進(jìn)來了。那么青少年打網(wǎng)球的好處是什么呢?下面是小編為大家整理的青少年打網(wǎng)球的好處是什么，希望對大家有所幫助!
青少年打網(wǎng)球好不好
1、有利于長高
打網(wǎng)球的時候有一定的彈跳動作，有利于骨骼的發(fā)育，青少年打網(wǎng)球能夠促進(jìn)長高，打網(wǎng)球不僅是手臂的力量，全身都需要發(fā)力，而且在打網(wǎng)球的時候還需要跑動接球和打球，一般打網(wǎng)球的運(yùn)動消耗量是比較大的，適量的運(yùn)動，以免肌肉勞損，打網(wǎng)球沒有身體之間的碰撞，還是比較安全的。
2、增強(qiáng)身體素質(zhì)
運(yùn)動有助于健康，這是很多人都知道的，網(wǎng)球也屬于運(yùn)動，能夠起到強(qiáng)身健體的作用，能夠強(qiáng)化骨骼和肌肉，讓身體更加勻稱，打網(wǎng)球的時候消耗能量，燃燒脂肪，有助于減肥，而且打網(wǎng)球的時候還鍛煉了思維能力，對處于發(fā)育期的青少年來說，這項(xiàng)運(yùn)動是很好的。
3、培養(yǎng)良好心理
網(wǎng)球是一項(xiàng)對打運(yùn)動，我們需要誠信評判一個球的勝負(fù)，能夠鍛煉人的品質(zhì)，而且在打網(wǎng)球的過程中中，還有許多禮儀和運(yùn)動精神的體現(xiàn)，打網(wǎng)球的時候揮發(fā)球會覺得有種快感，能夠帶給人愉悅的感受，在運(yùn)動過程中忘卻煩惱，放松身心，排遣學(xué)習(xí)和生活的壓力，對身心發(fā)育都是很好的。
青少年打網(wǎng)球的好處是什么
1)網(wǎng)球太有魅力，我現(xiàn)在只要天氣允許，每天5:30到球場和球友打一個多小時再洗澡上班。
2)不要打野球。選擇擅長因材施教的教練。能結(jié)交到可以和你一起練多球的球友是幸運(yùn)。
3)技術(shù)上堅持每個球都“足夠的屈膝下蹲，即使來不及充分引拍，擊球后也要充分轉(zhuǎn)體隨揮”
4)每個技術(shù)動作爭取練習(xí)一萬次以上，讓正確的動作刻到你的骨子里。
5)步伐上，等對方擊球時一直保持可以做分腿墊步的準(zhǔn)備。
女生打網(wǎng)球的好處
一、培養(yǎng)肢體協(xié)調(diào)性
網(wǎng)球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源于網(wǎng)球運(yùn)動。
二、釋放自己，放松身心
打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強(qiáng)自信，在運(yùn)動中把最真最自然的一面釋放。
三、培養(yǎng)積極的生活態(tài)度
打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠(yuǎn)，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。
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