国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦>體育運動>球類運動>網球>

女生打網球的好處

時間: 忠文943 分享

  網球運動適合于不同年齡人體力、心理、生理上的特點,從六七歲的少年兒童到八九十歲的耄耄老者,都可以打網球。那么女生打網球有什么好處呢?下面是小編為大家整理的女生打網球的好處,希望對大家有所幫助!

  女生打網球有什么好處

  1、打網球可以愉悅身心,增強自信,在運動中把最真最自然的一面釋放。

  2、氣質會變得更陽光,扎起馬尾去運動總比天天蓬頭垢面看動漫好。

  3、女生打網球可以結識很多志同道合的朋友,尤其是球好人更好的網球男。

  4、打網球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。

  5、打網球對美容很有好處,打網球出汗是難免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。

  6、網球是球場上的芭蕾,很講究美感和韻律感,女生打網球不需要你用多大的勁兒,但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調能力。

  7、打球必須專心深入的去打,當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入,在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失,打完后全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。

  8、打網球對塑腰很有好處。女子業(yè)余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度,但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動,又稱減脂運動。網球活動足以消耗你身體多余的脂肪,而且使體形趨于精致,試驗表明,打網球后2個月,體重會大幅度的減少,接著會慢性減磅,直到平衡,所以網球是最不勞累的減肥方式。

  女生打網球的技巧

  一、接發(fā)球技巧

  接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率,首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發(fā)現投手的破綻極為有利一樣,接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。

  二、斜角球技巧

  斜角球的技巧就是選手以一定的視覺角度將球傳送到對角的發(fā)球區(qū),這種打法叫做叫打斜角球。這種球需要柔韌的腕部動作,對善打上旋球的球員,不論是打超身球還是在底線連續(xù)對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

  三、上旋高球技巧

  所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因為是攻擊性的擊球,所以上旋高球和普通的高球不同,沒有必要把軌跡設想得太高。

  四、近網低球技巧

  這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對手前后移動速度不太快,以及女子比賽。

  注意姿勢不可擺過頭,否則會被對方識破。

猜你喜歡:

1.女生打網球的好處有哪些

2.女生打網球的建議

3.女生打網球好處介紹

4.打網球對女生的好處

5.網球運動的好處有哪些

女生打網球的好處

網球運動適合于不同年齡人體力、心理、生理上的特點,從六七歲的少年兒童到八九十歲的耄耄老者,都可以打網球。那么女生打網球有什么好處呢?下面是小編為大家整理的女生打網球的好處,希望對大家有所幫助! 女生打網球有什么好處 1、打網
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 青少年打網球的好處是什么
    青少年打網球的好處是什么

    網球作為一項奧林匹克運動,在我國現在是越來越多人參與進來了。那么青少年打網球的好處是什么呢?下面是小編為大家整理的青少年打網球的好處是什么

  • 打網球如何護膝
    打網球如何護膝

    打網球之前我們應該要學會如何保護膝蓋,這樣才能幫助我們達到更好的運動效果。那么打網球如何護膝呢?下面是小編為大家整理的打網球如何護膝,希望

  • 如何預防打網球時受傷
    如何預防打網球時受傷

    對于很多新手來說,如何打網球成為了他們共同的疑惑。那么如何預防打網球時受傷呢?下面是小編為大家整理的如何預防打網球時受傷,希望對大家有所幫

  • 打網球時應該怎么進攻
    打網球時應該怎么進攻

    網球是一項消耗很大的運動,一定要量力而為,控制好運動量。那么打網球時應該怎么進攻呢?下面是小編為大家整理的打網球時應該怎么進攻,希望對大家

3627602