初春打網(wǎng)球有什么好處
初春打網(wǎng)球有什么好處
一年之計(jì)在于春，春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)。在春天進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是很有好處的。那么初春打網(wǎng)球有什么好處呢?下面是小編為大家整理的初春打網(wǎng)球有什么好處，希望對(duì)大家有所幫助!
初春打網(wǎng)球的好處
1、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?，想想?jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
2、打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強(qiáng)自信，在運(yùn)動(dòng)中把最真最自然的一面釋放。
3、打網(wǎng)球可以結(jié)識(shí)很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網(wǎng)球男，不僅球好，人好，而且對(duì)女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加。
4、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神。
5、打網(wǎng)球可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。
6、健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實(shí)際上是用腿打，所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時(shí)，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰帯?/p>
7、經(jīng)常打網(wǎng)球的人比起不運(yùn)動(dòng)的人，工作更賣力、更健康、更具吸引力、自信心強(qiáng)、自我控制能力強(qiáng)。在面對(duì)任何人時(shí)，更易獲得別人的信任與肯定。
8、經(jīng)常打網(wǎng)球可以增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重。最重要、最基本的是，經(jīng)常打網(wǎng)球讓人心理狀態(tài)良好。
9、經(jīng)常打網(wǎng)球可以減少荷爾蒙分泌(因荷爾蒙促使血壓上升)，因而減少血壓上升的機(jī)會(huì)。其二是打網(wǎng)球會(huì)增加牛膽酸的分泌，而牛膽酸具有降低血壓的作用。
10、血液中膽固醇量過(guò)多，容易誘發(fā)心肌梗塞、腦梗塞等病變。持續(xù)20分鐘以上的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，有助于分解體內(nèi)中性脂肪，降低血液中膽固醇含量。
11、常打網(wǎng)球的人血液循環(huán)較好，肝的代謝功能高。
12、平常如果駝背或姿勢(shì)不良，肩胛肌的負(fù)擔(dān)過(guò)重，肩膀、腰就容易發(fā)生僵硬酸痛。經(jīng)常打網(wǎng)球，可以鍛煉全身肌肉，自然可以改善腰、肩疼痛。
13、經(jīng)常打網(wǎng)球，能改善體內(nèi)自律神經(jīng)的操控狀態(tài)，讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的切換更靈活，有助于消除壓力，使運(yùn)動(dòng)者更容易入眠。除此之外，經(jīng)常打網(wǎng)球可以增進(jìn)自尊、自信與樂(lè)觀。
14、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)經(jīng)常用到的肌肉有大腿四頭肌、腰肌、腹肌、背肌、肩部和腕部等。網(wǎng)球的基本動(dòng)作如發(fā)球、抽球、截?fù)簟⒏邏旱瓤慑憻捜砀鞔蠹∪饨M織。例如在擊球時(shí)，提臀、挺胸、收腹等一系列動(dòng)作可鍛煉腹肌，使毛細(xì)血管和肌肉細(xì)胞血流量增加，增加體內(nèi)蛋白質(zhì)、糖元，使肌纖維增粗，使肌肉變得更加健美。
15、在網(wǎng)球場(chǎng)上需要或快或慢地不斷跑動(dòng)，因此，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是以有氧代謝供能為主的耐力性練習(xí)項(xiàng)目，其消耗的能源物質(zhì)以脂肪為主。這一點(diǎn)與慢跑非常相似。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般業(yè)余水平的網(wǎng)球愛好者在進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)中，跑動(dòng)的距離可達(dá)到5000米之多，且通常一兩個(gè)小時(shí)之后都不會(huì)感到太累。日本的統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，普通女性的脂肪量為25%～30%，而打網(wǎng)球的女性卻只有15%。
2017年羽毛球拍十大品牌
尤尼克斯
尤尼克斯(上海)體育用品有限公司，始于1946年日本，世界出名的羽拍專業(yè)制造商，在高爾夫、網(wǎng)球、羽毛球器材領(lǐng)域處于世界領(lǐng)先地位。
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南京勝利體育用品實(shí)業(yè)有限公司，威克多VICTOR，羽毛球十大品牌，國(guó)際性羽毛球品牌，源于1968臺(tái)灣，國(guó)內(nèi)規(guī)模較大的羽網(wǎng)系列用品的專業(yè)制造廠商。
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廣州登勤體育用品有限公司，英國(guó)RSL公司，RSL亞獅龍，羽毛球十大品牌，1928年創(chuàng)立于英國(guó)，英國(guó)歷史悠久、世界羽壇資格較深的羽毛球品牌，大型跨國(guó)公司。
李寧
李寧(中國(guó))體育用品有限公司，體操王子李寧在1990年創(chuàng)立的體育用品品牌，國(guó)際知名運(yùn)動(dòng)品牌，大型運(yùn)動(dòng)戶外裝備提供商，中國(guó)體育用品行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)。
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李寧(中國(guó))體育用品有限公司，凱勝Kason，李寧旗下專業(yè)羽毛球品牌，大型運(yùn)動(dòng)戶外裝備提供商，中國(guó)自主開發(fā)的的體育用品企業(yè)。
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江山市航宇文體用品有限公司，創(chuàng)辦于1990年，羽毛球十大品牌，國(guó)內(nèi)知名的羽毛球生產(chǎn)銷售基地，專業(yè)從事中、高檔羽毛球的生產(chǎn)、銷售的現(xiàn)代化企業(yè)。
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上海紅雙喜股份有限公司，具有國(guó)際影響力的運(yùn)動(dòng)品牌，上海名牌產(chǎn)品，上海市著名商標(biāo)，中國(guó)體育用品標(biāo)準(zhǔn)起草單位，羽球器材、乒乓器材市場(chǎng)占有率很大。
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深圳市川崎運(yùn)動(dòng)用品有限公司，羽毛球十大品牌，始于1896年，日本家喻戶曉的運(yùn)動(dòng)品牌，國(guó)際型運(yùn)動(dòng)用品企業(yè)，首創(chuàng)世界碳素球拍。
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