網(wǎng)球切殺技術(shù)要點(diǎn)詳細(xì)講解
網(wǎng)球切殺技術(shù)要點(diǎn)詳細(xì)講解
隨著人們對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的了解，對(duì)網(wǎng)球技術(shù)的要求也越來(lái)越高了，即使這樣，還有很多朋友沒(méi)有很好的掌握到網(wǎng)球的技術(shù)，那么大家是否網(wǎng)球切殺技術(shù)及打網(wǎng)球高壓球技術(shù)?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的網(wǎng)球切殺技術(shù)要點(diǎn)介紹，希望能幫到你。
切殺技術(shù)要點(diǎn)
在網(wǎng)球技術(shù)中，從后場(chǎng)切球在網(wǎng)球技巧里算是相當(dāng)細(xì)膩的動(dòng)作。
切殺應(yīng)當(dāng)由后方打往網(wǎng)前的墜球，一般有輕扣殺和切球二種。輕扣殺速度快易使對(duì)方措手不及，而切球本身球速較慢，一旦你放球不夠刁鉆漂亮，馬上便成了對(duì)手撲殺的對(duì)像。
所以快速切殺可以兼具速度與手腕的欺敵性，可使對(duì)手誤為殺球并造成方向的判斷錯(cuò)誤。
切殺大都用在打斜對(duì)角球，所以距離畢竟較直線(xiàn)距離長(zhǎng)，遇到反應(yīng)及佳的選手仍應(yīng)輔以直來(lái)直往的輕扣殺來(lái)增加戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。切球?qū)﹄p打來(lái)說(shuō)要求更加細(xì)膩。
所以切球若不能打得快又準(zhǔn)，往往自己就成了舉球員，隨時(shí)有當(dāng)肉靶的可能，多練習(xí)打點(diǎn)并注意切球過(guò)網(wǎng)的高度來(lái)加強(qiáng)自己的球感，久而久之便能練就相當(dāng)貼網(wǎng)的切球。
如何打高壓球：
高壓球也是網(wǎng)球里一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不好掌握的一項(xiàng)技術(shù)。我看見(jiàn)資料上是這樣說(shuō)的。你打高壓球時(shí)，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時(shí)可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上。拿拍的那只手像發(fā)球一樣，90度向后張開(kāi)，等球落到你的擊球點(diǎn)時(shí)拿拍的球就伸直地壓下去。
記著，擊球時(shí)手要伸直。還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時(shí)力量大些。如果是近網(wǎng)高壓球，角度要打開(kāi)。如果是接近底線(xiàn)的高壓球，則要打深，就是也打到對(duì)方底線(xiàn)的位置去。
這樣對(duì)自己最有利。還有一點(diǎn)非常重要的就是，面對(duì)高空中飛來(lái)的高球時(shí)，千萬(wàn)別正對(duì)著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退。高壓球其實(shí)最重要不是力量，是角度。
反手削球的技術(shù)要點(diǎn)
在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中反手削球是比較常見(jiàn)的，也是最基本的技術(shù)，大家應(yīng)該多多練習(xí)，并掌握哦，削球擊法主要是使球擊出后產(chǎn)生下旋，球落地后彈跳低，迫使對(duì)手由下向上拉球，或使對(duì)手難于借助回球力量，擊出平而快的攻擊性強(qiáng)的來(lái)球。
一、反手削球的握拍方法
握拍方法應(yīng)是大陸式握拍法，有些朋友不太喜歡這種握拍方式，但大陸式握拍式是比較方便的一種。大陸式握拍式是由拇指與食指形成“礦’形的虎口，虎口放在拍把的上半面與左上斜面的交界線(xiàn)上，這種握拍法介于東方式正拍握拍法與反拍握拍法之間。在此基礎(chǔ)上根據(jù)個(gè)人習(xí)慣，可略微向左、右做一點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)。
二、反手削擊球的后拉拍動(dòng)作
從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，首先就要有一個(gè)好的姿勢(shì)，這點(diǎn)很重要，大家一定要掌握這個(gè)姿勢(shì)，一旦判斷要打反拍時(shí)，立即轉(zhuǎn)肩，由轉(zhuǎn)肩動(dòng)作帶動(dòng)球拍向后，手腕稍微翹起，以保持拍向上，高于腕部，后拉拍動(dòng)作完成。要使球產(chǎn)生下旋，向后拉拍必須相對(duì)地高一些，然后迎著來(lái)球向前下方去擊球。
后拉拍的拍頭高度要高于將要選擇的擊球點(diǎn)的高度，具體高出擊球點(diǎn)多高的程度，要視來(lái)球情況和自己所取擊球點(diǎn)的不同高度，以及削球方式而有所區(qū)別。
三、反手削球的前揮擊球動(dòng)作
向前揮拍時(shí)，重心隨著球拍前移，以加強(qiáng)擊球的力量和速度。削球的揮拍軌跡應(yīng)是從后向前下方揮動(dòng)運(yùn)行。拍面接觸球時(shí)稍微仰起一些，擊打球的中下部位置。
擊球點(diǎn)的選擇應(yīng)在側(cè)身轉(zhuǎn)體的右肩前(以右手執(zhí)拍為例)20厘米左右，以個(gè)人能給球擊上力量為宜。擊中球后繼續(xù)向前隨揮，自然停止。盡量延長(zhǎng)球拍與球的接觸時(shí)間，便于控制球的能力。
打網(wǎng)球打成高爾夫肘
何為肱骨上髁炎
肱骨上髁炎(網(wǎng)球或高爾夫球肘)是一種肘關(guān)節(jié)過(guò)度使用損傷。癥狀表現(xiàn)為上肢疼痛、無(wú)力、功能不全。該病發(fā)生在肘外側(cè)(網(wǎng)球肘)或是肘內(nèi)側(cè)(高爾夫球肘)。
病因是什么
肘內(nèi)外上髁炎(“網(wǎng)球或高爾夫球肘”)是一種由手腕和前臂反復(fù)運(yùn)動(dòng)而引起的過(guò)度使用損傷。過(guò)度使用前臂和手腕的肌肉會(huì)導(dǎo)致該肌肉的源頭即肘內(nèi)外側(cè)肌腱的退化或是破損。
如何治療
90%以上的網(wǎng)球肘和高爾夫球肘進(jìn)行非手術(shù)治療的效果良好。然而，病情嚴(yán)重的病例由于肘部肌腱退化很?chē)?yán)重所以必須進(jìn)行外科手術(shù)。保守治療包括幾個(gè)重要的步驟。
(1)佩戴肘部護(hù)具加以保護(hù)。
(2)理療，包括各種物理治療(電刺激，超聲或是電離子透入)和漸進(jìn)訓(xùn)練。
(3)確保采用正確的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)技術(shù)。
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