網(wǎng)球雙打主動(dòng)接殺球的技巧教學(xué)
網(wǎng)球雙打主動(dòng)接殺球的技巧教學(xué)
相信喜歡網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的朋友都會努力學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù),爭取提高自己打網(wǎng)球的水平吧!網(wǎng)球雙打接殺球在網(wǎng)球技術(shù)中是比較重要的一項(xiàng),很多新手打網(wǎng)球都不能掌握這點(diǎn)。接殺球具體有什么技巧?以下是小編為你整理的網(wǎng)球雙打主動(dòng)接殺球的技巧介紹,希望能幫到你。
網(wǎng)球雙打主動(dòng)接殺球的技巧
雙打的力量和速度都比單打高,來回球的節(jié)奏也比單打快,所以在雙打里基本沒有絕對意義上的主動(dòng)接殺。
由于進(jìn)攻方一般都采取前封后殺的進(jìn)攻隊(duì)形,所以雙打的接殺一般不能回網(wǎng)前球。
雙打的接殺應(yīng)該以回快球?yàn)橹?,平球高球都可以,總之最大的目的就是要快速通過對方前場球員的封阻。
雙打接殺的握拍法應(yīng)該以反手握法為主。一是因?yàn)榉词治辗ǖ恼疹櫡秶?,可以照顧整個(gè)反手區(qū)到正手區(qū)肩外二三十厘米的區(qū)域;二是因?yàn)榉词治辗〒粝率智虻牧α勘日治辗ǖ拇蟆?/p>
手法是要在身前迎擊來球,這是一種積極迎球的狀態(tài),這時(shí)打球發(fā)力主要來自手腕和手指,因此,大家要掌握這點(diǎn)。而回高球還是回平球則要看對手前場球手的站位。在線路上可以多回對手后場球手的反手,但也要爭取正反手地調(diào)動(dòng)對方后場球手。
雙打接殺比較難以防范的是對方突如其來的長殺,即使是很多老手也不一定能掌握這招,并且在比賽時(shí)靈活運(yùn)用。所以要經(jīng)常留意對手的殺球球路以及壓腕能力。如果對手長殺較多,或者經(jīng)常壓腕不足,可以在準(zhǔn)備時(shí)適當(dāng)把拍面再舉高一點(diǎn),甚至變成上舉,隨時(shí)把接殺變成回抽。
網(wǎng)球扣殺特性和技巧
1、出眾的胸肌。因?yàn)闅⑶蛱貏e是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間,使球的速度達(dá)到及至。
很多女選手用跳殺球一般比較少,但是無論什么樣的殺球,我們都要掌握殺球技術(shù),在殺球之前先要將身體后仰成弓形,然后身體的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作為中轉(zhuǎn)站,胸肌就有著至關(guān)重要的作用,所以做為男選手,練好胸肌是最重要的前提。
2、熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提后,平時(shí)從原地到后退的殺球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟,并且落點(diǎn)要到位。
3、體能練習(xí)要保持。因?yàn)樗麄兊奶鴼⑶蚴窍纫笸艘苿?dòng)再起跳殺球,而后還要迅速上網(wǎng),這樣反復(fù)的進(jìn)攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的,所以體能要保持。
4、此外彈跳能力也很重要,因?yàn)樘母邠羟螯c(diǎn)搶的就高,球就有威脅了。
春季打球需要注意的事項(xiàng)
1.寒冬過后,第一次上場打球,一定要充分做好熱身活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最好稍小一些。由于冬季的寒冷,可能你在這一段時(shí)期很少在戶外打球。當(dāng)春暖花開之時(shí),你情緒高漲地走上球場。注意,這時(shí)正是所有運(yùn)動(dòng)傷害產(chǎn)生的最集中時(shí)刻。業(yè)余和專業(yè)球員都是如此。因?yàn)樵诔醮赫畷r(shí),你的身體肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等生理機(jī)能并未徹底從冬季狀態(tài)調(diào)整過來,需要有一個(gè)過程。天氣雖然是溫暖了一些,但如果一時(shí)興奮,做出平時(shí)很少采用的一些高難度技術(shù)動(dòng)作,結(jié)果就會使肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等難以承受,那你就很危險(xiǎn)了。所以,在入春后的第一次上場活動(dòng)時(shí),一定要充分熱身,并且運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都應(yīng)安排得小一些。然后經(jīng)過連續(xù)幾次的上場活動(dòng),再逐漸調(diào)整加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,直至進(jìn)入你平常打球時(shí)的最佳狀態(tài)。
2.春季打球著裝的有關(guān)事項(xiàng)
在練習(xí)前的熱身活動(dòng)時(shí),一定要多穿少脫。隨著熱身效果的逐漸增強(qiáng),再適當(dāng)?shù)孛摰粢路?。切不可一上場就穿得太少,一方面會著涼感?另一方面,身體過于寒冷會造成肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的僵硬,而無法正常練習(xí),甚至引起運(yùn)動(dòng)損傷。
在打球過程中,身體開始微微出汗而需要脫掉衣服時(shí),應(yīng)注意盡量保持最外面的衣服能擋風(fēng)保溫,最好穿運(yùn)動(dòng)風(fēng)衣。
在打球之后,應(yīng)立即將汗?jié)竦膬?nèi)衣?lián)Q掉,以免著涼感冒,并且一定要在身體感到冷之前穿上衣服,并適當(dāng)?shù)刈鲂┓潘删毩?xí)。
3.網(wǎng)球用具使用中的有關(guān)事項(xiàng)
對于大多數(shù)愛好者,經(jīng)過一個(gè)冬季的休整,可能打球的次數(shù)和時(shí)間都相應(yīng)較少。入春以后,當(dāng)我們再次拿起球拍上場,就會感覺到技藝水平大降。會聽見有人說“我怎么不會打球了”。其實(shí),這不僅僅是因?yàn)槟愦蚯蛏枇?,還很可能是你的拍弦有問題,需要更換了。另外,如果你還用的是以前用過的網(wǎng)球,則可能因?yàn)榍騼?nèi)的壓力有了變化,變軟或是變重了,而讓你感到打球不適應(yīng)。因此,及時(shí)更換你的拍弦和球,也是幫助你在春季順利進(jìn)入打球狀態(tài)的一種方法。
4.在雨季期間打球的注意事項(xiàng)
地面一定不要有積水,應(yīng)盡量保持干燥,保證不滑腳,并不會沾濕球。不可因?yàn)榕紶柕奶鞖馓?,過于興奮。在球場上打球時(shí),應(yīng)循序漸進(jìn),嚴(yán)格控制好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,千萬不可采用過于猛烈的動(dòng)作。如果在打球時(shí),又下雨了。應(yīng)迅速離開場地,不要冒雨打球。一方面會著涼感冒,另一方面會因?yàn)榍虻臐裰囟黾邮值呢?fù)擔(dān),再加上地滑容易摔倒,這樣做很危險(xiǎn)。
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