網(wǎng)球截?fù)羟蛴心男羟蚍椒ㄖv解
截?fù)羟蛟?a href='http://www.zbfsgm.com/yundong/wangqiu/' target='_blank'>網(wǎng)球比賽中,是網(wǎng)前技術(shù)中的一種攻擊性的方法,它回球速度快、力量重、威脅大、是網(wǎng)球比賽中一項(xiàng)重要的得分手段。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的網(wǎng)球截?fù)羟驌羟蚍椒ㄖv解,歡迎閱讀!
網(wǎng)球截?fù)羟驌羟蚍椒ㄖv解
截?fù)羟蚴蔷W(wǎng)前技術(shù)中的一種攻擊性擊球方法,當(dāng)球在落地之前,將球擊回到對(duì)方半場(chǎng)區(qū),它回球速度快,力量重,威脅大。目前國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員都普遍采用發(fā)球上網(wǎng)或接球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù),因而,截?fù)羟蚣夹g(shù)被提到攻擊性打法不可缺少的重要地位。
截?fù)羟虻暮髷[動(dòng)作不應(yīng)過(guò)大,擊球點(diǎn)應(yīng)保持在身體前方約30~60厘米,要向前迎擊來(lái)球,注意拍頭不要下垂,要保持拍頭高于手腕,擊球時(shí)手腕固定,拍子應(yīng)緊握,擊球時(shí)拍子不能移動(dòng)。
高于網(wǎng)的球,截?fù)魰r(shí)平擊的成分可多一些,打出具有進(jìn)攻性的力量較大的深球或斜線球。低于網(wǎng)的球,必須充分下蹲,保持拍頭仍然要高于或平行于手腕,以利身體重心的穩(wěn)定。截?fù)羟虻闹邢虏?,成為切削下旋,這種低于網(wǎng)的截?fù)羟?,不宜打得力量太大,?yīng)以推深落點(diǎn)為目的。如果對(duì)方來(lái)球力量太重,自己就不應(yīng)再主動(dòng)發(fā)力,只要握緊球拍打準(zhǔn)落點(diǎn)即可。截?fù)羟虺蟠蛏盥潼c(diǎn)和打斜角度以外,也可以用截?fù)舸蚍ɑ爻龆糖?,這項(xiàng)技術(shù)需要較好的手上感覺(jué)和良好的控制能力。
上網(wǎng)截?fù)粢志鑼?duì)方的破網(wǎng)和挑高球,因此站位的選擇是很重要的。一般要站位于對(duì)方破網(wǎng)的直線和斜線之間所形成夾角的平分線上,并多注意保護(hù)直線空當(dāng)。正手截?fù)魟?dòng)作方法
1、當(dāng)對(duì)方球飛來(lái)時(shí),迅速上前。
2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認(rèn)為自己就要打出制勝一擊了
3、隨球動(dòng)作幅度要大,并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。
網(wǎng)球反手截?fù)魟?dòng)作方法
1、反手擊球時(shí),大多數(shù)球員都采用兩手握拍法
2、將拍頭與球平行。為了成功截球,在擊球瞬間要用盡全身力量。
3、與制勝球同樣要領(lǐng),為了不使手腕扭傷,接著用腕部動(dòng)作隨揮。
雖說(shuō)球是以較高的高度飛過(guò)來(lái),但也沒(méi)必要特意在肩的高度擊球。
不如等球落至胸與腰之間位置再打,這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來(lái)打。
網(wǎng)球網(wǎng)前截?fù)羟蚣夹g(shù)講解
腳自然開(kāi)立約同肩寬,重心放在前腳掌上,足跟提起,兩手持拍置于胸前,拍頭豎起在眼前,兩肘要離開(kāi)身體,左肘高開(kāi)右肘,上體微前傾,兩眼注視來(lái)球,成為一種可向任何方向起動(dòng)的待發(fā)狀態(tài)。
網(wǎng)前截?fù)舻囊I(lǐng)
手腕略豎起,拍頭高于手腕。
拉拍動(dòng)作要小,要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來(lái)帶動(dòng)上臂,肘要離開(kāi)身體,不要夾臂。
擊球時(shí)似乎是以肘為軸,肩關(guān)節(jié)固定,隨身體的轉(zhuǎn)動(dòng)向前轉(zhuǎn)動(dòng),封閉腕關(guān)節(jié),使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上,擊球的剎那屏住呼吸。
擊球后的隨揮動(dòng)作很小,身體重心移也不大,所以身體較平穩(wěn)。
動(dòng)作方法
截?fù)羟蚴且粋€(gè)短暫的撞擊動(dòng)作,網(wǎng)拍后引動(dòng)作要小,不要超過(guò)肩,大小臂之間不要大于 90度,后引時(shí)要使肘領(lǐng)先于小臂和拍子。擊球點(diǎn)要處理在身前(圖)。如果落在體側(cè)或身后,就變成擋球了,完全失去了控制球的能力;若擊球點(diǎn)太靠前,就勢(shì)必去夠球,結(jié)果是使拍子向前下方揮動(dòng),造成擊球下網(wǎng)或失掉重心。擊球點(diǎn)的高度應(yīng)以眼的高度為最佳。
網(wǎng)前截?fù)舻恼疚?/p>
應(yīng)該說(shuō)網(wǎng)前截?fù)粲坝?,因?yàn)橛拷W(wǎng),控制的角度愈大,愈使對(duì)手被動(dòng),但是在完成截?fù)魟?dòng)作時(shí)還要向前跨步,還要側(cè)身對(duì)網(wǎng)并向前送拍擊球,因此又必須留有一定的活動(dòng)范圍,不可能完全貼在網(wǎng)上,一般來(lái)說(shuō)根據(jù)自己身高臂長(zhǎng)距網(wǎng)1-2米即可,最遠(yuǎn)也不能超過(guò)3米,再遠(yuǎn)就變成了中場(chǎng)截?fù)羟蛄恕H绻^(guò)于近網(wǎng)還容易造成過(guò)網(wǎng)擊球或觸網(wǎng)。雙打站位也是這個(gè)距離,但位置不是站在中線上,而是站在你自己一側(cè)靠近單打邊線的位置上,另半場(chǎng)留給你的同伴。你的任務(wù)除了網(wǎng)前截?fù)敉?,還必須防守對(duì)手打你的直線破網(wǎng)球。
網(wǎng)前截?fù)羟蛉菀桩a(chǎn)生的錯(cuò)誤
向后引幅度過(guò)大,致使擊球點(diǎn)落在身體側(cè)面或更后些。
準(zhǔn)備擊球時(shí)站位太死,兩腳不輕輕跳動(dòng),起動(dòng)慢,截?fù)舨荒芗皶r(shí)剎住。
身體重心高,屈膝不充分,膝、踝關(guān)節(jié)緊張,動(dòng)作僵硬呆板。
靠小臂來(lái)帶動(dòng)上臂,手腕松軟,沒(méi)有用轉(zhuǎn)肩的力量,不能控制球飛進(jìn)的方向。
網(wǎng)拍沒(méi)有高過(guò)來(lái)球的水平面,不能做強(qiáng)有力的向下截?fù)?,容易擊球出界。從?cè)面看,拍子領(lǐng)先于手腕,不能主動(dòng)還擊,實(shí)際上就是等球撞拍,使球容易落網(wǎng)。
眼睛注視球不夠,往往擊球不正,造成拍頭搖擺,拍柄滾動(dòng),手腕負(fù)荷很大,擊球不穩(wěn)乃至失誤。
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