国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>體育運動>球類運動>網(wǎng)球>

網(wǎng)球發(fā)球上網(wǎng)技術(shù)詳解

時間: 小蘭676 分享

  網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)是網(wǎng)球運動發(fā)展的一個主要特點,技戰(zhàn)術(shù)自始至終也都受各種因素的影響。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于網(wǎng)球發(fā)球上網(wǎng)技術(shù)詳解,歡迎閱讀!

  網(wǎng)球發(fā)球上網(wǎng)技術(shù)詳解:

  發(fā)球上網(wǎng)就是指網(wǎng)球在發(fā)網(wǎng)球后迅速移動到網(wǎng)前,來截?fù)魧κ謥砬虻囊豁椉夹g(shù)。打法的特點是以發(fā)球為自己創(chuàng)造上網(wǎng)的機會,再通過網(wǎng)前截?fù)?、高壓限制對方的底線抽擊,直接得分或造成短兵相接的中前場搏殺。

  發(fā)球上網(wǎng)是上網(wǎng)型選手在發(fā)球局中的主要戰(zhàn)術(shù),根據(jù)發(fā)球技術(shù)可以細(xì)分為“藝術(shù)型”發(fā)球上網(wǎng)和“強力型”發(fā)球上網(wǎng)。

  “藝術(shù)型”發(fā)球上網(wǎng)的代表人物是拉夫特、埃德博格,他們的發(fā)球有非常強烈的旋轉(zhuǎn),為此不惜以犧牲球速為代價,上旋發(fā)球能高高跳過接發(fā)者的肩膀,迫使對手在難以發(fā)力的高度擊球,并快速上網(wǎng),用出色的網(wǎng)前技巧來拿下這一分。

  “強力型”發(fā)球上網(wǎng),其代表人物是伊萬尼塞維奇和桑普拉斯,他們強大的發(fā)球往往能直接得分,至少能以球速破壞對手的接發(fā)球質(zhì)量,然后上網(wǎng)輕松得分。

  網(wǎng)球發(fā)球上網(wǎng)的戰(zhàn)略:

  必須具備迅速的步法,以防止對方打超身球或打空當(dāng)。

  戰(zhàn)略1

  如果發(fā)球者身材高大

  1、 如果發(fā)球者身材高大,或者對方的雙手斜角球很拿手的話,干脆利用側(cè)身發(fā)球,把球打在對方身體中央,使他無法打回斜角球。

  2、 然后以基本的發(fā)球結(jié)合截?fù)羟驊?zhàn)術(shù),上網(wǎng)將球打至對方空當(dāng)。

  戰(zhàn)略2

  回球的落點離自己能夠截?fù)舻奈恢煤苓h(yuǎn)時

  1、 當(dāng)對方回球的落點與自己能夠截?fù)舻奈恢煤苓h(yuǎn)時,應(yīng)當(dāng)先朝同方向打一個落點較深的快截?fù)粽{(diào)整,然后再尋找機會上網(wǎng)封殺。

  2、 可以先打一個落點較深的直線截?fù)羟?,使對方回球的軌跡范圍變窄,然后快步上網(wǎng),將對方的球截?fù)舻娇债?dāng)。

  戰(zhàn)略3

  在第二次截?fù)羟驎r制造空當(dāng)

  1、從占先區(qū)向中線發(fā)球,邊留意反手側(cè)邊快速上網(wǎng)進攻。

  2、向?qū)Ψ秸謧?cè)的深處快截?fù)粢粋€球。識破對方的回球路線,將第二次截?fù)羟虼蛑量债?dāng)。

  戰(zhàn)略4

  削發(fā)球結(jié)合快速上網(wǎng)

  1、利用削發(fā)球?qū)Ψ奖浦燎驁鐾?,然后沿?fù)羟蚍较蚩焖偕暇W(wǎng)。

  2、先將對方的回球截?fù)糁翆?cè)空當(dāng),然后沿著截?fù)羟虻姆较虺乱粋€截?fù)羟虻奈恢靡苿?。在對方反手直線回球后,第二次將球截?fù)糁翆?cè)空當(dāng)。上網(wǎng)截?fù)魰r一般將球打到對手另側(cè)空當(dāng),調(diào)動對手疲于奔命,從而掌握主動,伺機封殺。

  網(wǎng)球發(fā)球上網(wǎng)有何好處?

  網(wǎng)前截?fù)艟褪菍κ执蜻^來的球再打回去,一般的截?fù)魧κ侄际墙硬坏降模驗樵谏暇W(wǎng)之后,就有很大的攻擊區(qū)域了. 正手的截?fù)粢话闶前褜κ值那蜉p輕的打回他的界內(nèi),這是不需用力的,因為你可以直接把球打到靠近球網(wǎng),這樣他就無法接到球.收是為了貼近身體.當(dāng)然正手也有用力的,那就是穿越,是用力從對方身邊把球打過,一般是Outside in. 而反手也可以不用力,原理同上,但手要伸出去,為了增加長度.

  上步是很重要的,步幅太大會被對手利用,反而被動;而太小又無法接到對手的小球,所以上網(wǎng)是很重要的,這個也是考驗比賽靈敏度和反應(yīng),平時要多練.

  上網(wǎng)截?fù)艨梢哉f是在擊球瞬間握緊球拍的打法。在來球速度很快的情況下,更需要提前調(diào)整身體朝向,做好準(zhǔn)備姿勢,在擊球前就已將力量傳遞到球拍上。但在這樣的狀態(tài)下?lián)羟?,卻無法將球截得更遠(yuǎn)。要保證球的飛行距離,在擊球的一瞬間握緊球拍至關(guān)重要。如果一開始就握緊球拍,就無法產(chǎn)生令球反彈的力量。更為重要的是,擊球后(隨揮)也要保持緊握球拍的狀態(tài)。如果用猜拳的手勢來理解,可以說,擊球前要出“包”,擊球時要出“錘”,擊球后也要保持“錘”的狀態(tài)??赡苡泻芏嗑毩?xí)者認(rèn)為,截?fù)糁胁恍栌玫綋]拍。只用球拍阻截來球,確實可將球回?fù)舻綄Ψ綀龅?,但卻無法創(chuàng)造出高質(zhì)量的截?fù)簟@硐氲慕負(fù)羰菍⑶蚧負(fù)舻綄Ψ綀龅?,球反彈后向前干脆地飛出。截?fù)羰沁M攻性擊球,擊出的球應(yīng)盡量使對手無法還擊或身體失去平衡。要做到這一點,揮拍必不可少。這里需要的揮拍并非底線抽擊時的大幅度揮拍,而是在擊球瞬間以食指指根為支點、用小指來控制,從而使拍頭靈活運動。而反手截?fù)舨捎么箨懯轿张臅r,拇指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)與拍柄平坦部分貼合,然后同樣用小指去控制球拍。1、打出高質(zhì)量的截?fù)?一定要保持揮拍意識;2、反手截?fù)魮羟蛩查g,以小指控拍,拍頭自然向前移動;3、機會球,從上向下?lián)]。

  網(wǎng)前可能是一個令人害怕的地方。但了解網(wǎng)前的基本技巧并知道該把球打在何處─以及何時打─將使這座高山爬起來較為輕易。

  初學(xué)者上網(wǎng)時會覺得不自在,這是很普遍的現(xiàn)象。就時間而言,截?fù)舯鹊拙€抽球可有的反應(yīng)時間更短。此外,還有被穿越或被高吊的恐懼,有些球員還會害怕被球打中。但對于想要提升球技的初學(xué)者與中級者而言,變成一位好的截?fù)粽呤呛苤匾囊粋€步驟,而對于高程度的球員而言,在網(wǎng)前得分是決對必要的。與抽球不一樣的是,截?fù)糁缹τ诔鯇W(xué)者與老經(jīng)驗的球員都是一致的。一旦你精通了握拍、移動模式、以及網(wǎng)前的運作之道,那么你所需的就只是經(jīng)驗,經(jīng)驗?zāi)軒湍阍谡_的時間擊出正確的球。

  1. 先握好球拍

  當(dāng)你學(xué)習(xí)截?fù)魰r,最重要的事情之一就是擊球要扎實。你應(yīng)該要能感到握拍的手掌有扎實撞到球的感覺。如果只有淡淡的感覺,那就表示你錯失了球拍的甜區(qū) (sweet spot),而甜區(qū)是能夠產(chǎn)生最佳擊球的拍面區(qū)域。截?fù)舻淖罾硐胛张姆绞绞谴箨懯?(如上圖的左邊照片所示)。讓手指之間有一些空隙,特別是食指與中指之間。形成這樣的「扣板機手指」將讓一些球員得到更多的拍頭控制。而使用大陸式握拍的一個好處是,你可以用它來打正手截?fù)襞c反手截?fù)簦@可以節(jié)省變換握拍的時間,讓你把注意力放在看球上。當(dāng)你打扣殺 (overhead) 時,你也應(yīng)該使用這種握拍。如果你是一位初學(xué)者并對使用大陸式握拍覺得有困難,試試在打正手截?fù)魰r使用東方式正手握拍 (如上圖的中間照片所示),而在打反手截?fù)魰r,使用東方式反手握拍 (如上圖的右邊照片所示)。雖然這些東方式的握拍都比較適合抽球,而比較不適合截?fù)?,但因為這些握拍方式都使手的一大部份置于握把的后面,因而提高了擊球的穩(wěn)定性。這些握拍方式也對來球暴露了更多的拍面,而使得扎實的接觸變得更為簡單。

  2.平衡

  對休閑球員而言,沒有維持良好的平衡是幾乎不可能打出有效的截?fù)?。只有像Patrick Rafter、Martina Hingis之流的頂尖職業(yè)球員,才能靠著他們的運動能力,偶而從棘手的位置打好截?fù)簟H绻愕钠胶獠缓?,你很可能打出失誤球、失去準(zhǔn)頭、而且無法快速地回防。在你截?fù)糁?,?dāng)你的對手開始揮拍的時候,你需要做一個分開步 (split-step)并建立你的平衡。然后,從這個雙腳分開約肩膀?qū)捛译p膝彎曲的姿勢下,向球移動并讓自己處于一個能夠在你的身體前方與稍側(cè)方擊球的位置。理想上,你要盡量靠近網(wǎng)子來截?fù)?,但必須注意對手可能打出高吊?距離網(wǎng)子6到8英尺是一個好的距離。盡可能避免猛烈的沖刺,而如果來球很低的話,使用雙膝的彎曲來降低身體。絕不要從腰部彎身!

  身體前傾并讓你的動量移入擊球之中;你的力量應(yīng)來自這個,而非來自具大的揮拍。為維持平衡,打正拍截?fù)魰r,以非主力腳向前跨一步 (右打者是左腳,而左打者是右腳),而在打反拍截?fù)魰r,以主力腳向前跨一步。但不要向前跨至無法快速回到準(zhǔn)備動作的程度。

  使用幾個大步,或很多的小步,來進入適當(dāng)?shù)膱錾衔恢?,但總是要維持重心居中。Martina Navratilova使用小步來不停地調(diào)整她的平衡,Stefan Edberg也是。然而,John McEnroe就使用大步,今日的Richard Krajicek也一樣。

  3.揮拍

  所有層級的截?fù)粽咦畛7傅腻e誤也許就是過度揮拍 (overswing)。像Andre Agassi和Mary Pierce這類球員都學(xué)會使用抽擊式的截?fù)魜泶虺鲋聞偾?,但除非你是一位高程度的球員,否則你在擊球時就應(yīng)該保持揮拍的簡短。把你的截?fù)粝氤墒且粋€擋球的動作。打正手截?fù)魰r,保持球拍于身體的前方,手腕往后打曲,并把拍面指向你要球前往的方向。不要看著你的目標(biāo);試著看球進入球拍的網(wǎng)面。當(dāng)球與球拍的網(wǎng)面接觸時,把球打向一個新的方向。你的向前動作和對手的球速將給你截?fù)羲璧乃辛α?。你可以有小小的送?(small follow-through),但避免做出任何像揮拍的動作。動作越簡短,出差錯的機會就越小。在反手方面,把你的身體轉(zhuǎn)向側(cè)面并把持拍的肩膀指向你要球前往的方向。由于你的持拍手臂將在你的身體前面,因此你應(yīng)該比較不會把球拍往后拉得太遠(yuǎn)。短小的送拍通常不會給你帶來問題。 打截?fù)魰r,你的揮拍路線通常要有一點向下。為球帶來下旋 (backspin) 并把球送深的是拍面打開 (拍面朝向天空) 的程度,而非由高而低的揮拍動作。但打低截?fù)魰r,尤其是從場上較深的地方打時,你也許需要向上送拍。打開的拍面加上小量的向上送拍有助于讓球更穩(wěn)定地過網(wǎng)。不論是正手或反手的截?fù)?,盡可能保持拍頭于手腕之上,讓拍頭稍微上翹:45度角最理想 。

  4.策略

  對大部份的初學(xué)者與中級者而言,截?fù)舻淖罴汛螯c就是對手場上最大空隙的地方。如果這球沒有直接得分的話,至少也會讓對手處于防守的狀態(tài)。也記得:打到對手較弱的一側(cè)總是一個聰明的打法。然而,其它一些策略的邏輯也許就沒有那么顯而易見了:低截?fù)舸蛑本€。是的,打?qū)鞘歉叱晒β实拇蚍ǎ驗橹虚g的網(wǎng)子較低,但如果你朝那個方向打的話,你將需要趕到另一側(cè)去防守對手可能打出的直線穿越球。你不可能總是來得及。所以當(dāng)你無法直接截?fù)舻梅謺r,打直線將使球在你的正前方,如此你將可以防守到穿越球。只有在你確定對手無法趕到的時候,才把低截?fù)舸蛳驅(qū)?。高截?fù)舸驅(qū)恰.?dāng)球在網(wǎng)子的上方時,你可以更具侵略性,因為網(wǎng)子的因素以經(jīng)小化了。而且你可以打的角度也更多。那樣的因素,加上對手追到球的時間不夠充足,意味著一記有角度的球可能就是個致勝球。高程度球員應(yīng)該偶而把球打到對手的后面。借著不要把截?fù)舸虻嚼硭?dāng)然的地點,你可以常常讓對手出乎意外地措手不及。那么下一次當(dāng)你把球打到理所當(dāng)然的地方時,他將會猜疑,反應(yīng)也就會比較慢一點,這會使你的擊球更有效 。

看過“網(wǎng)球發(fā)球上網(wǎng)技術(shù)詳解”文章的人還看了:

1.網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)解析

2.網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)講解

3.網(wǎng)球發(fā)球與接發(fā)球的技術(shù)講解

4.網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)要點

5.網(wǎng)球發(fā)球動作技巧

6.練習(xí)網(wǎng)球發(fā)球的步驟

7.網(wǎng)球史上單項技術(shù)最強名單

8.網(wǎng)球發(fā)球的發(fā)力訣竅

9.網(wǎng)球術(shù)語大全

10.網(wǎng)球拍詳解及保養(yǎng)方法

530102