網(wǎng)球發(fā)球上網(wǎng)技術(shù)詳解

時(shí)間：2016-03-11 17:14:06 小蘭676由分享

　　網(wǎng)球發(fā)球上網(wǎng)技術(shù)詳解：

　　發(fā)球上網(wǎng)就是指網(wǎng)球在發(fā)網(wǎng)球后迅速移動(dòng)到網(wǎng)前，來截?fù)魧κ謥砬虻囊豁?xiàng)技術(shù)。打法的特點(diǎn)是以發(fā)球?yàn)樽约簞?chuàng)造上網(wǎng)的機(jī)會(huì)，再通過網(wǎng)前截?fù)?、高壓限制對方的底線抽擊，直接得分或造成短兵相接的中前場搏殺。

　　發(fā)球上網(wǎng)是上網(wǎng)型選手在發(fā)球局中的主要戰(zhàn)術(shù)，根據(jù)發(fā)球技術(shù)可以細(xì)分為“藝術(shù)型”發(fā)球上網(wǎng)和“強(qiáng)力型”發(fā)球上網(wǎng)。

　　“藝術(shù)型”發(fā)球上網(wǎng)的代表人物是拉夫特、埃德博格，他們的發(fā)球有非常強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)，為此不惜以犧牲球速為代價(jià)，上旋發(fā)球能高高跳過接發(fā)者的肩膀，迫使對手在難以發(fā)力的高度擊球，并快速上網(wǎng)，用出色的網(wǎng)前技巧來拿下這一分。

　　“強(qiáng)力型”發(fā)球上網(wǎng)，其代表人物是伊萬尼塞維奇和桑普拉斯，他們強(qiáng)大的發(fā)球往往能直接得分，至少能以球速破壞對手的接發(fā)球質(zhì)量，然后上網(wǎng)輕松得分。

　　網(wǎng)球發(fā)球上網(wǎng)的戰(zhàn)略：

　　必須具備迅速的步法，以防止對方打超身球或打空當(dāng)。

　　戰(zhàn)略1

　　如果發(fā)球者身材高大

　　1、如果發(fā)球者身材高大，或者對方的雙手斜角球很拿手的話，干脆利用側(cè)身發(fā)球，把球打在對方身體中央，使他無法打回斜角球。

　　2、然后以基本的發(fā)球結(jié)合截?fù)羟驊?zhàn)術(shù)，上網(wǎng)將球打至對方空當(dāng)。

　　戰(zhàn)略2

　　回球的落點(diǎn)離自己能夠截?fù)舻奈恢煤苓h(yuǎn)時(shí)

　　1、當(dāng)對方回球的落點(diǎn)與自己能夠截?fù)舻奈恢煤苓h(yuǎn)時(shí)，應(yīng)當(dāng)先朝同方向打一個(gè)落點(diǎn)較深的快截?fù)粽{(diào)整，然后再尋找機(jī)會(huì)上網(wǎng)封殺。

　　2、可以先打一個(gè)落點(diǎn)較深的直線截?fù)羟?，使對方回球的軌跡范圍變窄，然后快步上網(wǎng)，將對方的球截?fù)舻娇债?dāng)。

　　戰(zhàn)略3

　　在第二次截?fù)羟驎r(shí)制造空當(dāng)

　　1、從占先區(qū)向中線發(fā)球，邊留意反手側(cè)邊快速上網(wǎng)進(jìn)攻。

　　2、向?qū)Ψ秸謧?cè)的深處快截?fù)粢粋€(gè)球。識(shí)破對方的回球路線，將第二次截?fù)羟虼蛑量债?dāng)。

　　戰(zhàn)略4

　　削發(fā)球結(jié)合快速上網(wǎng)

　　1、利用削發(fā)球?qū)Ψ奖浦燎驁鐾?，然后沿?fù)羟蚍较蚩焖偕暇W(wǎng)。

　　2、先將對方的回球截?fù)糁翆?cè)空當(dāng)，然后沿著截?fù)羟虻姆较虺乱粋€(gè)截?fù)羟虻奈恢靡苿?dòng)。在對方反手直線回球后，第二次將球截?fù)糁翆?cè)空當(dāng)。上網(wǎng)截?fù)魰r(shí)一般將球打到對手另側(cè)空當(dāng)，調(diào)動(dòng)對手疲于奔命，從而掌握主動(dòng)，伺機(jī)封殺。

　　網(wǎng)球發(fā)球上網(wǎng)有何好處?

　　網(wǎng)前截?fù)艟褪菍κ执蜻^來的球再打回去，一般的截?fù)魧κ侄际墙硬坏降模驗(yàn)樵谏暇W(wǎng)之后，就有很大的攻擊區(qū)域了. 正手的截?fù)粢话闶前褜κ值那蜉p輕的打回他的界內(nèi)，這是不需用力的，因?yàn)槟憧梢灾苯影亚虼虻娇拷蚓W(wǎng)，這樣他就無法接到球.收是為了貼近身體.當(dāng)然正手也有用力的，那就是穿越，是用力從對方身邊把球打過，一般是Outside in. 而反手也可以不用力，原理同上，但手要伸出去，為了增加長度.

　　上步是很重要的，步幅太大會(huì)被對手利用，反而被動(dòng);而太小又無法接到對手的小球，所以上網(wǎng)是很重要的，這個(gè)也是考驗(yàn)比賽靈敏度和反應(yīng)，平時(shí)要多練.

　　上網(wǎng)截?fù)艨梢哉f是在擊球瞬間握緊球拍的打法。在來球速度很快的情況下，更需要提前調(diào)整身體朝向，做好準(zhǔn)備姿勢，在擊球前就已將力量傳遞到球拍上。但在這樣的狀態(tài)下?lián)羟?，卻無法將球截得更遠(yuǎn)。要保證球的飛行距離，在擊球的一瞬間握緊球拍至關(guān)重要。如果一開始就握緊球拍，就無法產(chǎn)生令球反彈的力量。更為重要的是，擊球后(隨揮)也要保持緊握球拍的狀態(tài)。如果用猜拳的手勢來理解，可以說,擊球前要出“包”，擊球時(shí)要出“錘”，擊球后也要保持“錘”的狀態(tài)。可能有很多練習(xí)者認(rèn)為，截?fù)糁胁恍栌玫綋]拍。只用球拍阻截來球，確實(shí)可將球回?fù)舻綄Ψ綀龅?，但卻無法創(chuàng)造出高質(zhì)量的截?fù)?。理想的截?fù)羰菍⑶蚧負(fù)舻綄Ψ綀龅?，球反彈后向前干脆地飛出。截?fù)羰沁M(jìn)攻性擊球，擊出的球應(yīng)盡量使對手無法還擊或身體失去平衡。要做到這一點(diǎn),揮拍必不可少。這里需要的揮拍并非底線抽擊時(shí)的大幅度揮拍，而是在擊球瞬間以食指指根為支點(diǎn)、用小指來控制,從而使拍頭靈活運(yùn)動(dòng)。而反手截?fù)舨捎么箨懯轿张臅r(shí)，拇指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)與拍柄平坦部分貼合，然后同樣用小指去控制球拍。1、打出高質(zhì)量的截?fù)?一定要保持揮拍意識(shí);2、反手截?fù)魮羟蛩查g,以小指控拍,拍頭自然向前移動(dòng);3、機(jī)會(huì)球,從上向下?lián)]。

　　網(wǎng)前可能是一個(gè)令人害怕的地方。但了解網(wǎng)前的基本技巧并知道該把球打在何處─以及何時(shí)打─將使這座高山爬起來較為輕易。

　　初學(xué)者上網(wǎng)時(shí)會(huì)覺得不自在，這是很普遍的現(xiàn)象。就時(shí)間而言，截?fù)舯鹊拙€抽球可有的反應(yīng)時(shí)間更短。此外，還有被穿越或被高吊的恐懼，有些球員還會(huì)害怕被球打中。但對于想要提升球技的初學(xué)者與中級(jí)者而言，變成一位好的截?fù)粽呤呛苤匾囊粋€(gè)步驟，而對于高程度的球員而言，在網(wǎng)前得分是決對必要的。與抽球不一樣的是，截?fù)糁缹τ诔鯇W(xué)者與老經(jīng)驗(yàn)的球員都是一致的。一旦你精通了握拍、移動(dòng)模式、以及網(wǎng)前的運(yùn)作之道，那么你所需的就只是經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒湍阍谡_的時(shí)間擊出正確的球。

　　1. 先握好球拍

　　當(dāng)你學(xué)習(xí)截?fù)魰r(shí)，最重要的事情之一就是擊球要扎實(shí)。你應(yīng)該要能感到握拍的手掌有扎實(shí)撞到球的感覺。如果只有淡淡的感覺，那就表示你錯(cuò)失了球拍的甜區(qū) (sweet spot)，而甜區(qū)是能夠產(chǎn)生最佳擊球的拍面區(qū)域。截?fù)舻淖罾硐胛张姆绞绞谴箨懯?(如上圖的左邊照片所示)。讓手指之間有一些空隙，特別是食指與中指之間。形成這樣的「扣板機(jī)手指」將讓一些球員得到更多的拍頭控制。而使用大陸式握拍的一個(gè)好處是，你可以用它來打正手截?fù)襞c反手截?fù)簦@可以節(jié)省變換握拍的時(shí)間，讓你把注意力放在看球上。當(dāng)你打扣殺 (overhead) 時(shí)，你也應(yīng)該使用這種握拍。如果你是一位初學(xué)者并對使用大陸式握拍覺得有困難，試試在打正手截?fù)魰r(shí)使用東方式正手握拍 (如上圖的中間照片所示)，而在打反手截?fù)魰r(shí)，使用東方式反手握拍 (如上圖的右邊照片所示)。雖然這些東方式的握拍都比較適合抽球，而比較不適合截?fù)簦驗(yàn)檫@些握拍方式都使手的一大部份置于握把的后面，因而提高了擊球的穩(wěn)定性。這些握拍方式也對來球暴露了更多的拍面，而使得扎實(shí)的接觸變得更為簡單。

　　2.平衡

　　對休閑球員而言，沒有維持良好的平衡是幾乎不可能打出有效的截?fù)簟Ｖ挥邢馪atrick Rafter、Martina Hingis之流的頂尖職業(yè)球員，才能靠著他們的運(yùn)動(dòng)能力，偶而從棘手的位置打好截?fù)簟Ｈ绻愕钠胶獠缓?，你很可能打出失誤球、失去準(zhǔn)頭、而且無法快速地回防。在你截?fù)糁?，?dāng)你的對手開始揮拍的時(shí)候，你需要做一個(gè)分開步 (split-step)并建立你的平衡。然后，從這個(gè)雙腳分開約肩膀?qū)捛译p膝彎曲的姿勢下，向球移動(dòng)并讓自己處于一個(gè)能夠在你的身體前方與稍側(cè)方擊球的位置。理想上，你要盡量靠近網(wǎng)子來截?fù)?，但必須注意對手可能打出高吊?距離網(wǎng)子6到8英尺是一個(gè)好的距離。盡可能避免猛烈的沖刺，而如果來球很低的話，使用雙膝的彎曲來降低身體。絕不要從腰部彎身!

　　身體前傾并讓你的動(dòng)量移入擊球之中;你的力量應(yīng)來自這個(gè)，而非來自具大的揮拍。為維持平衡，打正拍截?fù)魰r(shí)，以非主力腳向前跨一步 (右打者是左腳，而左打者是右腳)，而在打反拍截?fù)魰r(shí)，以主力腳向前跨一步。但不要向前跨至無法快速回到準(zhǔn)備動(dòng)作的程度。

　　使用幾個(gè)大步，或很多的小步，來進(jìn)入適當(dāng)?shù)膱錾衔恢?，但總是要維持重心居中。Martina Navratilova使用小步來不停地調(diào)整她的平衡，Stefan Edberg也是。然而，John McEnroe就使用大步，今日的Richard Krajicek也一樣。

　　3.揮拍

　　所有層級(jí)的截?fù)粽咦畛７傅腻e(cuò)誤也許就是過度揮拍 (overswing)。像Andre Agassi和Mary Pierce這類球員都學(xué)會(huì)使用抽擊式的截?fù)魜泶虺鲋聞偾颍悄闶且晃桓叱潭鹊那騿T，否則你在擊球時(shí)就應(yīng)該保持揮拍的簡短。把你的截?fù)粝氤墒且粋€(gè)擋球的動(dòng)作。打正手截?fù)魰r(shí)，保持球拍于身體的前方，手腕往后打曲，并把拍面指向你要球前往的方向。不要看著你的目標(biāo);試著看球進(jìn)入球拍的網(wǎng)面。當(dāng)球與球拍的網(wǎng)面接觸時(shí)，把球打向一個(gè)新的方向。你的向前動(dòng)作和對手的球速將給你截?fù)羲璧乃辛α?。你可以有小小的送?(small follow-through)，但避免做出任何像揮拍的動(dòng)作。動(dòng)作越簡短，出差錯(cuò)的機(jī)會(huì)就越小。在反手方面，把你的身體轉(zhuǎn)向側(cè)面并把持拍的肩膀指向你要球前往的方向。由于你的持拍手臂將在你的身體前面，因此你應(yīng)該比較不會(huì)把球拍往后拉得太遠(yuǎn)。短小的送拍通常不會(huì)給你帶來問題。打截?fù)魰r(shí)，你的揮拍路線通常要有一點(diǎn)向下。為球帶來下旋 (backspin) 并把球送深的是拍面打開 (拍面朝向天空) 的程度，而非由高而低的揮拍動(dòng)作。但打低截?fù)魰r(shí)，尤其是從場上較深的地方打時(shí)，你也許需要向上送拍。打開的拍面加上小量的向上送拍有助于讓球更穩(wěn)定地過網(wǎng)。不論是正手或反手的截?fù)?，盡可能保持拍頭于手腕之上，讓拍頭稍微上翹：45度角最理想。

　　4.策略

　　對大部份的初學(xué)者與中級(jí)者而言，截?fù)舻淖罴汛螯c(diǎn)就是對手場上最大空隙的地方。如果這球沒有直接得分的話，至少也會(huì)讓對手處于防守的狀態(tài)。也記得：打到對手較弱的一側(cè)總是一個(gè)聰明的打法。然而，其它一些策略的邏輯也許就沒有那么顯而易見了：低截?fù)舸蛑本€。是的，打?qū)鞘歉叱晒β实拇蚍ǎ驗(yàn)橹虚g的網(wǎng)子較低，但如果你朝那個(gè)方向打的話，你將需要趕到另一側(cè)去防守對手可能打出的直線穿越球。你不可能總是來得及。所以當(dāng)你無法直接截?fù)舻梅謺r(shí)，打直線將使球在你的正前方，如此你將可以防守到穿越球。只有在你確定對手無法趕到的時(shí)候，才把低截?fù)舸蛳驅(qū)?。高截?fù)舸驅(qū)?。?dāng)球在網(wǎng)子的上方時(shí)，你可以更具侵略性，因?yàn)榫W(wǎng)子的因素以經(jīng)小化了。而且你可以打的角度也更多。那樣的因素，加上對手追到球的時(shí)間不夠充足，意味著一記有角度的球可能就是個(gè)致勝球。高程度球員應(yīng)該偶而把球打到對手的后面。借著不要把截?fù)舸虻嚼硭?dāng)然的地點(diǎn)，你可以常常讓對手出乎意外地措手不及。那么下一次當(dāng)你把球打到理所當(dāng)然的地方時(shí)，他將會(huì)猜疑，反應(yīng)也就會(huì)比較慢一點(diǎn)，這會(huì)使你的擊球更有效。

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