如何找對(duì)網(wǎng)球理想正手擊球點(diǎn)的方法
如何找對(duì)網(wǎng)球理想正手擊球點(diǎn)的方法
在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中,擊球點(diǎn)是擊球質(zhì)量的決定性因素,良好的擊球點(diǎn)是高質(zhì)量擊球的重要保證。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于如何找對(duì)網(wǎng)球理想正手擊球點(diǎn)的方法，歡迎閱讀!
如何找對(duì)網(wǎng)球理想正手擊球點(diǎn)的方法
對(duì)于很多業(yè)余球員特別是初學(xué)者來(lái)說(shuō)找準(zhǔn)理想的擊球點(diǎn)不是件容易的事。容易擊球過(guò)晚，被球頂住時(shí)常發(fā)生，導(dǎo)致?lián)羟蛉狈αα颗c控制。
下面介紹的6最簡(jiǎn)單的方式可幫助您找到理想的擊球點(diǎn)。
1、背后送球擊球
做這個(gè)練習(xí)時(shí)，同伴從練習(xí)者身后用手給他喂球，這樣網(wǎng)球彈起后就會(huì)向遠(yuǎn)離練習(xí)者的方向跳，對(duì)于克服擊球過(guò)晚的毛病非常有效。并且這個(gè)練習(xí)還強(qiáng)迫練習(xí)者更多地向前推球，充分地隨揮。提高擊球的深度和控制力。
2、圈內(nèi)擊球
可以用粉筆在地上畫個(gè)圈，標(biāo)記出理想的擊球區(qū)域，然后再同伴喂球時(shí)嘗試著每次都在這個(gè)圈內(nèi)擊球。
3、地上無(wú)圈心中有圈
想象圈跟隨你的身體在球場(chǎng)上移動(dòng)，每次擊球時(shí)都盡力在這個(gè)你想象中的圈內(nèi)擊球，如果成功在圈內(nèi)擊球，出聲對(duì)自己說(shuō)“yes”，反之則說(shuō)“no”。你能夠判斷自己的擊球點(diǎn)是否偏離出了理想?yún)^(qū)域。
4、無(wú)球揮拍
這項(xiàng)練習(xí)不需要球，所要做的就是放松地做正手揮拍的動(dòng)作，注意聽球拍與空氣摩擦的聲音，聲音最大的位置就是拍頭速度最快的位置，也應(yīng)該是你的最佳擊球點(diǎn)，記住這個(gè)位置，嘗試每次都在這里擊球。
5、左手停球右手打
當(dāng)球落地反彈時(shí)，不要直接用球拍去擊球，而是用左手(非持拍手)在擊球點(diǎn)截住球，隨后讓球自然落地，再用正手去擊球。這個(gè)練習(xí)非常適合新手。
6、無(wú)引拍擊球
做這個(gè)練習(xí)時(shí)，擊球前直接把球拍放到理想擊球點(diǎn)后面一點(diǎn)的地方，去掉引拍的環(huán)節(jié)。這個(gè)練習(xí)非常適合那些習(xí)慣性擊球過(guò)晚和大引拍的球員。習(xí)慣后可以兩人用這種方式在半場(chǎng)區(qū)域內(nèi)拉球。
記住這五點(diǎn) 向網(wǎng)球職業(yè)球員正手進(jìn)階
不管你現(xiàn)在的正手動(dòng)作如何，你都可以嘗試把這五點(diǎn)融合到你的動(dòng)作中。
1.所有排名靠前的球員都會(huì)用非持拍手扶住球拍來(lái)開始揮拍動(dòng)作
2.所有頂尖選手都有充分的專肩，這樣他們能有效使用腰腹部的力量來(lái)?yè)羟?，從而達(dá)到極快的拍頭速度。
3.所有頂尖選手都使用他們的非持拍手幫助打開上身?yè)羟?，他們的非持拍手轉(zhuǎn)動(dòng)和轉(zhuǎn)腰的合力使他們的正手有驚人的速度。
4.所有頂尖選手在擊球前一刻會(huì)把球拍底蓋對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，這樣他們揮拍有更長(zhǎng)的力矩，球拍做為一把杠桿，球員能有更好的控制和力量。
5.頂尖球員擊球后都有良好的隨揮動(dòng)作，身體和手臂在擊球后繼續(xù)在擊球區(qū)加速，良好的隨揮也能減少身體受傷的機(jī)會(huì)
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