五類人不適合練氣功
五類人不適合練氣功
氣功一直帶有神秘的面紗，氣功養(yǎng)生也成為人們討論的熱點。究竟如何練才能達到養(yǎng)生功效呢?什么人不適合練氣功呢?下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于：五類人不適合練氣功。歡迎閱讀!
五類人不適合練氣功
氣功是中國傳統(tǒng)武術(shù)之一，練氣功能夠增強免疫力，但是以下五類人練習氣功，不僅不能養(yǎng)生，反而會害了自己。
1、癔病性精神運動發(fā)作型患者
表現(xiàn)以“轉(zhuǎn)換型癔病發(fā)作”為主。如仙鶴樣手足舞動不止，或倒地打滾如禽獸樣跳躍，或伴有哭笑異常，僵仆昏睡，不語不動等狀態(tài)。其情緒多不穩(wěn)定，愛幻想，好表現(xiàn)戲劇性或癔病性人格特征等。
2、解體性神經(jīng)癥型患者
其特點是以軀體感知障礙為主。自感“有氣周行全身”、“亂竄肢體內(nèi)臟等處”，或者“氣運不調(diào)，到處要破身而出”，而感恐懼緊張，或者“即將消滅”、“化為氣體不再存在了”，因而有“活不成”或瀕死樣的驚恐表現(xiàn)。
在練習氣功的時候，會感覺到身體發(fā)燙發(fā)熱，有股熱氣流在體內(nèi)穿梭，若是身體帶有病癥，這股熱氣流會傷了身體。
3、分裂樣的精神病態(tài)患者
這是最嚴重的一種“氣功性精神病”。可出現(xiàn)豐富的視、聽等幻覺與片斷的被害妄想，以及各種思維、行為障礙等。
這類患者具有個性內(nèi)傾、孤僻、神經(jīng)質(zhì)、厭煩與人交往、對人冷漠不近人情、明顯脫離現(xiàn)實等分裂樣人格特征，有精神病家族史等。對曾有過癔病、疑病性人格、分裂性樣人格者，均應列為禁忌。
4、七情內(nèi)傷所致的氣逆上沖，或寒氣乘虛上逆，以及受驚的病人
氣機凝滯而紊亂，經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不和，各臟腑功能失調(diào)，易致練功發(fā)生偏差者，故而皆屬不適宜練氣功之列。
氣功養(yǎng)生一直被人們推崇，想要身體健康，首先要看自己是否適合，特別是氣功類的高深武術(shù)，若是練習不當會傷了元氣。
5、有嚴重的頭部癥狀者
頭痛如裹如箍、如壓重物，或頭部某一部位麻木難忍。感覺有一股莫名的熱上下竄擾，日夜不休，或滯留于頭頂、眼窩、鼻梁、眉心、胸腹部、腰背部等，或流竄到某些穴位，如風池、百會等。
舌燥，口渴不欲飲，牙齦發(fā)癢，喉部有氣沖感及吊緊感，眼脹，流淚，咽喉腫。高血壓危象病人，頭暈、頭昏、頭脹，似乎兩足踏在海綿墊上，頭重腳輕，步履不穩(wěn)，軀干搖晃，搖搖欲倒。終日里昏昏沉沉，精神恍惚。
練氣功的禁忌
禁忌一：蹲坐休息
鍛煉后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴重時產(chǎn)生重力休克。
因此，每次運動結(jié)束后應調(diào)整呼吸節(jié)奏，步行甩臂，并做一些放松、調(diào)整活動，促使四肢血液回流入心臟，以利還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。
禁忌二：立即吃飯
在進行運動鍛煉時，特別是那種激烈的運動時，人體的運動神經(jīng)中樞會處于高度興奮的狀態(tài)。
在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強了對消化系統(tǒng)活動的抑制。同時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應相對減少。
上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運動結(jié)束20—30分鐘后才能恢復。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負擔，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。
禁忌三：吸煙
運動后吸煙，吸入肺內(nèi)的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞。
禁忌四：亂用功法和練功口訣
朝學夕改、亂用口訣也可引起偏差。不同病癥各有不同口訣，依據(jù)病情和功夫進度，不可過早、過多講，增加病人負擔，同時注意剔除帶有迷信色彩的口訣。
禁忌大怒、大悲、大戲、憂傷時練功。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚時，精神不易集中，容易引起偏差。
禁忌五：穿緊身衣褲
練功前要寬衣解帶，除去義齒、手表、首飾、眼鏡等物，以免練功影響入靜和氣血運行。室內(nèi)空氣流通，禁忌當風而坐(立)，以免著涼添新病。避開環(huán)天氣，狂風大雨、雷電交加天氣對練功有影響，要嶄時停止練功。
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