孩子從小練武術(shù)的壞處
近兩年，青少年練武漸漸成為一種風氣，很多人都覺得這是傳承我國傳統(tǒng)武術(shù)文化的好事，幼兒學習武術(shù)的壞處是什么?下面由小編向大家介紹。
幼兒學習武術(shù)的壞處
1、少年兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較早,第一信號系統(tǒng)的活動占主要地位,主要靠直觀形象建立條件反射。少年兒童極容易被一些新鮮事物吸引,并好模仿,具有較強的模仿能力,都是在教學時應(yīng)注重示范。
2、青少年兒童應(yīng)以動力性練習為主,少用靜力性練習,在練習一般身體素質(zhì)進,多采用爺臥、俯臥起身、引體向上、跳繩、俯臥撐、手倒立、跑步等。還宜把武術(shù)練習與游戲相結(jié)合。
3、由于青少年思想單純,好蠻干,因此練武一定要有專業(yè)教練進行指導,注意避免拉傷,即使進行靜止、被動的壓、搬、撕等練習,也要防止過猛的動作。
學習武術(shù)有哪些好處
1、經(jīng)過不同水平的武術(shù)練習后,動作比以前調(diào)和了,銜接了
但是經(jīng)過集體小組的和個別的武術(shù)指導,并且充沛思索每個孩子的體質(zhì)、動作展開程度以及對武術(shù)興味等不同特性,中止分層指導、個別指導,使每個學生都能在原來的根底上取得展開,同時也培育了學生思想的矯捷和動作的靈敏。
2、武術(shù)課學習促進了學生的生長發(fā)育
小學生在運動中生長,在不時運動中鍛煉,體驗著各種動作的力度、配合、變化、空間位置等的機體感受,與外界環(huán)境互相作用,內(nèi)化著外部的閱歷,中止內(nèi)部的心理活動。從而構(gòu)成生動開朗、積極向上、英勇自信、樂于發(fā)明的良好意理質(zhì)量武術(shù)訓練對小孩影響多重要武術(shù)訓練對小孩影響多重要。
3、學習武術(shù)課加強體質(zhì)
我國大多數(shù)孩子是獨生子女,是家庭中最溺愛的一員,除了優(yōu)越的生活條件外,最短少的是體能鍛煉。武術(shù)是我國各族人民在生活理論中積聚起來的,最古老的,養(yǎng)成健體的體育方式,也是學生健身強體最有效的傳統(tǒng)體育項目。經(jīng)過一段時間的武術(shù)鍛煉,學生對氣候變化的順應(yīng)才干和抗病才干有所加強,發(fā)病率有所降低等。
學武術(shù)的最佳年齡
武術(shù)練習與人體的柔韌性以及骨骼發(fā)育相關(guān),因此學武術(shù)存在著“最佳年齡”一說。畢竟年齡偏大的話,柔韌性變差,骨骼發(fā)育完全,有些武術(shù)動作就做不了了,十分影響武學造詣。那么,學武術(shù)的最佳年齡是什么時候?下面一起來了解下吧。
4歲以后,孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等能力發(fā)展較快,注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高,這為學習武術(shù)提供了良好的條件,這時就可以開始學習武術(shù)了。但此時孩子的學習和運動能力畢竟還不高,僅適宜學習一些簡單的武術(shù)動作和動作組合。
還有,從小就要灌輸孩子“學武術(shù)不是用來打架”的思想和一些基本法律常識,認真做到“不惹事但也不怕事”的理念。
散打的作用
1、培養(yǎng)競爭意識
散打是比較激烈的搏擊運動。直面拳腳的進攻與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得以,兩者必居其一。競爭意識是現(xiàn)代社會各種人才必須具備的基本素質(zhì),可以說散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競爭精神。青少年經(jīng)過一段時間散打的練習,成人以后,進入社會的競爭行列,將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。
2、健體防身
散打運動是斗智斗勇、較技較力的運動。通過散打練習,掌握自身防衛(wèi)的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì),增強人體內(nèi)臟器官的功能,尤其是對提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。
關(guān)于散打運動的安全性及保護措施的注意事項
1、要有正確的訓練理念:訓練理念是在以學生安全的基礎(chǔ)上開發(fā)學生的技術(shù),重點突出個人特長。
2、訓練過程中保護措施要齊全:訓練中保護措施通常有護頭、護胸、護腿、護襠和護齒。此外,要根據(jù)訓練者的個體情況和需要還可戴護膝、護肘等,確保在訓練中更加安全。
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