大成拳推手與奪位放人

　　大成拳從訓(xùn)練到實(shí)戰(zhàn)的過渡性功法，是推手雙方通過手臂的搭接、相互觸摩、往來推蕩摸索技擊實(shí)戰(zhàn)訣竅的重要訓(xùn)練手段。而放人就是訓(xùn)練后要的結(jié)果。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的大成拳推手與奪位放人，歡迎閱讀。

　　大成拳推手與奪位放人

　　推手的核心是保持自己的中線部位不受對方侵犯，同時要盡力爭取控制對方中線。在力量的運(yùn)用方面，整個推手過程要盡可能保持勻速運(yùn)力，力量要剛?cè)徇m中，輕松圓整，雙方手臂始終相互粘住(除放人的一剎那)，不可時斷時續(xù)。要明了推手是技擊的訓(xùn)練階段，而不是爭奪勝負(fù)的比賽方式。

　　推手過程中，若欲進(jìn)擊對方，須采用“放”的方式。所謂放，就是在推手過程中，運(yùn)用沾、粘、連、隨等手段，在不脫離對方手臂及身體的情況下，將對方拋擲出去的一種技擊方法。

　　推手有單雙之分：

　　單推手

　　單推手是敵我雙方以單手腕部相搭，往來推蕩。一方不斷以手指指向?qū)Ψ缴眢w中線部位，常寓發(fā)力之意但并不發(fā)力;而另一方則不斷通過劃圈來化解對方力量并順勢指向?qū)Ψ街芯€。

　　單推手放人

　　單推手過程中，若欲做放人練習(xí)，可于單推手運(yùn)行到圖2位置時，右小臂按在對方右小臂上，運(yùn)力定住對方，使對方身體受控而無法動轉(zhuǎn)。與此同時，我左手可輕扶對方右肘或右大臂處，作為輔助;然后進(jìn)右步，形成步踏中門、進(jìn)步奪位之勢;然后我猛然發(fā)力，輕松將對方放出。

　　雙推手

　　雙推手是敵我雙方以雙手腕部相搭接，往來推蕩。一方不斷以兩手手指輪番指向?qū)Ψ街芯€部位，同樣常寓發(fā)力之意但并不發(fā)力;另一方亦不斷通過劃圈來化解對方力量，兩手順勢輪流指向?qū)Ψ街芯€(圖7—9)。

　　雙推手放人

　　雙推手放人，分為兩種放法：一是放人者兩手在下時放人，二是放人者兩手在上時放人。還有一種情況是一手在上一手在下時放人，這種情況實(shí)際與單手放人相同，這里不再重復(fù)說明。

　　先談第一種放法——兩手在下時放人?？捎陔p推手運(yùn)行到位置——放人者兩手臂在下，兩手為拳，拳心向自己身體;此時放人者兩手接觸點(diǎn)同時一緊，兩拳同時向下翻轉(zhuǎn)，貼住對方兩手臂下方向前進(jìn)身，兩手翻轉(zhuǎn)變掌，兩掌心貼在對方胸口上;放人者兩掌按實(shí)，步踏中門，形成奪位之勢;然后猛然發(fā)力，將對方放出。

　　再談第二種放法——兩手在上時放人。可于雙推手運(yùn)行到位置——放人者兩手臂在上，兩手為掌，掌心向下，兩手運(yùn)力定住對方，令對方身體及手臂無法動轉(zhuǎn);放人者兩掌按實(shí)，按于對方胸口上，步踏中門，形成奪位之勢;然后猛然發(fā)力，將對方放出。

　　所謂放人，就是在對敵時，把通過大成拳的功力訓(xùn)練所獲得的勁力作用于對方身體，破壞其重心，使之摔跌或被放出。

　　通過站樁，使身體獲得內(nèi)勁，通過試力，使內(nèi)勁可以在空間延伸，若能夠把這種內(nèi)勁施之于人，把人放出，則完成了大成拳的放人訓(xùn)練。

　　初學(xué)放人，需要通過輔助動作的的誘導(dǎo)，使體內(nèi)的內(nèi)勁發(fā)放出來，轉(zhuǎn)變?yōu)闇喨粓A整的自然之力。具體做法如下：

　　下肢呈丁八步站立，周身放松，兩臂垂于體側(cè)，掌心向后，然后兩臂由下向前向上，再由上向后向下作甩臂動作，設(shè)想把兩手甩至視線所及目標(biāo)。甩臂時周身自然放松，手臂不可繃直發(fā)僵。待甩至兩手掌發(fā)沉充實(shí)有厚重感時，可讓一人站在對面(距離以手臂伸直手掌能觸摸到對方腋下為宜)，把手掌的這種充實(shí)的力感甩至對方身上，將其甩出。

　　初學(xué)者常犯以下錯誤：

　　一、周身松懈，沒有把自身沉重充實(shí)的整勁帶出，以至無法將對方甩出，多表現(xiàn)為手臂在手掌接觸對方身體時因受阻而向內(nèi)彎曲。

　　二、兩手掌在接觸對方身體時，突然胳膊發(fā)緊，兩手掌有意撞擊對方，使整勁不能自然溢出。

　　三、改變了力的方向，在做由下向上的甩臂動作時，力的方向是沿手掌運(yùn)動所劃出的弧線軌跡上一點(diǎn)，在該弧上切線所指的斜向上的方向，在我手掌接觸對方身體時改變了這個方向，將甩的動作變成了向前推的動作，致使無法將人甩出。

　　為了方便初學(xué)者記憶，以便及時糾正自己的動作，筆者將以上三點(diǎn)易犯錯誤總結(jié)為“三不”口訣，即“不松、不撞、不改變方向”。

　　當(dāng)配合甩臂動作能順利地將自然整勁發(fā)出并能將人甩出時，即可進(jìn)行下步訓(xùn)練：丁八步站立，將兩手置于胸前約一尺距離，掌心斜向前下方，十指斜向前上方，周身放松，后腿稍下蹲，使重心降低整體下沉，接著后腿蹬地，做一個整體向上向前的動作，注意兩腿不要完全伸直，重心置于兩腿各五成。如此反復(fù)做向下向后接向上向前的整體動作，體會周身氣血鼓蕩激越之感，體會整勁醞釀于體內(nèi)的感受。此種感受尤如坐在行駛中的列車上，而列車突然剎住，坐車者因慣性使然而向前傾出，這種感受即為自然整勁的真實(shí)體現(xiàn)。至此，即可進(jìn)行放人：站在對方身前，丁八步，雙手觸其胸部，整體向下向后做蓄力動作，然后以自然整勁向上向前將其放出。注意雙手始終不要離開對方胸部，兩手臂不要完全伸直，以使手臂有回旋余地。

　　放人法可分為定步放人，如單純放人法(前述)、彈抖放人法、旋動放人法、叉臂放人法等，活步放人，如踩步放人法、三角步放人法、伴腿放人法、鏟腿放人法等，只要能將自然整勁發(fā)出，諸種放人方法自不難求，在此不再詳述。