心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法
在練法上，托掛式貓洗臉單把與單護螺旋式貓洗臉單把有一定的相通之處，但仍會有很大的差別，習練者要注意區(qū)分。下面學習啦小編為大家介紹心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法，歡迎閱讀。
心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法
1.左起手托掛式貓洗臉單把
由輕步站式起(右式，左手左足在前，身向右側)，左腳向前邁出一步，同時左手起右手隨。左手指向上，從面部左側向上至頭頂，再向右畫弧，從面部右側下滑至胸前，向前打出單把，掌與肩同高，掌心向前，掌指向上;右手附于左肘部右下側，右腳跟于左腳后部成半弓步法，腳落手到。再上后步成立正姿勢，如此反復練習即可。
2.右起手托掛式貓洗臉單把
由輕步站起式(同上)，左足踏實，右腿向前邁出一大步，同時右手起左手隨。右手從臉部右側向上，掌指向上至頭頂，而后向左畫弧至胸前，再向前打出單把，掌心向前，掌指朝上，與肩同高;左掌附于右肘左下側，左腳跟于右后成半弓箭步法，腳落手到。再上后步，成立正姿勢，如此反復練習即可。
3.上起手反向托掛式貓洗臉單把
由輕步站起式，右手從腰間抬起，掌指向上，掌心向內，順左肩前向上，從左耳側前向上，高至頭頂，再向右畫弧，從右肩前畫至胸前，向前打出右單把，掌心向前，掌指向上，掌與肩平;左掌隨右掌經胸畫弧，隨右掌一同向前打出，附于右肘左側下方。
下肢先邁右腳，掌出腳落，成右弓箭步法。身體正直稍向前傾。頭屬陰，眼屬陽，兩眼平視前方。
4.下起手反向托掛式貓洗臉單把
由輕步站起式，左手從下往上起，順腹胸右側向上，經右肩前，從面部右側前往上高至頭頂，再向左畫弧，掌指向上、掌心向內，經面部前方至胸前，向前打出單把，掌心向前，掌指向上，掌與肩平;右掌隨左掌起，從胸前畫弧，隨左掌向前打出單把，附于左肘右下側。
下肢先邁左腳，掌至腳落，成左弓箭步法。身體正直稍向前傾。頭屬陰，眼屬陽，兩眼平視前方。
5.托掛式貓洗臉單把的活式練習
不論是左起手托掛或右起手托掛式貓洗臉單把，在定式練習的基礎上下肢連上幾步或數(shù)步，上肢手左右連續(xù)托掛幾次或數(shù)次，想打右掌就上右步，右掌從左掌弧圈中穿出，想打左掌就上左步，左掌從右掌弧圈中穿出，掌打出與肩平，掌心向前，掌指朝上，右掌或左掌分別附于右肘左下側或左肘右下側，兩眼平視前方，下肢成右或左弓箭步。
6.托掛式貓洗臉單把的十字練法
以左旋式下起手托掛式貓洗臉單把為例。由輕步站下式左腳不動，右手由下順著身右側往上起手，經右肩前至頭頂，再往左畫弧，經面部到胸前，向前打出單把，掌心向前，掌指向上，掌與肩平;左手隨右手而動，于右肘左側下外停留，同時上后步右腳落成右弓箭步。
隨后左后轉體180度，如上打出單把，式落成右弓箭步。再向左轉體90度，如上所練即可。隨機再向左后轉體180度，如上所練即可。如此反復練習，就是左旋式托掛式貓洗臉單把的十字練法。
心意拳教程相關文章：
1.心意拳的步法訓練
心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法
