小孩幾歲可以學(xué)習(xí)武術(shù) 讓孩子愛上武術(shù)的方法
中華武術(shù)博大精深，對(duì)于武術(shù)的學(xué)習(xí)我們都應(yīng)該是從小開始培養(yǎng)的，那么小孩子學(xué)習(xí)武術(shù)應(yīng)該從幾歲開始呢?其實(shí)小孩子學(xué)習(xí)武術(shù)從小培養(yǎng)好處很多的，小孩子學(xué)習(xí)得有興趣才行，下面就跟小編一起來了解一下吧!
小孩幾歲可以學(xué)習(xí)武術(shù)
和舞蹈、體操等藝術(shù)是相似,武術(shù)對(duì)身體的平衡性、協(xié)調(diào)性、柔韌性的要求較高,所以需要從小開始練習(xí),其實(shí)基本上所有的藝術(shù)學(xué)習(xí)都是要從小開始培養(yǎng)的,因?yàn)樾『⒆拥膶W(xué)習(xí)能力、接受能力還有可塑性都是高的。
四五歲的孩子開始武術(shù)是佳年齡,因?yàn)樯眢w各項(xiàng)能力都達(dá)到了佳階段,這個(gè)時(shí)候孩子的學(xué)習(xí)能力是打到佳的狀態(tài),但是領(lǐng)悟和適應(yīng)能力卻不是佳的,所以要從簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作開始教起,有了一定的基礎(chǔ)之后,再向高難度動(dòng)作挑戰(zhàn)。
讓孩子愛上武術(shù)的好方法
1.父母與老師交流配合，從多種角度激發(fā)孩子對(duì)武術(shù)理解和興趣
父母和老師可以積極配合從認(rèn)知、競(jìng)技、模仿、交往和創(chuàng)新等多個(gè)方面激發(fā)、培養(yǎng)孩子的興趣，這會(huì)起到事半功倍的效果。
例如老師選擇動(dòng)作時(shí)，要根據(jù)孩子能力的發(fā)展適當(dāng)調(diào)節(jié)難度，孩子太難、太容易都難以引起其興趣。同時(shí)還需要考慮所編選的動(dòng)作要“扮相”漂亮并充滿情趣，這樣能滿足孩子審美和模仿的需要，受到他們的歡迎。
2.與孩子做些游戲鍛煉孩子的柔韌性
父母可以本著 “跳一跳夠得著”、“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”的原則輕松地與孩子做一些游戲。鍛煉孩子的柔韌性是武術(shù)的重要益處，父母在家可以和孩子一起玩鍛煉孩子的柔韌性的小游戲，例如比賽“用手摸地”、“用胸部夠膝蓋(注意塌腰挺胸)”等。
3.生活中，埋藏著孩子興趣的導(dǎo)火索和創(chuàng)新的火種
到了四五歲，尤其是男孩子，常會(huì)迷上打斗場(chǎng)面較多的動(dòng)畫片、電影或電視節(jié)目。很多孩子整天帶著 “奧特曼”、“變形金剛”以及各種怪獸的模型。對(duì)于武術(shù)都會(huì)很好奇，可以誘導(dǎo)他們學(xué)習(xí)的。
老師在教授武術(shù)動(dòng)作時(shí)，可以利用孩子這一心理，從他們感興趣的卡通人物入手，挖掘其中能與武術(shù)動(dòng)作相結(jié)合的元素，能引發(fā)孩子異乎尋常的興趣。課下練習(xí)時(shí)，父母也可以根據(jù)孩子的興趣點(diǎn)，與孩子做對(duì)抗性游戲。
學(xué)武術(shù)的基本功
正壓腿
面對(duì)一定高度的物體,左腳跟放在物體上,腳尖勾起,兩腿伸直,兩手扶按在左膝上,或用兩手抓握左腳,然后上體立腰向前下方振壓,用頭頂盡量觸及腳尖。兩腿交替進(jìn)行。
側(cè)壓腿
右腿支撐站立,左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上,腳尖勾起,右臂上舉,左掌立于胸前,兩腿伸直,腰部挺立,上體向左側(cè)下振壓,振壓幅度要逐漸加大,直到上體能側(cè)倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。
豎叉
兩腿伸直前后叉開成直線。左腿后側(cè)著地,腳尖上翹;右腿前側(cè)著地,腳背扣在地上,兩臂立掌側(cè)平舉。兩腿交替進(jìn)行。
女孩學(xué)武術(shù)好嗎
有些家長(zhǎng)認(rèn)為,男孩子可以學(xué)武術(shù),但女孩子卻只能學(xué)舞蹈。這其實(shí)是一種誤解。無論男孩女孩,強(qiáng)健的體魄都是必要的。對(duì)于女孩而言,更是可以通過武術(shù)改善形態(tài)美、氣質(zhì)美以及內(nèi)在美。那么，女孩學(xué)武術(shù)有哪些好處?下面一起來了解下吧。
女孩子普遍天生嬌弱,學(xué)武術(shù)可以強(qiáng)身健體,增強(qiáng)體質(zhì)。學(xué)武術(shù)可以優(yōu)化體態(tài),對(duì)改善身體線條大有好處。
女孩子學(xué)習(xí)武術(shù)可以進(jìn)行自我保護(hù),即使孤身受襲也能安全脫身。其四,學(xué)武術(shù)可以為女孩子提供更多的就業(yè)機(jī)會(huì)。
學(xué)習(xí)武術(shù)注意事項(xiàng)
1、武術(shù)是耐力型和力量型的相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),中國武術(shù)又講究以柔克剛,張弛有度,所以武術(shù)學(xué)習(xí)不能使用蠻力或者硬力,這和武術(shù)的精髓相違背。
2、武術(shù)學(xué)習(xí)是非常好體能的,父母要注意孩子營養(yǎng)的補(bǔ)充,加強(qiáng)營養(yǎng)。
3、武術(shù)學(xué)習(xí)也是一種相對(duì)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),如果不小心,或者是錯(cuò)誤的做法,很容易傷到身體部位,如腰部、背部、踝關(guān)節(jié)等部位。
4、不懂武術(shù)的父母就不要回家里指點(diǎn)孩子的動(dòng)作,自認(rèn)為覺得應(yīng)該要怎樣做,教練是專業(yè)的武術(shù)學(xué)習(xí)者,應(yīng)該通從教練的安排,父母不要班門弄斧。
學(xué)武術(shù)的好處
1、在學(xué)校,體育課總是不太受重視,所以課外可以選擇武術(shù)作為煅練方式。武術(shù)講究手、眼、身、法、步(腳),練習(xí)者可以全面鍛煉身體。
2、孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,這對(duì)于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長(zhǎng)都有著極大的正面效果。
武術(shù)運(yùn)動(dòng)具有雙向的價(jià)值功能:強(qiáng)身健體,自我防衛(wèi)。現(xiàn)代社會(huì)治安不太理想,學(xué)武術(shù)不僅能讓孩子體質(zhì)一級(jí)棒,還能提高孩子的自我防護(hù)能力。
3、武術(shù)可以煅練孩子的反應(yīng)靈活性和協(xié)調(diào)性。武術(shù)的訓(xùn)練講究身法、步法、眼法的一致和協(xié)調(diào)。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，武術(shù)的學(xué)習(xí)有很多的講究與注意事項(xiàng)的，我們還是應(yīng)該要關(guān)注一下的，所以以上介紹的知識(shí)希望能夠幫助大家的。
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