国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 體育運(yùn)動(dòng) > 武術(shù) > 武術(shù)基礎(chǔ) > 擒拿的介紹

擒拿的介紹

時(shí)間: 方婷698 分享

擒拿的介紹

  擒拿屬于漢族武術(shù)技法之一,源于技擊。利用人體關(guān)節(jié)、穴位和要害部位的弱點(diǎn),運(yùn)用杠桿原理與經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),采用反關(guān)節(jié)動(dòng)作和集中力量攻擊對(duì)方薄弱之處,使其產(chǎn)生生理上無(wú)法抗拒的痛疼反應(yīng),達(dá)到拿其一處而擒之的效果。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:擒拿的介紹。

  擒拿

  擒拿風(fēng)格特點(diǎn)

  擒拿可以分為拿骨,[即反關(guān)節(jié)],拿筋,拿穴三類,其中以拿骨為其核心技術(shù),它以巧制關(guān)節(jié)為手段,以擒伏對(duì)手為目標(biāo),以不傷害對(duì)手而達(dá)擒獲為高超技能,充分體現(xiàn)中華武術(shù)"巧打拙,柔克剛"的特點(diǎn)。

  擒拿歷史沿革

  形成于武術(shù)的鼎盛時(shí)期。 明代嘉靖年間,擒拿法已風(fēng)靡一時(shí),著名武將戚繼光在《紀(jì)效新書.拳經(jīng)》中,對(duì)"鷹爪王的拿"便有贊譽(yù)。

  擒拿招式動(dòng)作

  漢族拳術(shù)之一。是使用刁、拿、鎖、扣、扳、點(diǎn)、纏、切、擰、挫、旋、卷、封、閉等招法,進(jìn)行擒伏與解脫,控制與反控制的專門技術(shù)。

  擒拿的手法較多,根據(jù)關(guān)節(jié)活動(dòng)與手法運(yùn)用特點(diǎn),常用的有下列17個(gè)基本手法:

  (1)拿.握捏對(duì)方肢體關(guān)節(jié),使其內(nèi)旋和外旋,稱里拿和外拿。

  (2)纏.雙手抓握對(duì)方肢體遠(yuǎn)端,使關(guān)節(jié)扭屈,有小大纏之分。

  (3)背.將對(duì)方肢體反關(guān)節(jié)背負(fù)肩背上 ,使其過(guò)度伸展,如背肩、肘、腰。

  (4)卷.使關(guān)節(jié)過(guò)度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。

  (5)壓.用力向下壓,使關(guān)節(jié)肢體過(guò)伸,如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。

  (6)展.使關(guān)節(jié)過(guò)度伸展,如展臂、展指。

  (7)蹬.蹬踹對(duì)方腿部,使關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)翻,如蹬小腿。

  (8)抱.雙手環(huán)抱,使對(duì)方肢體不能運(yùn)動(dòng),如抱腿、抱臂、抱腰等。

  (9)轉(zhuǎn).使關(guān)節(jié)肢體過(guò)度扭轉(zhuǎn),如錯(cuò)頸、轉(zhuǎn)臂。

  (10) 鎖.使活動(dòng)部位活動(dòng)受阻,旋轉(zhuǎn)不動(dòng),如鎖喉、鎖肩等。

  (11)分.施力分離關(guān)節(jié)的正常部位,如分指。

  (12)抓.抓住對(duì)方要害部位,使其不能活動(dòng)。

  (13)推.使肢體關(guān)節(jié)遠(yuǎn)離身體重心,如撐顎、推頸 、揣耳等。

  (14)搬。使關(guān)節(jié)過(guò)度展轉(zhuǎn),如搬頭、搬腿。

  (15)摳.用指深掐五官或要害,如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。

  (16)托。緊握肢體一端,反關(guān)節(jié)用力上托,如托肘等。

  (17)點(diǎn).進(jìn)攻穴道,如點(diǎn)死穴、點(diǎn)啞穴、點(diǎn)暈穴等。

  擒拿練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)

  由于擒拿術(shù)是一種應(yīng)敵捕捉技術(shù)。常配合其它技擊方法對(duì)敵人進(jìn)行反側(cè)關(guān)節(jié)、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢襠撇臂、挎攔、攜腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等。事實(shí)上,擒拿術(shù)也包括解脫法。

  擒拿五要訣

  1.膽大

  古人說(shuō)的"膽大人藝高,藝高膽更大",是一條重要的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。所謂"膽大",是指臨陣殺敵時(shí)的膽略。膽大是建立在對(duì)人民事業(yè)無(wú)限忠誠(chéng),對(duì)敵人無(wú)比仇視的基礎(chǔ)上,在戰(zhàn)斗時(shí)充滿必勝的信心。平時(shí)訓(xùn)練為了臨戰(zhàn),因而能帶著強(qiáng)烈的敵情觀念,本著一不怕苦、二不怕死的精神,嚴(yán)格要求,練就一身殺敵制勝的過(guò)硬功夫。臨敵運(yùn)用純熟,能表現(xiàn)出勇猛頑強(qiáng)、機(jī)智靈活的戰(zhàn)斗風(fēng)格。敢于同敵人作殊死的斗爭(zhēng)。

  2.力雄

身體壯。力氣雄,這是學(xué)習(xí)和運(yùn)用擒拿術(shù)的必備條件,是戰(zhàn)斗取勝的物質(zhì)基礎(chǔ)。俗話說(shuō):"要毒要狠,力量為本。百巧百能,無(wú)力不實(shí)。"就是說(shuō)明力雄是習(xí)武之要素。如果一個(gè)人手無(wú)縛雞之力,怎能在緊張激烈的殊死搏斗中戰(zhàn)勝敵人而保存自己呢?所以身體好,力氣雄、功力厚的人,能最快掌握擒拿技擊方法和戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù),臨陣應(yīng)敵自如,能巧妙地使用避實(shí)擊虛,虛實(shí)并用,以柔制剛,剛?cè)嵯酀?jì)等方法,將敵人攻擊之猛力引進(jìn)落空。功力雄,還應(yīng)懂得節(jié)約體力,學(xué)會(huì)望勁:即知來(lái)力之大小,著力之部位;懂勁:即知來(lái)力之剛?cè)?、虛?shí)、變化;借勁:即借他人之力還擊他人,如使四兩撥千斤之力;使巧力:即我用粘、連、綿、隨,纏于敵手,遇機(jī)實(shí)發(fā),這樣就能在交手時(shí)處處主動(dòng)。

  3.準(zhǔn)確

俗話說(shuō):"踢打不準(zhǔn),猶如跳井。"因?yàn)楦鞣N擒拿與解脫法,不但技術(shù)非常復(fù)雜,規(guī)格十分嚴(yán)謹(jǐn),而且在使用時(shí)必須精細(xì)準(zhǔn)確。其動(dòng)有方,其用有法,使法必準(zhǔn),否則后果不堪設(shè)想。擒拿術(shù)力求反側(cè)關(guān)節(jié)要超過(guò)其生理限度,點(diǎn)穴時(shí)要集中全身之力于一點(diǎn)擊其要害,法到力到,充分體現(xiàn)"手到擒拿"的功用。

   4.快速

與敵決斗十分強(qiáng)調(diào)"拳似流星眼是電","伸手擒拿快打慢"。擒拿 術(shù)是應(yīng)敵防身之術(shù)。因此,快速的擒拿與解脫,能使自己主動(dòng)靈活,能以快制百慢,能在快速中贏得致勝的時(shí)間??爝@能捕捉戰(zhàn)機(jī),攻其不備。快速可以尋求敵人弱點(diǎn),以逸待勞,多變戰(zhàn)法,充分發(fā)揮自身特長(zhǎng)。當(dāng)然,快速要建立在準(zhǔn)確的基點(diǎn)上??炫c慢是相輔相成的,因此要求在快中求準(zhǔn),快中求穩(wěn),快中求活,快中求巧。要伺機(jī)而動(dòng),因人而異,切不可百合一法,千篇一律。要在快速中寓絕技于一般動(dòng)作之內(nèi)。在戰(zhàn)術(shù)上做到:"彼不動(dòng),我不動(dòng)"以逸待勞,以靜制動(dòng):"彼若動(dòng),我先至",以期先發(fā)制人或后發(fā)先至。

  5.狠毒

擒拿術(shù)本身就是以反側(cè)關(guān)節(jié)、點(diǎn)穴窒息、分筋碎骨為目標(biāo),因而臨敵必須心狠手毒,否則將為敵人所俘獲。心狠是指對(duì)敵人不留情,只有制敵人于死地,而后才能保全自己。而手段毒辣,是指使用靠近敵身,攻其要害;粘貼敵人四肢和頭身要緊,以防其滑逃;或最大限度地牽張敵人各關(guān)節(jié),使之旋折。

  擒拿術(shù)示例

  1.擰腕斷臂:

  敵右手抓我胸部,我右手掌壓住敵右手背,井抓握其無(wú)名指一側(cè),同時(shí)右腿向右斜前方趟進(jìn),左臂屈時(shí)由左上方向內(nèi)向下以時(shí)壓住敵右手腕,隨即身體往右稍轉(zhuǎn),含胸收腹往下沉,敵臂即斷。

  2.抓腕壓臂:

  敵抓住我左手腕,我右手從上往下壓住其手背,我左臂屈時(shí)下壓,身體上抬,左腳向前上一步,左轉(zhuǎn)身,左腿向左側(cè)趟進(jìn);同時(shí)右臂從右側(cè)屈時(shí)左手反抓敵左臂翻腕,順敵左腕抱緊向下向左拉抱于左腰際,并用右肩下壓敵左時(shí),使敵肘、肩關(guān)節(jié)脫臼。

  要點(diǎn):我右手抓敵腕要抓緊、用全身整勁砸壓敵肘。

   3.卷臂托時(shí):

  敵左手抓我左腕,右手抓我左肘,我左腳上步插于敵兩腳之間,身體左轉(zhuǎn),左臂上抬前頂,卷握敵左腕,同時(shí)右掌從后向前搬推敵左時(shí)使其彎屈,右掌順勢(shì)托推其時(shí)向上,迫使敵左時(shí)向上。向后,身體后仰,左腿屈膝下跪。

  要點(diǎn):插襠時(shí)要靠身屈時(shí),扭肘時(shí)要先切后托,卷臂托時(shí)要及時(shí)協(xié)調(diào)。

  4.反手封喉:

  敵從后反抓我右手,我身體向左后轉(zhuǎn),同時(shí)右臂屈時(shí)反臂貼于腰背上,左腳向前上步成左弓步,左臂屈時(shí)由前向左側(cè)平摟抓敵頭,敵向左側(cè)低頭旋轉(zhuǎn)抬頭,我即左手掌心向前,虎口朝上,以掌指封插其面頰,并以掌跟推其下顎,使其后仰而倒地。

  要點(diǎn):轉(zhuǎn)體、屈肘同時(shí)完成,抓頭按封要連貫有力。

  5.含胸切腕:

  敵封我咽喉,我左掌從下向上按壓敵左手背,右手壓住自己左手背向下拉至胸前,同時(shí)下蹲成弓步,含胸切壓敵腕部,使其下跪就擒。

  要點(diǎn):含胸切腕時(shí)要帶擰旋內(nèi)壓之力。

  6.轉(zhuǎn)身背摔:

  敵雙手欲抓我,我快速抓其右腕向上抬,同時(shí)上右腳,右后轉(zhuǎn)身,進(jìn)肩、拉臂、拱身將敵背起向上懸空,將敵摔倒。

  要點(diǎn):拱身、拉臂要及時(shí)、協(xié)調(diào)。

  7.含胸?cái)嘀?

  敵左手抓我胸部,我右手抓緊敵左小指和無(wú)名指向前向下搬撇,同時(shí)上體前傾成右弓步,左手換握敵左肘向內(nèi)向上推托,迫使敵身體后仰下跪。

  要點(diǎn):撇指,搬時(shí)和上體前傾動(dòng)作要連貫。

  8.仰撞搬腿:

  敵從身后突然抱住我腰部,我隨即重心下降,頭后仰撞擊敵面部,同時(shí)順勢(shì)下蹲,兩手從自己襠內(nèi)搬起敵右腿向前向上提拉,同時(shí)臀部下坐,迫使敵后倒。

  要點(diǎn):搬腿、下坐同時(shí)進(jìn)行。

 

499850