擒拿的介紹
擒拿的介紹
擒拿屬于漢族武術(shù)技法之一,源于技擊。利用人體關(guān)節(jié)、穴位和要害部位的弱點(diǎn),運(yùn)用杠桿原理與經(jīng)絡(luò)學(xué)說,采用反關(guān)節(jié)動作和集中力量攻擊對方薄弱之處,使其產(chǎn)生生理上無法抗拒的痛疼反應(yīng),達(dá)到拿其一處而擒之的效果。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:擒拿的介紹。
擒拿
擒拿風(fēng)格特點(diǎn)
擒拿可以分為拿骨,[即反關(guān)節(jié)],拿筋,拿穴三類,其中以拿骨為其核心技術(shù),它以巧制關(guān)節(jié)為手段,以擒伏對手為目標(biāo),以不傷害對手而達(dá)擒獲為高超技能,充分體現(xiàn)中華武術(shù)"巧打拙,柔克剛"的特點(diǎn)。
擒拿歷史沿革
形成于武術(shù)的鼎盛時期。 明代嘉靖年間,擒拿法已風(fēng)靡一時,著名武將戚繼光在《紀(jì)效新書.拳經(jīng)》中,對"鷹爪王的拿"便有贊譽(yù)。
擒拿招式動作
漢族拳術(shù)之一。是使用刁、拿、鎖、扣、扳、點(diǎn)、纏、切、擰、挫、旋、卷、封、閉等招法,進(jìn)行擒伏與解脫,控制與反控制的專門技術(shù)。
擒拿的手法較多,根據(jù)關(guān)節(jié)活動與手法運(yùn)用特點(diǎn),常用的有下列17個基本手法:
(1)拿.握捏對方肢體關(guān)節(jié),使其內(nèi)旋和外旋,稱里拿和外拿。
(2)纏.雙手抓握對方肢體遠(yuǎn)端,使關(guān)節(jié)扭屈,有小大纏之分。
(3)背.將對方肢體反關(guān)節(jié)背負(fù)肩背上 ,使其過度伸展,如背肩、肘、腰。
(4)卷.使關(guān)節(jié)過度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。
(5)壓.用力向下壓,使關(guān)節(jié)肢體過伸,如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。
(6)展.使關(guān)節(jié)過度伸展,如展臂、展指。
(7)蹬.蹬踹對方腿部,使關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻,如蹬小腿。
(8)抱.雙手環(huán)抱,使對方肢體不能運(yùn)動,如抱腿、抱臂、抱腰等。
(9)轉(zhuǎn).使關(guān)節(jié)肢體過度扭轉(zhuǎn),如錯頸、轉(zhuǎn)臂。
(10) 鎖.使活動部位活動受阻,旋轉(zhuǎn)不動,如鎖喉、鎖肩等。
(11)分.施力分離關(guān)節(jié)的正常部位,如分指。
(12)抓.抓住對方要害部位,使其不能活動。
(13)推.使肢體關(guān)節(jié)遠(yuǎn)離身體重心,如撐顎、推頸 、揣耳等。
(14)搬。使關(guān)節(jié)過度展轉(zhuǎn),如搬頭、搬腿。
(15)摳.用指深掐五官或要害,如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。
(16)托。緊握肢體一端,反關(guān)節(jié)用力上托,如托肘等。
(17)點(diǎn).進(jìn)攻穴道,如點(diǎn)死穴、點(diǎn)啞穴、點(diǎn)暈穴等。
擒拿練習(xí)和實戰(zhàn)
由于擒拿術(shù)是一種應(yīng)敵捕捉技術(shù)。常配合其它技擊方法對敵人進(jìn)行反側(cè)關(guān)節(jié)、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢襠撇臂、挎攔、攜腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等。事實上,擒拿術(shù)也包括解脫法。
擒拿五要訣
1.膽大
古人說的"膽大人藝高,藝高膽更大",是一條重要的實戰(zhàn)經(jīng)驗。所謂"膽大",是指臨陣殺敵時的膽略。膽大是建立在對人民事業(yè)無限忠誠,對敵人無比仇視的基礎(chǔ)上,在戰(zhàn)斗時充滿必勝的信心。平時訓(xùn)練為了臨戰(zhàn),因而能帶著強(qiáng)烈的敵情觀念,本著一不怕苦、二不怕死的精神,嚴(yán)格要求,練就一身殺敵制勝的過硬功夫。臨敵運(yùn)用純熟,能表現(xiàn)出勇猛頑強(qiáng)、機(jī)智靈活的戰(zhàn)斗風(fēng)格。敢于同敵人作殊死的斗爭。
2.力雄
身體壯。力氣雄,這是學(xué)習(xí)和運(yùn)用擒拿術(shù)的必備條件,是戰(zhàn)斗取勝的物質(zhì)基礎(chǔ)。俗話說:"要毒要狠,力量為本。百巧百能,無力不實。"就是說明力雄是習(xí)武之要素。如果一個人手無縛雞之力,怎能在緊張激烈的殊死搏斗中戰(zhàn)勝敵人而保存自己呢?所以身體好,力氣雄、功力厚的人,能最快掌握擒拿技擊方法和戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù),臨陣應(yīng)敵自如,能巧妙地使用避實擊虛,虛實并用,以柔制剛,剛?cè)嵯酀?jì)等方法,將敵人攻擊之猛力引進(jìn)落空。功力雄,還應(yīng)懂得節(jié)約體力,學(xué)會望勁:即知來力之大小,著力之部位;懂勁:即知來力之剛?cè)?、虛實、變?借勁:即借他人之力還擊他人,如使四兩撥千斤之力;使巧力:即我用粘、連、綿、隨,纏于敵手,遇機(jī)實發(fā),這樣就能在交手時處處主動。
3.準(zhǔn)確
俗話說:"踢打不準(zhǔn),猶如跳井。"因為各種擒拿與解脫法,不但技術(shù)非常復(fù)雜,規(guī)格十分嚴(yán)謹(jǐn),而且在使用時必須精細(xì)準(zhǔn)確。其動有方,其用有法,使法必準(zhǔn),否則后果不堪設(shè)想。擒拿術(shù)力求反側(cè)關(guān)節(jié)要超過其生理限度,點(diǎn)穴時要集中全身之力于一點(diǎn)擊其要害,法到力到,充分體現(xiàn)"手到擒拿"的功用。
4.快速
與敵決斗十分強(qiáng)調(diào)"拳似流星眼是電","伸手擒拿快打慢"。擒拿 術(shù)是應(yīng)敵防身之術(shù)。因此,快速的擒拿與解脫,能使自己主動靈活,能以快制百慢,能在快速中贏得致勝的時間??爝@能捕捉戰(zhàn)機(jī),攻其不備??焖倏梢詫で髷橙巳觞c(diǎn),以逸待勞,多變戰(zhàn)法,充分發(fā)揮自身特長。當(dāng)然,快速要建立在準(zhǔn)確的基點(diǎn)上??炫c慢是相輔相成的,因此要求在快中求準(zhǔn),快中求穩(wěn),快中求活,快中求巧。要伺機(jī)而動,因人而異,切不可百合一法,千篇一律。要在快速中寓絕技于一般動作之內(nèi)。在戰(zhàn)術(shù)上做到:"彼不動,我不動"以逸待勞,以靜制動:"彼若動,我先至",以期先發(fā)制人或后發(fā)先至。
5.狠毒
擒拿術(shù)本身就是以反側(cè)關(guān)節(jié)、點(diǎn)穴窒息、分筋碎骨為目標(biāo),因而臨敵必須心狠手毒,否則將為敵人所俘獲。心狠是指對敵人不留情,只有制敵人于死地,而后才能保全自己。而手段毒辣,是指使用靠近敵身,攻其要害;粘貼敵人四肢和頭身要緊,以防其滑逃;或最大限度地牽張敵人各關(guān)節(jié),使之旋折。
擒拿術(shù)示例
1.擰腕斷臂:
敵右手抓我胸部,我右手掌壓住敵右手背,井抓握其無名指一側(cè),同時右腿向右斜前方趟進(jìn),左臂屈時由左上方向內(nèi)向下以時壓住敵右手腕,隨即身體往右稍轉(zhuǎn),含胸收腹往下沉,敵臂即斷。
2.抓腕壓臂:
敵抓住我左手腕,我右手從上往下壓住其手背,我左臂屈時下壓,身體上抬,左腳向前上一步,左轉(zhuǎn)身,左腿向左側(cè)趟進(jìn);同時右臂從右側(cè)屈時左手反抓敵左臂翻腕,順敵左腕抱緊向下向左拉抱于左腰際,并用右肩下壓敵左時,使敵肘、肩關(guān)節(jié)脫臼。
要點(diǎn):我右手抓敵腕要抓緊、用全身整勁砸壓敵肘。
3.卷臂托時:
敵左手抓我左腕,右手抓我左肘,我左腳上步插于敵兩腳之間,身體左轉(zhuǎn),左臂上抬前頂,卷握敵左腕,同時右掌從后向前搬推敵左時使其彎屈,右掌順勢托推其時向上,迫使敵左時向上。向后,身體后仰,左腿屈膝下跪。
要點(diǎn):插襠時要靠身屈時,扭肘時要先切后托,卷臂托時要及時協(xié)調(diào)。
4.反手封喉:
敵從后反抓我右手,我身體向左后轉(zhuǎn),同時右臂屈時反臂貼于腰背上,左腳向前上步成左弓步,左臂屈時由前向左側(cè)平摟抓敵頭,敵向左側(cè)低頭旋轉(zhuǎn)抬頭,我即左手掌心向前,虎口朝上,以掌指封插其面頰,并以掌跟推其下顎,使其后仰而倒地。
要點(diǎn):轉(zhuǎn)體、屈肘同時完成,抓頭按封要連貫有力。
5.含胸切腕:
敵封我咽喉,我左掌從下向上按壓敵左手背,右手壓住自己左手背向下拉至胸前,同時下蹲成弓步,含胸切壓敵腕部,使其下跪就擒。
要點(diǎn):含胸切腕時要帶擰旋內(nèi)壓之力。
6.轉(zhuǎn)身背摔:
敵雙手欲抓我,我快速抓其右腕向上抬,同時上右腳,右后轉(zhuǎn)身,進(jìn)肩、拉臂、拱身將敵背起向上懸空,將敵摔倒。
要點(diǎn):拱身、拉臂要及時、協(xié)調(diào)。
7.含胸斷指:
敵左手抓我胸部,我右手抓緊敵左小指和無名指向前向下搬撇,同時上體前傾成右弓步,左手換握敵左肘向內(nèi)向上推托,迫使敵身體后仰下跪。
要點(diǎn):撇指,搬時和上體前傾動作要連貫。
8.仰撞搬腿:
敵從身后突然抱住我腰部,我隨即重心下降,頭后仰撞擊敵面部,同時順勢下蹲,兩手從自己襠內(nèi)搬起敵右腿向前向上提拉,同時臀部下坐,迫使敵后倒。
要點(diǎn):搬腿、下坐同時進(jìn)行。