抗打內(nèi)功秘笈與修煉法要
抗打內(nèi)功秘笈與修煉法要
下面是學習啦小編為專門您整理好的:抗打內(nèi)功秘笈與修煉法要。
抗打內(nèi)功秘笈與修煉法要
抗打內(nèi)功秘笈
抗打的功夫在武林美其名曰金鐘罩鐵布衫,是防身自衛(wèi)的最基本功夫。雖然,某些人認為“與其學挨打,不如學打人”,但是再高明的高手也不可能在搏擊中不受一擊。如果不經(jīng)“打”而且恰巧打在“要害”,這一擊就有可能結(jié)束了戰(zhàn)斗。所以搏擊功法我覺得還是應該視實際需要練習。
抗打的功夫在武林中有許多表現(xiàn)形式,最讓人喜聞樂見的就是那些“表演”的東西。表演增加生活的樂趣,偶爾為之也并無不可,但是真正的抗打功夫表演絕對不是目的,它和那些靠憋氣僵硬起肌肉來“抗”打的東西也是兩回事。
下面我介紹的東西或者很簡單,但是我認為已經(jīng)道出了許多“大師”的不傳之秘。而且這是已經(jīng)經(jīng)過實踐證明其實有效的東西。
貫氣與哈氣訣是峨眉內(nèi)五行七星功法的重要部分,貫氣促使氣貫全身,腎氣更盛;拍打使氣更深入,哈氣則氣固,促使身體內(nèi)外渾圓一體。貫氣、拍打、哈氣一體進行能夠迅速增強人體的抗打和抗震能力。許多練習硬氣功拍打功夫的人,抗打能力是很強的,但是抗震能力就要差得多。以上功法能夠解決這個問題。
常練貫、哈氣的人,身體機能好,肌肉組織致密,功夫深者胸口骨骼仿佛成為一整塊,心口凝結(jié)出現(xiàn)結(jié)“丹”現(xiàn)象,皮膚細膩如童子,養(yǎng)生健身效果可謂卓著。當然,貫、哈氣各分3步,完整練習可以達到‘身整丹結(jié)、霹靂貫頂’的高超境界,我這里介紹的只是最基本的功法,但是已經(jīng)直指傳統(tǒng)抗打內(nèi)功之核心。
“逢哈先貫”,這是原則。練習上述功法,所謂金鐘罩鐵布衫的功夫非虛語也。
抗打內(nèi)功的修煉法要
抗打內(nèi)功的修煉法要一、貫氣
1、捏呼:
雙手平抬于胸前,十指張開,掌心向下,吸氣,十指慢慢地握向掌心成拳,同時氣吸盡。然后微微呼氣,全身放松。
站、坐勢不拘,動作、呼吸越慢越好,時間越久越好。仔細地體會氣入身體和松緊轉(zhuǎn)換的感覺。是非常好的養(yǎng)生內(nèi)功。為入門之基礎(chǔ)。
2、吸噴:
站式,雙手自然放在兩腿側(cè),十指自然分開。微開嘴唇,緩和、自然地吸氣,小腹自然鼓起,同時十指自然向掌心彎曲,成拳時吸氣盡,嘴唇張閉。微閉氣約3秒,猛然將氣用力從鼻中噴出,同時雙拳猛然一緊、2拳猛然一緊握、腳十趾猛然扣地。注意:噴氣時小腹是猛然一沉的。
如此反復不下36次。
3、叼壓
接上,雙手放在小腹前,掌心向內(nèi),拇指相貼,大臂緊肋。吸氣,雙手成勾手叼起至胸口,此時吸氣盡。噴氣,雙手成掌猛然下壓,腳趾抓地。
如此反復練習。
以上功法大壯腎氣,房事后練習可以迅速恢復體力。
抗打內(nèi)功的修煉法要二、拍打
慢慢地行走,呼吸調(diào)均好。然后吸氣,右手外擺動,配合吸氣,然后以右手虎口部位回擊丹田,同時配合噴氣,身體一緊抗擊。然后換左手如法行之。
如此交替。
部位順序:下丹田——兩肋(從上而下,左手擊右肋,右手擊左肋)——胸口(左手擊右乳直線而下,右手擊左乳直線而下)——腎子(左手擊右,右手擊左)。
抗打內(nèi)功的修煉法要三、哈氣
靜立,雙手負于背后。微張嘴唇吸氣,同時收腹。然后開口哈氣,聲音以自己聽得見為度,仔細體會氣往身體內(nèi)壓的感覺,小腹同時鼓起。
聲音不要大,哈氣要慢!不要往外哈,氣是往里哈的!!!特別要注意心窩、丹田的感覺。
哈氣氣感強烈,其妙無窮,效應無比,如能調(diào)動內(nèi)氣重點針對病灶哈氣,更有去病如神之效。隨著功夫深入,氣貫全身,更有無上之境界。