下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：奪命鐵砂掌的秘?zé)挿ā?/p>

　　奪命鐵砂掌的秘?zé)挿?/strong>

　　一、奪命鐵砂掌的練功前的準(zhǔn)備

　　1、選堅實的方木凳一張，高約2尺，用作擺放鐵砂袋。雙層結(jié)實的帆布袋一只，長寬各約7寸即可，內(nèi)裝花椒、粗細(xì)適宜的鐵砂(不可有任何尖利雜質(zhì)在內(nèi)，以免受傷停功)。

　　2、易筋洗手方：地骨皮500克、食鹽500克共放砂鍋中煎開10分鐘即可。每次練掌前，應(yīng)將鍋放在爐上加熱至60度左右，練功前后將雙掌放入湯中摩洗。此藥可用100天。中途可加鹽、加水。

　　3、特別警告

　　如果您現(xiàn)在或?qū)淼木毠^程中，手掌、指上有傷口的話，請切勿練功，待傷口完全愈合后放可開始練習(xí)，切記!否則將有可能感染，后果自負(fù)。

　　二、奪命鐵砂掌的練法細(xì)則(初級)

　　(一)馬步站于凳前，全身正直，兩膝屈，肩放松，腰松、胯坐，以得勁自然為準(zhǔn)。手掌不用力，也就是說：讓手掌自己掉下去的重量擊打砂袋。手法主要有：

　　1、拍法：即用手掌的后部擊打臥袋。左右掌交替。

　　2、切法：即用小指一側(cè)掌部側(cè)面擊打砂袋，左右交替。

　　3、印法：即用手掌的根部擊打砂袋。

　　4、摔法：即用掌背前部擊打砂袋。這是鐵砂掌中難度最大的部分，開始時宜輕，切不可急躁，功到自然成。

　　以上四法，在第1—10天時，只練拍、切法，以后在逐步加入印、摔法?？倳r間為8—10分鐘，切不可貪功冒進(jìn)，以免受傷。切記!

　　(二)練功中的正常反應(yīng)

　　每次練功幾分鐘后即感掌如火燒，這是內(nèi)部氣血充盈的好現(xiàn)象。練功十多天左右，掌部脫皮、長疙瘩、肌肉增厚而有彈性，都是好現(xiàn)象，以后會逐漸增多、消失。站馬步練功時，雙腿酸痛也是正常的，切不可放棄。

　　(三)固精秘功

　　本功可防止練功中 “元精”走漏，對鞏固練功成果，加快練功步伐大有好處，已婚、未婚均可練習(xí)，每日至少一次，多可二、三次。

　　方法：

　　端坐、站立、臥仰均可。鼻吸氣(緩慢均勻)，引至小腹內(nèi)，然后收縮肛門(即提肛，如忍大便狀)、上下牙齒用力咬叩(即叩齒)，意想小腹內(nèi)。注意：提肛、叩齒須同時進(jìn)行，各49次。呼氣時全身放松。

　　收功：口呼濁氣，拍打小腹9次即可。三、練法細(xì)則(中級)

　　如果您的初級練法已經(jīng)進(jìn)行了100天，那么就可以進(jìn)入中級階段了。它要求：松肩、胸背不可緊張、擊掌時氣沉丹田、前腳落實、后腳虛，練功中腰不可大幅度扭動、腿腳不可動搖、臀部不可突出。同樣，掌擊下時不可用力。

　　練習(xí)方法也是四種：拍、切、印、摔，其部位與要領(lǐng)跟初級部分相同。左右手交替練習(xí)。

　　每天練功為1—2次。每次10—15分鐘。練功前后用藥洗手。禁絕房事。如掌上有傷口時，應(yīng)完全停練，待愈合后再練。

　　四、奪命鐵砂掌的練法細(xì)則(高級)

　　修煉中級功100天后，可練習(xí)高級功。高級功對學(xué)者的要求更高、更嚴(yán)格了。這種奇特的姿勢要求：前腳實、后腳虛，腰部更加不可輕易扭動、下盤更不可動搖。高級功將使您勁力更順暢。在實戰(zhàn)中得心應(yīng)手、左右逢源。

　　每天練習(xí)10—15分鐘，1—2次。手掌仍為自由落下。(如掌上有傷口，應(yīng)停練，完全愈合后再練)。練功前后湯藥洗手。禁絕房事。

　　五、奪命鐵砂掌的實戰(zhàn)發(fā)勁打法

　　1、暗勁：

　　當(dāng)掌與被擊者的距離為零時(即已貼緊時)，發(fā)出的勁力就叫暗勁。可配合口中發(fā)出“嗨!”、“哈!”的短促音助力。

　　鐵砂掌及其它任何高明武功，都可以發(fā)出強大的暗勁，這并非鐵砂掌專有，不必把它看的非常神秘。

　　暗勁的擊打效果往往非常奇特：打在外，而痛在里;打在前，而痛在后;或者表面上看不出任何傷害的跡象，而里面內(nèi)臟已受重傷。因此，切不可在與人交手時下手太重，否則后果不堪設(shè)想，將受到刑法的嚴(yán)厲制裁!

　　2、寸勁：

　　寸勁是短勁的一種，當(dāng)掌與被擊者身體之間的距離很小時，突然脆快的彈發(fā)出的勁，叫寸勁。同時可短促地發(fā)“嗨!”、“哈!”助力。其特點是：出人意料、快如電光石火，令人防不勝防，在實戰(zhàn)中具有“奇兵“之效。

　　3、鐵砂掌一擊必殺術(shù)

　　“一擊必殺術(shù)”是建立在深厚的功底、清醒靈活的頭腦之上的，即“拳無定法，有法也空”。

　　六、奪命鐵砂掌的高級內(nèi)功：混元掌功

　　本功法簡效宏，屬靜功。隨時隨地可練，無偏差。在修煉鐵砂掌初、中、高三級的過程中都可加練本功，時間不限;在外出或其它特殊情況不便攜帶砂袋、不能練習(xí)拍打的時候，可修煉本功妳補，防止退功。修煉本功有素者，可在實踐中發(fā)出強大掌力，且力透敵背，故使用時須小心在意。

　　注意：本功純系用“思想”(即意念)行動，無任何動作，姿勢不限，學(xué)者自選自定均可，但必須集中思想，切不可三心二意。例如：站式，雙腳平行站立，全身充分放松，雙目微閉，雙肘微屈，雙掌向下(向前、向前下方、向左右方均可)，十指張開，意想掌下有兩塊堅硬磚塊或石碑，意想我雙掌切下、拍下，意想磚塊次次斷裂(向前、向前下方、向左右方時相同)。因此，走路、坐車、開會、聽課時均可行之，效果不減，養(yǎng)成習(xí)慣后，一想即雙掌有勁、發(fā)熱、發(fā)脹，實戰(zhàn)應(yīng)敵時，呼之即來(不必運氣)，觸敵即發(fā)，威力自顯!并可培養(yǎng)出一種大無畏的豪肝俠膽!

　　七、奪命鐵砂掌的注意事項

　　凡不能保證每日練功10分鐘者，請勿學(xué)練本功;百日內(nèi)應(yīng)戒除性生活，否則前功盡棄，失精一次退功十日;練功后1小時內(nèi)勿用涼水洗手，以免風(fēng)濕內(nèi)侵;飯后1小時內(nèi)不可練功，以免傷身。以上四條，請務(wù)必遵守執(zhí)行!