詠春拳拳法的介紹

　　詠春拳是中國拳術(shù)少林拳之南拳的一個分支，早年流行于廣東、福建各地。此拳初傳于福建永春縣，為該縣嚴三娘所創(chuàng)，以地名為拳名，故名“詠春拳”。下面是學習啦小編為專門您整理好的：詠春拳拳法的介紹。

　　詠春拳的拳法特點

　　詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術(shù)。其長處在于埋身搏擊。它拳快而防守緊密，馬步靈活和上落快，攻守兼?zhèn)浼笆毓ネ冢⒅貏側(cè)岵?，氣力消耗量少?/p>

　　詠春拳就其理論、心法、手法等創(chuàng)有小念頭、尋橋和標指等三拳套及木人椿法。更配合黐手練習以訓練及敵橋手雙接后的感覺和反應(yīng)。詠春拳用一種叫做“寸勁”之發(fā)力方法來攻擊和防守。理論和心法方面注重中線、埋踭、朝面追形、左右兼顧、來留去送、甩手直沖等，以最短距離和時間去進攻和防守。

　　以下是詠春拳特點之逐項陳述：

　　理論和心法

　　(1)中線理論：

　　中線者由人體頭頂至尾閭(尾龍骨)之線。若將敵我之中線連接便成一個中線平面。若配合(朝面追形)我們在進攻和防守方面是絕對的有利。在進攻方面我們沿著中線配合(朝面追形)向敵方中線攻擊，這是敵我最短之距離;同等拳速，拳軌近者當然較快擊中。再者我們?nèi)魡枖撤阶蠡蛴夜簦瑢Ψ胶苋菀仔度ノ覀冎?。但若我們向敵方中線攻擊，對方則甚難卸力，而且受力較重。在防守方面我們守中線，配合(朝面追形)及沿著中線平面以分水方法去消解，這也是消法之最短行軌。

　　(2)朝面追形：

　　與對方朝正面對面者為“朝面”。若不能“朝面”(如對方面向其他方向)我們之面沿著中線平面追望對方中線之形者是為“追形”。

　　詠春對敵時盡可能是正面朝敵的。不論敵方環(huán)繞著我走向任何方向我們必定朝面追形向著敵方。其好處如下：

　?、俜朗胤矫妫汉喕瘮橙讼蛭覀冞M攻的來向。因為正面之攻擊，敵人向我們進攻之來向只限于九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我們對敵人來勢較易捉摸。

　?、谶M攻方面：配合中線理論，我們較易擊中目標及敵人受力較重。

　?、鄢鍪挚於靶。弘p手能同時到達敵人，所以出手時不用轉(zhuǎn)動肩頭，因此出手之影(先兆)會很少，而且左右手很易互相兼顧。

　　(3)埋踭理論：詠春出手或防守大多數(shù)是手踭緊貼著中線平面的。好處如下：

　?、偾煞矫妫嚎蓳屩芯€以達最短距離和最重之攻擊。

　?、谑胤矫妫阂环矫媛褊t本身已保護身體若干重要部分，另方面守中線以達最短距離之防守。

　　(4) 收踭理論：詠春出手后(不論是攻或守)，手和手臂均不再蓄力，手踭屈曲是為收踭。這樣除了有利自己同一雙手能立刻再作攻擊外，在防守方面使敵方難以取我們之關(guān)節(jié)并守位方面亦會較緊密。

　　(5)“來留去送”心法：“來留”者對方向我擊來之手法，我們除了消外最好盡可能將其留住，以便利用詠春橋手相接之感覺將其控制。“去送”者，當敵方強力向我們擊來，我們利用手法，把擊來之方向改變，令其攻擊不能擊中我們，若可能我們應(yīng)當再加力順其勢向改變后的方向送去，令敵方失勢或招式用老。

　　(6)“甩手直沖”心法：“甩手”者是當對方突然將與我相接之橋手撤去(不論向任何方面)。每當對方“甩手”，我們應(yīng)以第一時間發(fā)招沖出直攻敵方為之“直沖”。“來留去送”和“甩手直沖”心法，是從黏手練習鍛煉出來的。

　　(7)守攻同期：當我們消對方之攻擊時，在可能范圍內(nèi)我們應(yīng)同一時期發(fā)招攻向?qū)κ?，這樣將會由被動變主動而達到后發(fā)制人。

　　(8)其他輔助心法：

　　①不消“過籠”(過頭)：詠春消手以能消對方來手而不超過防守所需范圍為原則。對方來手若不可能擊中我們，我們則不需要運用任何消法。不消“過籠”可以減少氣力和時間的消耗。消后反擊敵當會更快。

　　②不“追手”：“追手”者，離開防守所需范圍來追著去接觸對方橋手也。詠春拳長于橋手相接后之感覺和反應(yīng)。所以初學詠春拳者很容易下意識地犯“追手”的錯誤。若敵橋手不在我之防守范圍內(nèi)，我們不要追著去接觸其他橋手，反之應(yīng)該趁機向敵攻擊以求擊敵。若對方用橋手消我們之攻擊，我們便達到接觸對方橋手之目的;這是“尋橋”方法之一。

　?、鄄?ldquo;沖身”：詠春出手(攻或防)、馬步上落和轉(zhuǎn)變都要以維持重心為原則。盡量減少被對方借力機會而至“失形”。“失形”，即失去重心而不能保持對敵之平衡狀態(tài)也。

　?、懿恍杞柚恢枚l(fā)力：詠春拳的“攻”與“守”皆以能鍛煉到從任何位置都可以發(fā)力為原則。換句話說，無論手在何處皆能發(fā)力不從心消對方來手或向?qū)Ψ焦舳恍枰獙⑹质栈鼗蛱岣咭涯骋晃恢脕韼椭l(fā)力。

　　詠春拳套路小念頭

　　小念頭是詠春拳基礎(chǔ)拳法，包涵著三大特色：

　　- 不必用力

　　- 擁有最堅強而又最省力的招式結(jié)構(gòu)

　　- 引導(dǎo)發(fā)揮人體的意念力量

　　小念頭的練習方法，須分為三個階段：

　　- 首先必須將全身肌肉置于松弛狀態(tài)，提起精神令脊骨正直。提肛是要點之一，能令全身結(jié)構(gòu)連為一體。

　　- 以輕松神態(tài)來練習，待所有招式熟練之后，則不必再分神來要求招式是否正確，只需以意念來推動每一招式，不可用肌肉力量為動力，務(wù)求達到每一招式均在意念驅(qū)使下完成。

　　- 完成了上述兩個練習階段后，便到了如何練出小念頭精要的階段，亦即何解稱之為『小念頭』，其竅門在于引導(dǎo)發(fā)揮人體的意念力量，在搏擊應(yīng)用上發(fā)揮超力量的自動反應(yīng)。[1]

　　“寸勁”乃詠春拳用作攻防之勁力，亦稱“彈勁”或“短勁”

　　這是一種短暫而有爆發(fā)性和能于短距離內(nèi)發(fā)出殺傷力擊敵之勁力。“寸勁”是從小念頭，扯空拳及打沙包等鍛煉。

　　其目的是：

　　(1)鍛煉與敵方橋手接觸后之感覺和反應(yīng)。

　　(2)鍛煉制造和尋找敵方之空隙。

　　(3)鍛煉雙手之左右兼顧和一心二用。

　　(4)鍛煉詠春拳心法如“來留去送”、“甩手直沖”、“不消過籠”、“不追手”等等。

　　(5)練習攻，防手法與組合。

　　(6)練習手法與馬步之配合。

　　感覺者乃是當雙方橋手相接后，對方有沒有破綻和空隙，對方力度之方向和轉(zhuǎn)變?nèi)绾危约皩Ψ街艉头朗刂杏袥]有破綻等所有“資料”的體會。詠春拳特別注重感覺和反應(yīng)。我們認為用眼吸收后而發(fā)出之反應(yīng)是較橋手相接后感覺之反應(yīng)慢。因為從眼看到要經(jīng)神經(jīng)線傳上大腦，然后大腦才下命令去作適當反應(yīng)。然而橋手相接之感覺反應(yīng)乃是走捷徑的經(jīng)由脊骨神經(jīng)而發(fā)出的，所以反應(yīng)較快。經(jīng)過適當鍛煉后橋手相接之感覺和反應(yīng)當會達到。