硬螳螂拳的形成發(fā)展，是凝聚了明末清初眾多漢族武術流派之長而成，僅依拳譜所載就有"十八家拳祖姓名"之說，可以說硬螳螂拳是古代漢族武術文化的載體，研究這種拳術對于了解明清之際的武術有很大的幫助作用。下面是學習啦小編為專門您整理好的：硬螳螂拳的技擊原則與學習要領。

　　硬螳螂拳的技擊原則

　　硬螳螂拳雖屬“象形拳”類，但從總體來講是“重意”不“重形”。硬螳螂拳氣勢要求緊快即眼快、手快、身快。演練要式快招連、一招三變，氣勢逼人而又變化莫測，處處表現(xiàn)出剛?cè)嵯酀?、長短互用，勇猛潑辣，機智靈活，變化多端的風格。

　　硬螳螂拳各種不同派別，在演練上有很大不同，比如六合螳螂就是取意的典型。少林螳螂對形體更加講究一些。這只是偏重的不同，事實上都是講求形意合一。形是載體，意是本質(zhì)。

　　硬螳螂拳譜

　　拳打出其不意，攻其無備，知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。倒不如將計就計，借力打巧，乘風行船，四兩打八千斤，學拳之道至此盡矣。

　　總論歌訣

　　螳螂七字化為成，看打采移不落空。 前步引進后步跟，五門六法變化生。

　　折疊五門六法

　　五門：即軟、硬、斜、串、隨(亦稱五個門頭)是本拳功法、勁法配合的技擊方法的集中體現(xiàn)。

　　六法：即鷹眼、猴手、狼盤、雷炸、龍形、狗腰。

　　打手歌訣

　　七星步奧妙出奇，八開步快馬難追，哪怕他人多詭計，只要我能精巧取。武花式叉步挎襠，轉(zhuǎn)環(huán)手虛實難當，如猿奔四面八方，打來人不慌不忙。中宮步練法罕有，學到家如彪如虎，倘對手若不遠走，若遲疑必敗之憂。裹合手法術精強，步跟步自然難防，飛騰跳躍式中藏，三法連環(huán)步跟上。伏虎式軟硬相隨，變化手進退如雷。

　　斗敵人，他不識高低;受擊打，一定錯迷。

　　扒門靠式法變用，一見手馬到成功，借你力大千斤，難逃藝高壓人。

　　鐵山靠里外使用，身手步與眾不同，不知者大膽跟進，中一手立掃威風。里插手快如神風，進退法不得停留，外插手式式雄固，指東打西真?zhèn)魇凇Ｊ昭诮Y(jié)果技法稀，低進高取人不知，上下招法隨意變，由里及外不空回。步法變化須輕快，由外及里變化靈，轉(zhuǎn)環(huán)化手靠法跟，身動手進步不停。

　　形如風擺楊柳，靜如山岳，動如雷炸，手似車輪腰似軸，腳步好似卷地風，眼如鷹視不放松。手到步隨，力貴迅發(fā)，機貴神速。拳打烏明珠，棒打十指間。

　　八剛

　　泰山壓頂，迎面直通，順步雙掌，疊肘硬碰，貼門靠壁，硬崩伏底，左右雙捆，摔捋兩分。

　　歌曰：有門則由徑以升堂，無門則破壁而入室。

　　飛杵千斤，擊毫發(fā)而莫損，荊軻匕首困于難使。

　　青絲一線，擊虎臂而有余，搏虎擒龍隨手而得。

　　十二柔

　　見剛而回手，入手而偷手，截手而滾手，捆手而漏手，直統(tǒng)而勾手，采手而入手，摟手而進手，磕手而入手，撲手而進手，挑手而入手，開手而疊手，粘手而破手。

　　硬螳螂拳的學習要領

　　功力練習的方法，主要有幾種：

　　1.抓鐵球練習。

　　2.抓壇子練習。

　　3.推磚或推啞鈴練習。

　　4.擰千斤棒練習。

　　5.拍打座沙袋練習。

　　6.皮條練習。

　　7.插小豆桶練習。

　　8.打踢吊沙袋練習。

　　9.舉石擔或舉啞鈴練習。

　　以上各種練習是加強臂、拳、腕指的力度、硬度、強度。另有藥方，每次練習后洗燙以舒筋活血。

　　學習硬螳螂拳的七長八短

　　七長：鉆、劈、崩、 橧、掛、圈、漏

　　1、拉鉆直捅謂一長 2、里處翻牽謂二長

　　3、崩捶側(cè)擊謂三長 4、插橧破打謂四長

　　5、圈曲窩炮謂五長 6、斜圈泠橫謂六長

　　7、勾漏纏鞭謂七長

　　八短：頂、榜、枕、采、懇、隨、格、貼

　　1、側(cè)后頂腆是一短 2、跛腿陽榜是二短

　　3、跛腿枕肘是三短 4、進步采肘是四短

　　5、入手懇肘是五短 6、隨肘護中是六短

　　7、格肘遮身是七短 8、貼肘護肋是八短