李家教是廣東省梅州地區(qū)漢族傳統(tǒng)拳種之一，屬南拳的一種，流傳于梅州、潮汕一帶。李家教拳以其獨特的訓練風格，完整系統(tǒng)的運動套路而屹立于武術之林。它不圖中看不中用的花架子而立足于實用，是一種靈活多變、善攻能守、以攻帶守、攻守均衡、進退有方的優(yōu)秀漢族拳種。它包括套路演練、套路對練、排練功、地趟拳四個方面。下面是學習啦小編為專門您整理好的：李家教拳術套路的介紹。

　　李家教拳術套路的介紹

　　李家教拳以其獨特風格，完整套路一直受武術愛好者推崇。經(jīng)過李光壬先生黎華通先生二位名師傳授，共有十三套套路。其中以手法命名的有：吞吐、鵝剪、雙山月，三個套路，以步法命名的有：馳步、接步二個套路。其中新老式各五套共十套。以勁法命名的有：吊插、插擠、軟打、三個套路。整個套路系統(tǒng)完整，結構合理，具有科學性。

　　李家教套路尊循先易后難，由簡及繁，由硬化軟，循舒漸進的科學方法。套路起始式都有一定程式，即學者常說之馳步頭，吞吐尾。啟手式為十字手前推分橋，然后開馬左掌向前斜插后開拳，收勢則由雙橋分化成雙推掌而后挑橋，俗稱枝半手結束，使習者容易理解接受。

　　李家教拳術注重基本功，吞吐、鵝剪、雙山月、三套路，基本都是一個動作重復演練，為基本功，有三年吞吐、四年鵝剪之說，可見其重要性。只有反復錘練，才能領會吞與吐之關系，剪力的應用，雙山月的變化，為后面套路奠下基礎。

　　馳步、接步二套路從拳法應用加上步法變化，進馬馳動，套路動作較多，增加了擒拿手法、特別是黎師所傳之新馳步，整套有百余動作，長橋沉馬，手法變化多。黎師所授之新接步也稱接手，接步之‘接’字有承接連接之意，套路追進步法則以后馬躍前，前后馬步互動，步法靈動快速，二套路特點鮮明，節(jié)奏明快，動作緊湊，既有攻擊性，又具可觀性。

　　插擠、吊插、軟打三套路，套路返樸歸真，對習練者要求較高，講究整個功架從馬、腰、肩及中節(jié)配合，下磐勁提、插、吊腎、插肋、提腰插肩之功法，講求蓄勁守意，空胸實腹，提氣發(fā)勁多以肘擊腹鼓蕩丹田之氣，習練內(nèi)勁。套路動作沉穩(wěn)，亦剛亦柔，動靜結合，套路中之霸王舉鼎，猿猴攀枝，發(fā)勁凌厲迅猛，嘆為觀止。

　　軟打套路是李家教的一大特色，多數(shù)習者認為李家拳為硬馬硬勢，殊不知套路中有軟打之名?？v觀李家教整個套路體系，有如一列將到站的火車轟轟而來，至此即放緩速度，軟打套路顧名思義，軟即柔軟，亦為圓活柔化。套路剛柔相濟，緊湊連貫，節(jié)奏分明，軟中帶硬，硬而不僵。李師常說：硬如鐵、軟如泥。本門師兄弟陳琦文在演練此套路時功力老到，令人賞心悅目，對套路之閱讀、理解及詮釋己達一新境界。

　　李家教拳套路多有對打形式，以提升習練者對勁力步法運用，身體的靈活性，柔韌性及抗擊打能力等，對實踐應用很有幫助。