戳腳，全名“九番御步鴛鴦勾掛連環(huán)懸空戳腳”。是中國(guó)古老拳種之一。自宋代中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)分門立戶為四大名門：赤、伯、蠢、溫;十大拳種：洪、留、枝、名、磨、彈、查、炮、花、龍。經(jīng)歷代拳師繼承和發(fā)展，去粗取精，發(fā)展成為現(xiàn)代中華武術(shù)多拳種多流派百花爭(zhēng)艷的新局面。戳腳拳屬溫家流派，稱枝子門，是十大拳種之一，屬少林宗法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：戳腳拳的簡(jiǎn)介。

戳腳拳的起源

自宋朝已形成，盛行于清代，在中國(guó)北方盛行，故被譽(yù)為"北腿"的代表拳種。戳腳拳分文武趟子拳。武趟子即戳腳，文趟子即翻子拳。武趟子是手腳并重突出腿法，文趟子是手腳并重突出手法身法，形成不同的風(fēng)格特點(diǎn)。經(jīng)歷代拳師上百年來(lái)繼承和發(fā)展，逐漸將戳腳和翻子拳融會(huì)在一起，使技術(shù)內(nèi)容更加豐富，在攻防方法上更加全面。該拳種在中國(guó)北方的主要傳人為趙洛燦，字燦益。趙系清末農(nóng)民起義領(lǐng)袖之一，起義失敗后，流落江湖隱居河北中部一帶傳授武藝。河北蠡縣趙鍛莊劉洛尚先生經(jīng)饒陽(yáng)縣好友段洛緒引薦，將趙洛燦等三人介紹到蠡縣趙鍛莊劉洛尚家中傳授武藝，劉洛尚三個(gè)兒子劉攀貴、劉觀瀾、劉貴馨三兄弟習(xí)武，同時(shí)習(xí)武者還有蠡縣齊家莊魏昌義、南留史鎮(zhèn)魏洛芳等人。

戳腳拳的分布

分布：主要流傳在中國(guó)北方河北、津京、東北等地，南方亦有習(xí)練者。

戳腳拳的歷史

據(jù)蠡縣舊縣志記載，清光緒初年，因劉觀瀾先生武功高超授與五品武職千總之職。清光緒二十九年(1903年)劉觀瀾先生逝世，武術(shù)界人士為緬懷劉老先生為其立碑于門左，碑文記稱：觀瀾老先生里中之窮苦者也，未習(xí)僻業(yè)慕少林宗派而精之，便捷輕利，為古之所稱便捷輕利者無(wú)疑異，盛京一帶多聞其名，以故京師(盛京指沈陽(yáng))有力者之家，嘗延為武師，以教其吏役，而遠(yuǎn)近拜門墻習(xí)技藝者更可可屈指計(jì)(授徒眾多之意)，亦捧師中矯者矣。在清末民初時(shí)期，中國(guó)北方尤其在河北中部一帶習(xí)練戳腳拳者盛行，曾有"山東查"、"直隸戳"之稱，更有"南拳北腿"之說(shuō)，故戳腳被譽(yù)為北腿的代表拳種。劉觀瀾曾在東北沈陽(yáng)、長(zhǎng)春、哈爾濱等地傳 授。魏昌義、王占鰲、徐兆熊、魏贊奎、王洛倉(cāng)、吳振堂等為鏢師，來(lái)往于東北三省。河南、陜西、山西等省都有傳授。從二十年代初開(kāi)始著名武術(shù)家"花鞭"吳斌樓老先生到北京傳授戳腳、翻子拳 、地躺拳技藝。

戳腳拳的源流師承及傳人

第一代：馮克善 (趙洛燦、字燦益)。

第二代：段志緒、段志勇、 周老亭、 劉攀貴、劉觀瀾、劉貴馨、段洛緒、魏昌義、魏洛芳、王洛梓等。

第三代：劉老旺、李老提、張老曉、劉振江、王占鰲、張景天、趙振基、魏贊奎、王洛蒼、王勇、于印同、李效先、徐鳳造、徐兆熊、郭洛溪、李洛甫、嚴(yán)文平、劉松林、李文林等。

第四代：張德興、霍老花、李英魁、王程章、周敬輝、耿玉太、王月同、趙貴、王五更、計(jì)同云、魏希賢、王云鵬、肖春榮、魏躍先、吳振堂、吳斌樓、張勤增、張?jiān)企K、劉仁義、于金泉、彭法年、孫汝南、周德憲、曹振海、魏連會(huì)、張永和、劉景山、劉樹(shù)田、芷平、劉景才、閆長(zhǎng)會(huì)、李金鐸、張會(huì)中、張樹(shù)田、張會(huì)來(lái)等。

第五代：計(jì)老官、路連升、楊普卷、王江、李繼昌、王之光、劉鎖、耿文言、更文蘭、楊魁山、韓風(fēng)環(huán)、李福山、韓其昌、趙守亞、趙迎春、趙開(kāi)印、周玉祥、魏樹(shù)九、王德鑫、魏宗漢、尹學(xué)杰、劉化峰、張雙龍、__祥、鄧復(fù)興、吳澤田、李文考、戴相峰、王瑞祥、楊玉凱、李堅(jiān)、李娃、錢德華、李文興、劉學(xué)勃、常雙年，劉學(xué)會(huì)、崔林生、曹照田、劉振民、孫長(zhǎng)立、史立民、門惠豐、馬青柯、孫桂芬、李進(jìn)才、王鶴岑、洪志田、祁志平、吳志剛等。

第六代：熊杰、路福便、楊連村、王玉春、李樹(shù)茂、李玉山、李振國(guó)、李振忠、黃占棟、趙光、吳禪龍、路德仁、宋中和、李木通、李炳才、安明振、李炳福、張宏、安明山、李海勝、趙建國(guó)、柳采風(fēng)、索永建、李世明、王長(zhǎng)亮、柴洪順、王立英、胡鳳蘭、劉杰、龐中峰、劉兵、唐興全、蔡友、孫少亮、李鵬、張遠(yuǎn)欽、杜吉順、李雙喜、王磊、宋振奎、于四季、李海川等。

是一種以腿腳功夫?yàn)橹鞯娜g(shù)。武松醉打蔣門神，武松使用了戳腳里的玉環(huán)步、鴛鴦腳。戳腳以腿見(jiàn)長(zhǎng)，主要腿法有踢、撩、飄、點(diǎn)、見(jiàn)端等。又十分強(qiáng)調(diào)手腳并用的技擊方法，拳諺說(shuō)：“手是兩扇門，全靠腿打人”，“手打三分，腳踢七分”。在身法上要求中正，靈活，主宰于腰，賓輔肩胯。出手由脊發(fā)，出腳從臀輸，二者均借以腰隙肩胯，又常與地趟動(dòng)作相配合。拳法有“八根”、“九枝”兩派?！鞍烁倍嘞卤P腿法，“九枝”多上盤腿法。一步一腿，一步一腳，連環(huán)踢打，手腳并用。

戳腳拳的分類

戳腳分文、武兩種趟子，武趟子是戳腳的本源，文趟子是其發(fā)展變化。武趟子舒展大方，矯捷剛健，放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，剛?cè)峒媸?，以剛為主。在全面鍛煉手、眼、心、身、步之中，重點(diǎn)鍛煉腿法、腳功，基本腿法有挑、剪、丁、轉(zhuǎn)、迎門插攔、左右八腿 (指丁、踹、拐、點(diǎn)、蹶、錯(cuò)、蹬、碾等8種踢法)。傳統(tǒng)的武趟子套路也叫“九轉(zhuǎn)連環(huán)鴛鴦腳”，簡(jiǎn)稱“九枝子腿”，一共9路，各路可互接互換練習(xí)，故稱“九轉(zhuǎn)”;每路的腿法都是一步一腳，連連發(fā)出，環(huán)環(huán)相套，故稱“連環(huán)”;其腿、腳連環(huán)出擊，左右互換，成雙配偶，故稱“鴛鴦腳”。文趟子發(fā)勁柔中寓剛，綿里藏針，架小緊湊，靈活善變，逼近靠影，柔里帶剛。傳統(tǒng)的文趟子套路叫“八根”(自轉(zhuǎn)腳、玉環(huán)步、開(kāi)石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等)。文趟子動(dòng)作明快，節(jié)奏鮮明，其練法是心到神到，手到腳到;其手法有推、提、棉、轉(zhuǎn)、貼、川、纏、展;其步法有進(jìn)、退、閃、擺、抽、換、竄、旋;其戰(zhàn)術(shù)講究一步一腳，出人不意，誘敵深入，后發(fā)制人，下肢發(fā)腳，半步贏人，似踢非踢，聲東擊西。東北一帶還流傳一種東北戳腳，腿法獨(dú)特，技擊性強(qiáng)，是胡奉三所創(chuàng)。以八根、八母、八法十六字訣、三十二字根本用法為核心，剛?cè)嵯酀?jì)，短小精悍，上身緊湊，下身活，手法纏綿，腿法剛勁，貼身近戰(zhàn)，靈活多變?yōu)?，又稱“胡氏戳腳”，胡氏戳腳以“文趟子”為主，兼習(xí)“武趟子”。

戳腳拳的拳理

⒈腳論：腳為身之基，腳穩(wěn)則身穩(wěn)。腳前進(jìn)，身隨之;腳后退，身亦隨;腳里進(jìn)， 身斜之;腳外進(jìn)，身伏之;腳踢時(shí)，手領(lǐng)之。手為先鋒，腳為帥;拳打六路，腳踢八方。拳譜云：“足踢敵人莫容情，全憑手領(lǐng)門路清;手不虛發(fā)不空回，飛腳點(diǎn)于肋，百發(fā)百勝”。腳踢七分，手打三分，腳之疾更當(dāng)疾于手之疾。

⒉腿法論：戳腳強(qiáng)調(diào)腿法練習(xí)，練好腿法，出勢(shì)則疾?；就确ㄓ酗h、跛、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、點(diǎn)、抖、踹等。

⒊拳法論：與敵交手遲則負(fù)，速則勝。戳腳除以腿見(jiàn)長(zhǎng)外，其手法也別具一格，有“開(kāi)石雷”、“似箭手”、“云魔手”等。

⒋眼論：目視敵方眼要毒，觀其五官能察動(dòng)靜、識(shí)變化，出奇制勝。

⒌演拳論：拳諺有：“手是兩扇門，全靠腿打人?！庇钟小笆执蛉?，腳踢七分”之說(shuō)。戳腳不僅僅重于腿，它十分強(qiáng)調(diào)手腳并用。在身法上要求中正、靈活，主宰于腰，賓輔肩胯。出手由脊發(fā)，出腳從臀輸，二者均借以腰隙肩胯。

⒍六合論：戳腳六合分內(nèi)外。外六合為：背與肩合，肩與肘合，肘與手合，腰與胯合，胯與膝合，膝與腳合。內(nèi)六合為：神與心合，心與意合，意與氣合，氣與力合，力與筋合，筋與血合。內(nèi)外六合彼此相關(guān)。

⒎勁法論：戳腳勁法概括起來(lái)有五種，即綿、軟、埂、脆、滑。綿勁者，彼進(jìn)我退，彼退我進(jìn)，順人之勢(shì)，借人之力。軟勁者，不逞強(qiáng)，不硬架，不著人時(shí)舒松自由，著人時(shí)，力從內(nèi)發(fā)，有推墻倒壁之勢(shì)。硬勁者，硬功直進(jìn)，包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法。脆者為聚，將勁全貫于手腕，手臂與身體放松?；瑒耪?，溜滑之勁，隨機(jī)應(yīng)變，妙如轉(zhuǎn)環(huán)，使敵方無(wú)從進(jìn)攻。

戳腳拳的特點(diǎn)

拳腳并重，腿法突出。武趟子多上盤腿法，架式較大，動(dòng)作舒展，硬攻直進(jìn)，以剛為主。文趟子多下盤腿法，架式小巧，靈活叛變，逼進(jìn)靠打，柔和寓剛。

戳腳拳的功法

⒈八靠：是一種雙人徒手練習(xí)。以身體八個(gè)部位相互靠擊，以此增強(qiáng)身體抗擊抗震 能力和隨時(shí)利用身體打擊對(duì)方的技能。八靠為：臂靠、腿靠、肩靠、胸靠、背靠、肋部靠、臀部靠、腳背靠。

⒉踢樁、靠樁：踢樁是在靠樁基礎(chǔ)上，用踢、蹬、鏟、挑等多種腿法對(duì)樁練習(xí)，以增強(qiáng)腿部力量。

⒊腿法練習(xí)：將連環(huán)腿、剪腿、鴛鴦腿、蹉腳、踩蓮、外撞腿等腿法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。