太極哲理與太極拳的關(guān)系
太極拳是中華武術(shù)文化中獨(dú)具特色的有較大影響的一個(gè)拳種,它不僅因具有保健、技擊、陶冶性情、修養(yǎng)身心等功能,更以其有著深厚的哲學(xué)思想淵源而吸引著千百萬人們對它產(chǎn)生濃厚的習(xí)練與研究的興趣。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:太極哲理與太極拳。
太極哲理與太極拳一:汲取太極學(xué)說無極生太極的宇宙本體論(生成論)作為太極拳的本體論。
無極生太極的思想,本為道家哲學(xué),太極理論中的“無極而太極”來自老莊思想。太極拳的本源亦為"無極",這無極觀念在哲學(xué)上怎樣理解,或唯心,或唯物,自宋明以來就有許多不同的解釋和論爭,這里不妨去說它。但從《無極圖》、《太極圖》看,古人均用一中空圓圈表“無極”,示天地未開、陰陽未分之茫茫宇宙。體現(xiàn)在太極拳上,便是拳勢未始之時(shí),抱元守一,渾然無物之中始孕著陰陽變化。同時(shí),亦顯示了太極拳勢的基本特征---圓。太極拳動(dòng)作的弧形來自圓,綿綿不斷地劃圈,大圈小圈的變化,圓與弧的連綿,均是《無極》的形象體現(xiàn)。這“無極”更要求練太極拳者心胸?zé)o比遼闊而純無雜念,意識(shí)如茫茫大宇,寧靜空寂。這便是太極拳與道家的“守一”、“純素”之道與佛家的“禪定”、“空靈”的相通之處,亦即太極拳養(yǎng)心修性功能的來源。無極而太極這一觀念是太極拳的根本觀念,把握到這一點(diǎn),才是把握到太極拳的精髓。
太極哲理與太極拳二:太極拳理論中貫穿始終的陰陽變化觀念,是受道家哲學(xué)的影響,同時(shí),也是直接來自《太極圖說》。
太極拳的動(dòng)靜、剛?cè)?、進(jìn)退、開合等等均是陰陽變化的表現(xiàn);特別是太極拳的柔中寓剛,如棉裹鐵,靜中有動(dòng),陰陽相濟(jì),亦可在周敦頤太極圖之陰陽互動(dòng)與五行相交中找到解釋。道教內(nèi)丹中的五行說認(rèn)為最為重要的是水與火,心屬火、腎屬水,內(nèi)煉要求水火相濟(jì),關(guān)鍵是修心養(yǎng)腎。周氏《太極圖說》謂,“五行一陰陽也”。指五行各屬陰陽,特別是其中的水屬陰,火屬陽,水柔火剛。因而太極拳的剛?cè)嵯酀?jì)與道教內(nèi)丹的心腎相交是完全相通的。故太極拳用之于養(yǎng)生則祛疾延年,用之于技擊則剛?cè)峄ビ?,以達(dá)克敵致勝。
太極哲理與太極拳三:太極拳理論中所反映的"形神統(tǒng)一觀"亦與《太極圖說》有一定聯(lián)系。
作為萬物之靈的人,是由“形”與“神”二者結(jié)合而成的。形與神二者的關(guān)系,是先秦以來二千余年古代哲學(xué)研究紛爭的重大課題,而“形神統(tǒng)一”的觀點(diǎn)早在上古便產(chǎn)生了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》己從形神統(tǒng)一來認(rèn)識(shí)人的健康:“上古之人……食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱而盡終其天年,度百歲乃去。勸人們在武術(shù)實(shí)踐中體會(huì)到以人的血肉之軀為對象的武術(shù),卻必須把人的精神(心、意等)置于重要地位。方能達(dá)到武藝的成功與完美。強(qiáng)調(diào)心、意的作用亦是太極拳理論的突出特色,這一方面是受《內(nèi)經(jīng)》等古代傳統(tǒng)形神統(tǒng)一觀的影響,同時(shí),也與太極學(xué)說分不開。周敦頤的《太極圖說》寫道,"形既生矣,神發(fā)知矣,五性感動(dòng)而善惡分,萬事出矣。”其《太極圖說》自注指出:“人稟陰氣形成形體,稟受陽氣產(chǎn)生精神。”認(rèn)為形與神密不可分,精神意識(shí)有重要作用。王宗岳在論述太極三要素心、氣、身說:“以心行氣,務(wù)令沉著,乃能收斂入骨。以氣運(yùn)身,務(wù)令順?biāo)欤四鼙憷麖男摹?rdquo;“先在心,后在身。”“身雖動(dòng),心貴靜,氣宜斂,神宜舒。心為令,氣為旗,神為主帥,身為驅(qū)使。”這些要領(lǐng)口訣認(rèn)為心,意的作用居于首要地位。楊澄甫《太極說十要》詳論“用意不用力”的道理,指出“意之所至,氣即至焉……則得其內(nèi)勁”。強(qiáng)調(diào)精神意念的作用,不只太極拳是如此,整個(gè)武術(shù)都如此,這是因?yàn)楣糯湫g(shù)文化與養(yǎng)生文化有著血肉聯(lián)系,道教內(nèi)丹、醫(yī)家導(dǎo)引行氣均強(qiáng)調(diào)“意守”、“存思”、“內(nèi)視”等意念作用,而武術(shù)內(nèi)功與內(nèi)丹、導(dǎo)引氣功性質(zhì)本來相同,在理論上也有許多相通之處,這實(shí)質(zhì)上是中國古代同一文化在不同領(lǐng)域的不同運(yùn)用。太極學(xué)說成為太極拳的理論基礎(chǔ),便是一個(gè)典型的例證。
太極拳的總體特點(diǎn)
太極拳在技擊上別具一格,特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng),以柔克剛,避實(shí)就虛,借力發(fā)力,主張一切從客觀出發(fā),隨人則活,由己則滯。“彼未動(dòng),己先動(dòng)”,“后發(fā)先至”,將對手引進(jìn),使其失重落空,或者分散轉(zhuǎn)移對方力量,乘虛而入,全力還擊。太極拳的這種技擊原則,體現(xiàn)在推手訓(xùn)練和套路動(dòng)作要領(lǐng)中,不僅可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力、力量和速度等身體素質(zhì),而且在攻防格斗訓(xùn)練中也有十分重要的意義。
太極拳技擊法皆遵循陰陽之理,以“引化合發(fā)”為主要技擊過程。技擊中,由聽勁感知對方來力大小及方向,“順其勢而改其路”,將來力引化掉,再借力發(fā)力。
太極拳的八種勁:掤(用于化解或合力發(fā)人),捋(用于借力向后引力),擠(對下盤的外掤勁),按(對上盤的外掤勁,或作反關(guān)節(jié)拿法),采(順力合住對方來力,或作拿法),挒(以側(cè)掤之勁破壞對方平衡),肘(以肘尖擊人),靠(以肩膀前后寸勁擊人).太極拳是一種技擊術(shù)。其特點(diǎn):“以柔克剛,以靜待動(dòng),以圓化直,以小勝大,以弱勝強(qiáng)”。
全面性
太極拳是一項(xiàng)全面的系統(tǒng)工程,是一種具有漢族傳統(tǒng)文化特色的綜合性學(xué)科,它涉及人與社會(huì)﹑人與自然以及與人體本身有關(guān)的問題,包括古典文學(xué)﹑物理學(xué)﹑養(yǎng)生學(xué)﹑醫(yī)學(xué)﹑武學(xué)﹑生理學(xué)﹑心理學(xué)﹑運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)等,體現(xiàn)東方文學(xué)的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競技觀。
適應(yīng)性
太極拳動(dòng)作柔和﹑速度較慢﹑拳式并不難學(xué),而且架勢的高或低﹑運(yùn)動(dòng)量的大小都可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而有所不同,能適應(yīng)不同年齡﹑體質(zhì)的需要,并非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實(shí)踐,無論是提高技藝功夫,還是益壽養(yǎng)生,無論是個(gè)人為了人生完善自我者,都能參與太極拳,并從中獲取各自需要。
安全性
太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),既可消除練拳者原有的拙力僵勁,又可避免肌肉﹑關(guān)節(jié)﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變?nèi)说挠昧α?xí)慣和本能,又可避免因用力不當(dāng)和呼吸不當(dāng)引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。
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