初級棍法十八式有哪些招式(2)
初級棍法十八式十：左右逢源
1、左腳向左移半步，身體稍左轉(zhuǎn)的同時，左手反把接棍，隨即向左后方揮棍，掌心斜向下方。右手繼續(xù)從左后上方向前上方經(jīng)體前做“8”字形揮棍(圖15)。
2、當(dāng)揮棍到左上方時，左臂外旋，手心貼于左腰間，使棍向右下?lián)]擺至腰后(圖16)。
要點(diǎn)：身步要協(xié)調(diào)用力，揮棍時要以腰和臂發(fā)力為主。
作用：保護(hù)全身，且能擊打?qū)Ψ健?/p>
初級棍法十八式十一：翻山越嶺
1、左腳左移半步上身右轉(zhuǎn)，呈半馬半弓步，重心在左腳。棍梢借助背部作用反彈，左手反握棍端把棍揮向左肩背后的同時，右手在背后接棍(圖17)。
2、右腳向后靠半步的同時，松開左手，右手握棍端經(jīng)體右側(cè)向身右下方揮出。右臂外旋，抬肘向上稍高于右肩(虎口向下，使手握的一節(jié)棍垂直地面)，然后右臂內(nèi)旋，用力翻腕向左腰下擺，使棍從左上、向右下，經(jīng)體前向左腰后繞行。把棍揮擺至腰后，并用腰部作反彈，把棍再揮擺至右肩背后的同時，用左手接棍(圖18)。
要點(diǎn)：當(dāng)棍揮擺至腰部和背部時，要把棍鏈(或棍繩)緊靠背部，才不致打到自己。
作用：把棍藏在背后便于隱蔽，能出其不意打擊對方。
初級棍法十八式十二：先斬后奏
當(dāng)右手握棍端掄棍至后上時，反方向做順時針掄提一周，同時右臂上舉，右手小臂與地面垂直(猶如跳板一般)，此時向后掄的棍剛好打在右大臂做成的跳板上。使棍向逆時針方向反彈，左手向右前上方提起，變掌于左側(cè)橫格。當(dāng)棍彈起向前時，立刻提起后腳(右腿)以大腿相迎，使棍的近鏈処觸及大腿，右手握棍端，利用右大腿把棍彈起的同時，右腳向前落地(圖19)。
要點(diǎn)：打在大腿上的著力點(diǎn)要準(zhǔn)確。
作用：當(dāng)棍打著手臂或大腿彈起時，利用彈勁、身步的配合，能出其不意打擊對方。
初級棍法十八式十三：笨鳥還巢
左腳向左后方退一步呈半馬步，重心落于左腳的同時，左掌在腹前張開接住從前上方落下的棍。左手松棍之后向下垂落，在棍即將去盡時，右手腕旋即運(yùn)力將棍彈起，從下向右繞環(huán)一周，使之返回在胯前接棍的左手中(圖20)。
要點(diǎn)：將棍彈起時主要運(yùn)用腕力。
作用：打擊對方的腳部、襠部及腰肋等要害部位。
初級棍法十八式十四：威震八方
身體向左轉(zhuǎn)呈右腳在前的半馬步，同時左手松棍，左手腕隨即運(yùn)勁將棍從下向左上揮棍至頭部右上方。右手握棍經(jīng)下向前上方向右后繞環(huán)掄棍(圖21)，然后從右后向下、向前向上之后，再向左下，繼續(xù)以“8”字型旋轉(zhuǎn)舞棍，左手仍保持自然格架姿勢(圖22)。
要點(diǎn)：臂部和腕部用力要協(xié)調(diào)，并要身步配合。
作用：保護(hù)全身，能攻能守。
初級棍法十八式十五：十字披紅
接上式右手掄棍向下向后使乙棍在身體右側(cè)逆時針轉(zhuǎn)一周向前，向左下劈落，目視乙棍，右手掄棍向左后在身體左側(cè)順時針轉(zhuǎn)一周再向前，向右下劈落，左腳向前上一步同時，右手持棍由后向上向前再向左下劈落(圖23)。
要點(diǎn)：招式連貫，劈棍有力。
用法：連續(xù)劈擊敵頭臂部或打掉敵方兵器。
初級棍法十八式十六：雙手擎天
1、身體重心前移至左腳呈弓步的同時，右手上舉接棍。松開右手，左手運(yùn)力揮棍向左下方經(jīng)身前向右上做弧形掄掃，身體向右轉(zhuǎn)呈右弓步的同時，右手在頭頂接棍(圖24)。
2、松開左手，右手運(yùn)力揮棍向身右下方經(jīng)體前向左上做弧形掄掃，左手從頭上方落在身體左側(cè)，掌心向前(圖25)。
要點(diǎn)：身體重心和弓步的變換要協(xié)調(diào)，揮棍時要運(yùn)用腕力。
作用：掃擊對方的頭部、腰肋及襠部等要害部位。
初級棍法十八式十七：雙手擎天
上動稍停，身體右轉(zhuǎn)，右膝上提，腳面繃緊的同時，左肘內(nèi)合、右手持棍向前將鐵鏈繞過左肘。然后雙手向前下方推壓，虎口相對，目視鐵鏈(圖26)。
要點(diǎn)：提膝高而快，雙手推壓把鐵鏈繃直繃緊。
用法：防敵攻來的腿腳或器械。
初級棍法十八式十八：喧賓奪主
預(yù)備式：呈右腳在前的半馬步式，右手持棍，以食指置于兩棍之間，甲棍在上方，乙棍在下方(圖27)，松開下面的三指(中指、無名指、小指)使乙棍離手。運(yùn)用腕力使乙棍彈起返回手中，在乙棍尚未落入手中的過渡時間，食指立即換放在甲棍的上面;當(dāng)乙棍彈起落回手中時，使之變成乙棍在上年棍在下(圖28)。
要點(diǎn)：食指換放要迅速及時，甲乙兩棍要輪流對調(diào)，左右手均需練習(xí)。
作用：訓(xùn)練手指的靈活反應(yīng)和迅速收棍。
收式：
左腳上前一步，右手握棍端，從腰后經(jīng)體左側(cè)向右前上方把棍揮出，左手立掌放于右胸前。當(dāng)棍揮盡時，旋即把棍梢收回右手中。右腳上前向左腳并攏，自然站立，同時右手握棍抱拳于胸前，行拳禮(圖29)。落下在胯側(cè)，兩棍與地面平行，左手落下呈自然下垂姿勢(圖30)。
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