五行通背三絕掌
練五行通背門的人都知道,在搏擊、散打激烈的實戰(zhàn)中、有效的防護好人體中線即——生命線,是擊技散手運動中至關(guān)重要的法門,五行通背在散手搏擊中、最講究 守中打中 的實效性。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:五行通背三絕掌。
五行通背三絕掌
一、五行通背引手掌
練五行通背門的人都知道,在搏擊、散打激烈的實戰(zhàn)中,有效地防護好人體中線,是擊技散手運動中至關(guān)重要的法門,五行通背在散手搏擊中最講究“守中打中”的實效性。
五行通背技擊代表動作名為“引手掌”。拳諺云:
當(dāng)場遞手鶴形現(xiàn),鷹目猿神精氣貫。
引手虛伸蛇吐芯,五護八斷藏其中。
敵人打上我取中,中門之路妙無窮。
進退起落如波浪,絕掌妙擊敵魂飛。
引手,又稱“陰陽手”。右腳在前、左腳在后,腿微微屈蹲,腳尖點地,成虛步(高低都可),兩腳距離適當(dāng),重心前三后七。前手“陽”掌(掌心朝上),要求出手“高不過眉,低不過口”;后手(掌心朝下)為“陰”掌,藏于前手肘下,要求“出手不離心,回手不離肘”。兩手緊護中線,交替使用。其手法精細,變化多端,“出手為掌,點到變?nèi)?,拳后?fù)掌”,虛引要真,引誘、迷惑對方上當(dāng),并乘虛而入,用重招打擊對手。發(fā)勁“直出直入”,“三點”(手尖、鼻尖、腳尖)一線。引手整體動作如毒蛇吐芯般,襲擊對手中線要害部位,如眼、鼻、咽喉等(圖1~3)。
要點:側(cè)身時人以受敵面越小越好,虛引要逼真,引誘、迷惑對方上當(dāng)。發(fā)勁以中線運動,身形含有“三折”、“九扣”、“五護”、“八斷”,有弓上滿弦、出手似放箭之勢。引手掌是通背操法中的高級功,練好“引手”在交手中能夠體驗出拳諺所講的“行家一出手,便知有沒有”。三絕掌運用是否成功,引手掌是關(guān)鍵。
二、五行通背三絕掌
五行通背拳中有著名的“三絕掌”、“三絕腿”和“三絕炮”,專打人體中線上的要害部位,如百會穴、眼睛、心窩、丹田穴、襠部等,簡捷實用。其絕妙變化就是恰到好處地運用了“守中打中”這一法則,充分把古老而神秘的通背拳敏捷迅猛、令人膽寒的中線突破、勇往直前的戰(zhàn)斗風(fēng)格展現(xiàn)得淋漓盡致。下面是“三絕掌”通過引手掌配合的練習(xí)法及實用法。
(一)三絕掌練習(xí)法
1.閃展劈山掌(左勢)
接引手掌,左腿向左45°,斜向邁步,右腳隨之跟拖擠進,成半弓步,同時,左掌經(jīng)中線捋帶一周至右肘下,右掌以掌輪為著力點經(jīng)中線向前劈擊(圖4)。目標(biāo):對方右三山穴、耳穴、太陽穴。
2.閃展劈山掌(右勢)
右腿向右45°斜向邁步,左腳隨之跟拖擠進,成半弓步,同時,左掌經(jīng)中線捋帶一周至右肘下,右掌以掌輪為著力點經(jīng)中線向前劈擊(圖5)。目標(biāo):對方左三山穴、太陽穴、耳穴。
3.玉女穿梭(迷魂掌)
右腿向前進步,左腳緊跟拖擠,成高虛步,同時,左掌由右肘下、沿中線向前穿擊,右掌經(jīng)中線回捋帶收至腰間(圖6)。目標(biāo):對方雙眼、鼻、口、咽喉等。
4.激步鉆心炮
急上右步,緊跟擠追進左步,成半馬步,同時右手由腰間變中拳、沿中線向前擊打,左掌經(jīng)中線回捋帶收至腰間(圖7)。目標(biāo):對方心窩、丹田穴、華蓋穴。
5.虛步崩捶
右腳上半步,緊跟左腳上步,成高虛步,同時,左手由腰間,沿中線向前拍抓、回捋帶至右肘下,右手回捋胸前經(jīng)口、沿中線向前崩打(圖8)。目標(biāo):對方面部、鼻、口。
6.提膝栽捶
左腳向前邁小步,緊跟提右膝變“寒雞腿”,同時,左手由右肘下、變平拳沿中線向前擊打,右手沿中線回捋帶至腰間(圖 9)目標(biāo)對方:面部、咽喉、華蓋穴。
7.落步追魂掌 右腿向前邁進大步,左腳跟拖擠進,成低虛步,同時,左手沿中線回捋帶收至腰間,右手由腰間變中拳,向前探打(圖10)。目標(biāo):對方心窩、丹田穴、華蓋穴。
8.引手反摔掌
左腿向前急進上步,右腳緊跟擠進,成高虛步,同時,左手由腰間向前經(jīng)中線回捋帶至右肘下,右手回捋帶以掌背為著力點經(jīng)中線畫弧向前摔出(圖11)。目標(biāo):對方右耳穴、太陽穴、三山穴。
9.捋帶右轉(zhuǎn)換掌
右腿向前急進上步,左腳緊跟擠進,成高虛步,同時左手由右肘下、向前經(jīng)中線回捋帶再至右肘下。右手回捋帶、以掌背為著力點經(jīng)中線畫弧向前抽打。(圖12)。目標(biāo):對方左耳穴、太陽穴、三山穴。
10.捋帶左轉(zhuǎn)換掌
右腿向前擠進上步,左腳緊跟擠拖進步,成小弓步,同時,右手經(jīng)中線回捋帶收右腰間,左手由右肘下,以掌背為著力點經(jīng)中線畫弧向前抽打(圖13)。目標(biāo):對方左耳穴、太陽穴、三山穴。
11.捋帶撩陰掌
左腿向前躥躍進步,右腳緊跟擠拖進步,成半跪步,同時,左手經(jīng)中線回捋帶至耳部,右手由腰間以掌心為著力點沿中線向前探打(圖14)。目標(biāo):對方襠部。此招不必用力很大,要求目標(biāo)準(zhǔn)確,足下有根。
12.抱勢引手掌
上右腿小步,調(diào)整身形,緊跟上左腳調(diào)整身形,成虛步,同時,左手向前抓采經(jīng)中線回捋至右肘下,右手回捋帶至心窩經(jīng)口、沿中線向前,以手背為著力點摔出(圖15)。要點:內(nèi)含有三折、九扣、五護、八斷之氣勢,兩眼緊盯前方,隨時可連接第一趟動作,反復(fù)習(xí)練。三絕掌在習(xí)練時,不可急于求成,每招每勢要用心用意,關(guān)鍵是要揣摸出“動靜虛實、剛?cè)峋徏?rdquo;的內(nèi)涵,掌握好出手時含有“擠滾穿”、運動中變化“拍按挑”、回手時含有“捋帶勾拿”的手法。同時嚴(yán)格遵循守中打中的技擊法則,并時刻注意攻防意識,練習(xí)時面前無人如有人,交手時目中有人如無人。攻則以對方中線為主要目標(biāo),防則以自己中線為主。對方攻擊 我中線時,可左右躲閃或運用“擠滾穿”的手法進行化解或撤步起腳,在防中閃進,并施以有力的反擊,變被動為主動。
(二)三絕掌實用法一路
1.引手格斗勢
我方左式,敵方右式,引手抱勢含有三折、九扣、五護、八斷,有一種弓上滿弦、出手似放箭的氣勢。對峙中要有必勝的信心,保持沉著冷靜的頭腦,不急不躁。兩眼如日射寒霜,心毒如倒提嬰兒,逼敵似猛虎攔路,制敵似餓鷹撲兔。交手前要在心理上、精神上、氣勢上壓倒敵方,震懾住敵方(圖16)。
要點:虛步,重心前三后七,含胸收腹,頭部略低,精神集中,保持有效的攻防距離,掌握好陰、陽手變化,陰手暗伏,陽手是表面,引誘或迷惑敵。
2.閃身中拳對峙中,敵突然出右拳襲來,我迅速縮身下蹲,引手掌回收變中拳,同時上左步屈膝半跪,擊打敵中線要害,如 心窩、丹田穴、鴻尾穴等(圖17)。
要點:判斷要準(zhǔn)確,閃身靈活,進擊敏捷,鉆拳打擊目標(biāo)準(zhǔn)、狠、毒,力達拳尖。
3.翻手轉(zhuǎn)換掌
中拳收回迅速起身抓、采帶敵左手,同時左掌以手背為著力點,向外側(cè)弧線打擊敵方右耳穴(圖18)。
要點:做到“貼粘連隨進”,順勢、順步,勁力九柔一剛,與拳擊擺拳相似,同時含胸收腹,力達掌背、指梢。
4.捋帶雙搨掌
敵若防護,我雙手順勢借力打力,以柔化剛,緊貼而黏住敵雙手,同時提右膝成“寒雞腿”,可隨時起腳攻,也可進步,或撤步防守(圖19)。
要點:掌握好捋帶時間差,緊護中線,與敵搭手后,從勁力上判斷準(zhǔn)確,隨敵變化,快速反應(yīng),力達腕、掌指。
5.捋帶鉆心炮(追魂掌)
控制住敵防打手后,左手回捋帶敵右手,突然出右拳,同時急落右步中線發(fā)勁,用鉆拳擊打敵方鳩尾穴(也可變雙推掌猛擊敵方前胸華蓋穴、兩軟肋)等部位(圖20、21)。
要點:鉆拳發(fā)于腰間,勁力貫于拳尖,瞬間探打似冷箭。
(三)三絕掌實用法二路
1.玉女穿梭(迷魂掌)
敵方突然出拳擊我面部,我前“陽”手迅速收回腰間,用后“陰”手從右肘下沿中線緊貼敵右臂內(nèi)側(cè)穿擊敵雙眼。同時,兩腿繃直發(fā)勁(圖22)。
要點:穿掌緊貼敵右臂,用“擠滾”化解敵力,掌指繃緊,突發(fā)暴力,力達指尖,防中打中,直出直入。
2.擠步鉆掌(追魂掌)
接上不停。穿掌回手捋帶敵右拳,隨即緊跟擠步,右手由腰間急變中拳,擊打敵中線要害,如:天突穴、鳩尾穴、臍海穴、丹田穴等(圖23)。
要點:疾速、連貫,如有大炮發(fā)射后的回坐力,力達拳尖。
3.提膝崩拳
敵如忙于顧守下盤,我突然起身提左膝成“寒雞腿”,同時,中拳變崩拳以拳背為著力點,崩擊敵面。“寒雞腿”可隨時踢擊敵方(圖24)
要點:迅速兇猛,大起大落,崩拳勁力如竹竿彎曲后的反彈力,力達拳背。
4.鎖喉穿掌
敵如防守擋架,我迅速右拳回手捋帶敵左手,同時落步,用左掌穿擊敵方咽喉(圖25)。
要點:回手捋帶時,敵若手勁力大,崩拳可連捋帶抓帶打。穿掌力達指尖,也可變摔拍掌重擊敵面部。
5.轉(zhuǎn)換翻手掌
我右手臂緊貼壓敵防打手,滾轉(zhuǎn)手法,以手背為著力點,弧線橫勁擊打敵左耳穴,同時左掌回手捋帶敵右防打手(圖26)。
要點:發(fā)揮“貼衣發(fā)勁”的通背拳特點,控制好、封鎖住敵雙手,見縫插針,力達手背、指梢。
(四)三絕掌實用法三路
1.虛步摔掌
我方上左步,重心前三后七,用右摔掌以手背為著力點打擊敵頭部,同時,左手防護好中線,兩眼緊盯敵方,隨時應(yīng)變(圖27)。
要點:收腹、含胸,進攻中觀察敵方反應(yīng),摔掌如炸彈,探肩松背,放長擊遠,力達手背、指梢。
2.捋帶反劈山
敵如擋架,我左掌回手捋帶敵防打手,同時跟上左步,以右手掌輪為著力點,伸直高拔,劈擊敵右耳穴、三山穴(圖28)。
要點:捋帶采手快準(zhǔn),右劈掌力度大,力達掌輪。
3.進步正劈山
敵欲起身反擊,我迅速上右步,左手繼續(xù)粘捋帶敵防打手,同時,右手以掌輪為著力點伸直高拔,再劈擊敵左下頦(圖29)。
要點:果斷有力,不給敵方喘息之機,步到手到,一進連劈,目標(biāo)準(zhǔn)確,力達掌輪。
4.迎面摔掌(追魂掌)
我可乘勝追擊,右掌回捋帶敵左防打手,同時左手以掌背為著力點,重創(chuàng)敵面(圖30)。
要點:捋帶有力,拍掌直出暴狠,力達掌心、掌指。
5.激步追魂掌
敵若心慌意亂,我急上右步,右手貼壓粘住敵左防打手,擠滾中線發(fā)勁,用追魂掌重創(chuàng)敵心窩,同時,左掌回手捋帶敵防打手(圖31)。
要點:一氣呵成,順勢,順勁,順步。鉆拳擰腰、坐跨,打出冷彈勁力,力達拳尖。
(五)三絕掌實用法四路
1.竄步引手掌
我方運用引手掌虛晃誘敵,突上右步用引手掌虛攻,迫使敵起手擋架(圖32)。
要點:手腳協(xié)調(diào),動作敏捷、有力,并有進攻氣勢,意在誘敵。
2.捋帶迷魂掌
我右手迅速回捋帶敵防打手,同時用后“陰”手以掌心為著力點,迎面拍穿、重創(chuàng)敵面部(圖33)。
要點:掌握好捋帶時間差,即可守“中”進攻,又可打“中”防守,簡捷凌厲,穩(wěn)準(zhǔn)毒狠,力達掌心、掌指。
3.疾步猿猴掌
我左手順勢回捋帶敵右手,同時急進步,右手變猿猴掌,以掌心為著力點,弧形發(fā)勁橫擺抽打、扇抓擊打敵三山穴、耳穴、太陽穴(圖34)。
要點:腰背發(fā)勁,活腕,五指放松,抽扇掌力達掌、指。
4.擠步連環(huán)掌
我右手抓帶敵左防打手,同時急進追步,左手變猿猴掌,以掌心為著力點,弧形發(fā)勁橫擺抽打,扇抓擊打敵右三山穴、耳穴、太陽穴(圖35)。
要點:左右開弓,連貫自如,含胸、收腹,打“中”防、防“中”打,力達掌、指(鞭梢)。
5.縮身迅雷掌
趁敵被動挨打之際,我迅速用左手回捋帶敵右手,同時,閃身上步屈膝半蹲,以右手掌心為著力點,撩擊敵襠部(圖36)。
要點:暗藏殺機,迅雷不及掩耳,出手果斷,力量不必很大,但目標(biāo)準(zhǔn)確。
上述四段組合操法,是五行通背散手中最常見、最常用的“三絕掌”法。不在動作多少,而在于其內(nèi)涵“守中打中”。
拳譜云:一絕五行迷魂掌,劈三山,穿二目。二絕五行追魂掌,專打鳩尾三尖穴。三絕五行迅雷掌,左右環(huán)掌撩陰連。