練習(xí)武術(shù)對(duì)人的好處有什么
練習(xí)武術(shù)對(duì)人的好處有什么
中國武術(shù)，是中華民族人的驕傲，它是古代學(xué)武人精心修煉，一代又一代的傳承下來的。那么，練習(xí)武術(shù)有哪些好處呢?下面和小編一起來看看練武術(shù)的好處吧。
練武術(shù)的好處
練武術(shù)的好處有很多，它可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)一定的素養(yǎng)。在生活中還可以當(dāng)做防身的本領(lǐng)，遇到敵人襲擊時(shí)能保護(hù)自己和他人。
所謂藝精人膽大，學(xué)會(huì)武術(shù)就不受侮辱，掃除膽小怕事，久之，養(yǎng)成仁義陽剛，堂正為人，鋤強(qiáng)扶弱，打抱不平，充滿自信樂觀的性格特征。
學(xué)武術(shù)古人有云：“天人合一”，這就是要對(duì)練藝合道的真諦有所感知。學(xué)武術(shù)首先要懂得積累經(jīng)驗(yàn)，雖知武術(shù)的每個(gè)姿勢(shì)、動(dòng)作，非是練幾遍就能學(xué)會(huì)的，必然經(jīng)過不斷調(diào)整中的重復(fù)，由量變到質(zhì)變的過程。
中國武術(shù)可謂是博大精深，它蘊(yùn)含著巨大的學(xué)問，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、血液流動(dòng)的微妙變化都蘊(yùn)含著不同的奧妙。
武學(xué)造詣高的人，他的一靜一動(dòng)必然是所有細(xì)節(jié)的整體和諧，“渾身無處不丹田”，正是細(xì)節(jié)決定成敗。學(xué)武術(shù)就要懂得把握細(xì)節(jié)，這與做人做事也同一道理，誰都知道人生中凡事講求“機(jī)遇”。
成功的人士就是抓住機(jī)遇，若失機(jī)遇則意味著功敗垂成，機(jī)遇是帶有偶然性、都會(huì)稍縱即逝，唯要有勇氣者才可擴(kuò)大這種偶然性、使機(jī)遇的率數(shù)增大，二人相博，立見生死輸贏，只有靠勇者才能取得最后的贏家。
幼兒練習(xí)武術(shù)的好處
(一)武術(shù)訓(xùn)練有利于幼兒身心全面發(fā)展
幼兒正處于身心迅速發(fā)育成長的時(shí)期，這種迅速發(fā)育成長使兒童的身心狀態(tài)表現(xiàn)出極大的可塑性，幼兒的武術(shù)訓(xùn)練配有音樂，包括大量的身體動(dòng)作，并要求集體的協(xié)同合作。
它有利于幼兒的模仿力、注意力等心理過程的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)幼兒的集體觀念及對(duì)音樂、舞蹈和體操活動(dòng)的興趣，良好的身體素質(zhì)為幼兒心理的正常發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。武術(shù)訓(xùn)練過程中，幼兒各種各樣的心理活動(dòng)過程的產(chǎn)生，有利于幼兒心理能力的發(fā)展。
幼兒心理能力的全面起動(dòng)有帶動(dòng)幼兒體、智、德、美的全面發(fā)展。武術(shù)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)歷來沒有男女之分，不管男孩女孩都需要有一個(gè)健康的身體，女孩子的脆弱，多病，膽怯等，都會(huì)給她以后的生活，學(xué)習(xí)和工作中帶來許多不便。她的一些不利因素以及其形態(tài)，氣質(zhì)，內(nèi)在的美通過武術(shù)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)是很有幫助和提高的。
(二) 武術(shù)訓(xùn)練有利于提高幼兒的自信心
武術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容豐富，形式多樣并以幼兒喜愛的游戲做穿插，能激發(fā)幼兒的興趣。幼兒對(duì)武術(shù)訓(xùn)練的動(dòng)作產(chǎn)生濃厚的興趣，便會(huì)積極投入，努力去做。幼兒武術(shù)訓(xùn)練使我們感到，幼兒對(duì)動(dòng)作的掌握準(zhǔn)確、標(biāo)準(zhǔn)，精力集中，能專心聽講，發(fā)言積極，思維活躍，有一定的自覺性，并有創(chuàng)造力和想像力。
(三)武術(shù)訓(xùn)練有利于個(gè)性特征向良好的方面發(fā)展
幼兒的聰明智慧、品德行為、個(gè)性特征等方面的心理發(fā)展水平在活動(dòng)中展現(xiàn)，在活動(dòng)中得到發(fā)展。武術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作包括上、下肢各個(gè)部位，在訓(xùn)練動(dòng)作時(shí)通過反復(fù)的練習(xí)，能夠達(dá)到自動(dòng)化的程度，這叫技能。
技能又分為動(dòng)作技能和心理智能兩種，動(dòng)作技能是肌肉運(yùn)動(dòng)，心理智能是認(rèn)識(shí)活動(dòng)。武術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作的一致性、準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性和靈活性不斷增強(qiáng)的過程，同時(shí)也是幼兒聰明、智慧的提高過程。
武術(shù)訓(xùn)練增強(qiáng)了幼兒的集體主義精神和為集體爭(zhēng)榮譽(yù)不甘落后的思想，克服了以自我為中心的毛病，增強(qiáng)了群體意識(shí)，培養(yǎng)了積極進(jìn)取的精神，這對(duì)于幼兒個(gè)性的發(fā)展是有積極作用的。
(四)武術(shù)訓(xùn)練有利于思維能力及注意力的提高
思維能力是智力的核心，武術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作的練習(xí)，常常會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作，正確的動(dòng)作定型是在不斷糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，體會(huì)正確要領(lǐng)的過程中建立起來的。老師示范正確的動(dòng)作，向幼兒提問動(dòng)作要領(lǐng)，是培養(yǎng)觀察和思維積極性的好方法。
任何活動(dòng)都離不開注意力，注意力是學(xué)習(xí)的門戶，注意力的范圍、注意力的穩(wěn)定性、注意力的分配等屬于培養(yǎng)目標(biāo)。武術(shù)訓(xùn)練要求按動(dòng)作要領(lǐng)去完成每個(gè)動(dòng)作，又不斷改變身體姿勢(shì)、動(dòng)作方向，還要兼顧動(dòng)作的幅度，同時(shí)還要根據(jù)音樂的快慢進(jìn)行。
幼兒掌握一個(gè)動(dòng)作，特別是熟練地完成一套動(dòng)作，對(duì)幼兒的注意能力要求是很高的，通過武術(shù)訓(xùn)練，幼兒的注意能力可以得到很大的提高。
(五)武術(shù)訓(xùn)練特別有利于幼兒意志品質(zhì)的培養(yǎng)
良好的意志品質(zhì)包括自覺性、果斷性、自制力、毅力等個(gè)性特征。武術(shù)訓(xùn)練中某一動(dòng)作的掌握過程本身是一種有目的的行為，是必須在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候下決心。采取必要的行動(dòng)才能完成的。這就需要幼兒不怕苦、不怕累、要堅(jiān)持、要克己、要有頑強(qiáng)的意志力。
武術(shù)訓(xùn)練增加了幼兒在眾人面前拋頭露面的膽量，膽小懦弱的變得勇敢了，幼兒吃苦耐勞的能力、生活能力、自理能力都得到了增強(qiáng)，還培養(yǎng)了他們機(jī)智、勇敢的優(yōu)良品質(zhì)和活潑開朗的性格。
當(dāng)代幼兒是未來社會(huì)的小主人，他們想要適應(yīng)和主宰21世紀(jì)高科技的社會(huì)，首先要有健康的體魄、良好的心理素質(zhì)，這將為他們?cè)谖磥淼膶W(xué)習(xí)和工作中奠定良好的基礎(chǔ)。
練武術(shù)的意義
1、健體修心
武術(shù)始終讓個(gè)體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當(dāng)中，并適當(dāng)加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，達(dá)到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力，強(qiáng)健，有毅力等。練習(xí)武術(shù)的核心就是強(qiáng)身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。
2、治安防身
從古至今，武術(shù)在任何情況下，都能夠很好的保護(hù)自己、家人甚至我們的國家安危。
通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂審美
隨著現(xiàn)代文明的進(jìn)步，法制社會(huì)的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時(shí)代已經(jīng)過去。人們對(duì)審美的需要日漸增強(qiáng)。武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動(dòng)作，敏捷的反應(yīng)，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺(tái)，向廣大觀眾展示人體所特有的動(dòng)作韻律美。
隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強(qiáng)，武術(shù)作為休閑娛樂節(jié)目會(huì)更加深入地走進(jìn)消費(fèi)圈中，為武術(shù)的原本定義帶來時(shí)代的革新和質(zhì)的變化。這可能是武術(shù)先祖所沒有想到，也不能理解的。
學(xué)武術(shù)對(duì)青壯年而言
不止是健身功能，還是一種極好的休息方式，須知道勞動(dòng)工作之余，周身疲乏，可以耍下武術(shù)，不僅可以舒筋活絡(luò)，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上降壓解慮。
學(xué)武術(shù)尤其是對(duì)窮人而言
身體健壯，是養(yǎng)家糊口之本，說不定因武技特長，還可以多一種謀生的機(jī)會(huì)，如保鏢、教練等等。更重要的是可以減少生病率，這時(shí)代多少窮困者，有病因住院及醫(yī)藥費(fèi)昂貴而望天嗟嘆!
學(xué)武術(shù)同樣適用于富貴家族
當(dāng)然防止來自外在社會(huì)上謀財(cái)害命的危險(xiǎn)可以用權(quán)錢解決，某些小病小痛也不用愁醫(yī)少藥。但其內(nèi)心的憂悶和壓力的排解及富貴病的遏制，同樣可以用武術(shù)解決。
更重要的是有了權(quán)力和財(cái)富，沒有好的身體去享用，個(gè)中痛苦唯有自嘗而已，試想一個(gè)權(quán)貴富翁，擁有金山銀海，美女如云，若沒有好的身體，不能吃喝受用，其滋味又是如何?
學(xué)武術(shù)對(duì)于老人是身體健康之本
晚年休閑，以練武結(jié)緣，公園為點(diǎn)，晨昏群聚，切磋技藝，談天說地，交流信息，互贈(zèng)笑顏，傳遞快樂。這又是美妙的夕陽紅啊。
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