十三式詠春的基本手法有哪些

　　詠春是南方拳術(shù)的代表，有著很強的套路與手法，而且攻守轉(zhuǎn)換靈活，下面是學習啦小編為大家整理的十三式詠春的基本手法。歡迎閱讀!

　　十三式詠春的基本手法一：問路手

　　問路手，葉問詠春拳的標志性起手式，動作瀟灑、氣勢不凡。

　　問路，即是試探、尋找對方空門確定進攻路線的意思。問路手的前手稱為“問手”，后手稱為“護手”，“問手”與“護手”可以相互轉(zhuǎn)換。

　　招式

　　開馬，呈二字鉗陽馬，然后把握緊的雙拳變成掌狀，從胸部的中線往外排除，然后右手在前，肘部彎曲，手指上斜，呈吻獸，左手則在后，掌心朝右手臂內(nèi)側(cè)呈護手。

　　動作要領(lǐng)

　　問手的肘要歸中，要處在胸前的中線位置，手掌稍稍上斜，指尖指向?qū)Ψ降难劬?。護手側(cè)立于問手的肘窩處。目光越過問手的指尖射向?qū)Ψ?，觀察對方的動靜。兩手互換時，護手從問手的上方伸出形成問手，而原問手在下方收回成護手。

　　易犯錯誤

　　問手的肘外張，沒有歸中(以人身體來說，從眉心開始劃一直線至兩腿中間，這條虛擬中的位置即為中線位置。歸中則是指手從其它位置回歸到中線位置，在中線位置發(fā)出的手法叫中門手)。問手擺放的位置太低，手指指尖沒有斜朝上。

　　十三式詠春的基本手法二：拍手

　　詠春拳的發(fā)力分為長橋發(fā)力和短橋發(fā)力，所謂橋即指前臂。肘部伸展使橋手到達身體的遠端即長橋。肘部保持彎曲，橋手在身體近側(cè)運動叫短橋。無論長橋或短橋均需練習肘底力。拍手是一種很好的消解對方招式的動作，屬于短橋發(fā)力的防守。

　　招式

　　前提招式同一，然后右拳變掌，掌心手指朝上，用肩膀和肘底法力，把力氣運到手掌的外側(cè)，然后橫向拍擊，這時候眼睛要看著前方。

　　動作要領(lǐng)

　　雙肩要保持平衡。屈肘時，前臂保持水平。手掌拍擊后，手掌的外側(cè)不需要超過肩外側(cè)。拍手的大拇指與身體保持約15-20厘米的距離。

　　易犯錯誤

　　拍擊手的同側(cè)肩膀聳起。動作過大，導致腰部轉(zhuǎn)動。目光隨拍手的方向移動。拍擊時手指向下甩。

　　十三式詠春的基本手法三：攤手

　　攤手也是化解對手攻勢的動作，但屬于長橋發(fā)力。

　　招式

　　以二字鉗陽馬為起式。右拳變掌，掌心向上。右手夾時，以肘底發(fā)力，運勁于指尖，手掌經(jīng)過身體的中線位置朝前斜向上攤出雙眼目視前方。

　　動作要領(lǐng)

　　雙肩保持平衡。屈肘歸中。攤手后，前臂、手腕、手掌、手指成一直線。手指指尖的高度在下頜與鼻尖之間。

　　易犯錯誤

　　肘部外張。整個手臂伸直。屈腕，使手掌與前臂呈夾角彎曲。掌心傾斜未朝上。手指岔開。前臂沒有在身體的中線位置。

　　十三式詠春的基本手法四：膀手

　　因為狀似白鶴亮翅而得名。膀手起肘、落手的動作與攤手剛好相反，所以攤手和膀手相互轉(zhuǎn)換來做最好。膀手是純消解的動作。我們平常人遇到攻擊，一般都會有抬起手臂來阻擋的動作，屬于條件反射，詠春拳把它吸收且加以優(yōu)化了。

　　招式

　　開馬，呈二字鉗陽馬。右拳變掌，掌心向上，手臂保持屈肘向上抬起，同時手腕翻轉(zhuǎn)，令掌心向內(nèi)。肘部發(fā)力，向斜上方揚起，手腕內(nèi)旋使掌心斜朝外，手指朝前斜向下插出。

　　動作要領(lǐng)

　　肘部向上揚起，肘尖略高于肩頭。前臂、手腕、手掌和于指形成一直線，與地面呈約45°角。手掌正對身體的中線位置。

　　易犯錯誤

　　手指高過肘尖。手腕彎曲、手指彎手掌偏離身體的中線位置。

　　十三式詠春的基本手法五：圈手

　　圈手是詠春里面應(yīng)用極廣的手法，用于變換手的位置，比如由對方外門轉(zhuǎn)到內(nèi)門，或由內(nèi)門轉(zhuǎn)到外門。圈手只是一種過渡性的手法。在詠春拳里，門分為內(nèi)門與外門。怎么區(qū)分?舉例：我以直線沖拳攻擊敵人。如果敵手處干我拳拳背外位置則敵手在我之外門。而我手在敵之內(nèi)門。反之，如果敵手處于我拳拳心內(nèi)位置則敵手在我之內(nèi)門，而我手在敵之外門。由此可見，內(nèi)門與外門是可以通過變換手法來占取的。

　　招式

　　在二字鉗陽馬的基礎(chǔ)上，右手向前伸出，呈問手，左拳保持不變。問手的手臂保持不動，手指放松下垂，手腕向內(nèi)彎曲。手指先向內(nèi)指向胸部，緊接著手腕繼續(xù)由內(nèi)向外旋出(逆時針)，手指朝上。手腕稍稍下沉，手臂呈護手。雙眼目視前方。

　　動作要領(lǐng)

　　旋轉(zhuǎn)時屈肘基本不動。手指彎曲放松，大拇指內(nèi)收輕觸中指第二節(jié)，最后成護手時四指再挺直，大拇指扣起。做左圈手時手腕為順時針旋轉(zhuǎn)，與右手方向相反。

　　易犯錯誤

　　旋轉(zhuǎn)時手指似硬挺直。手腕偎硬，肘部擺動幅度大。旋轉(zhuǎn)往下時大拇指未內(nèi)收。

　　十三式詠春的基本手法六：按手

　　詠春實戰(zhàn)中的控肘技術(shù)基本上依賴于按手，它屬于鉗制類的手法。按手發(fā)出的力要很強勁。按手與下拍手是不是容易混淆?下拍手夾肘。按手張肘。下拍手手指朝前，按手手指朝左或朝右。

　　招式

　　開馬，呈二字鉗陽馬。左拳變掌，掌心向上，緊接著手腕向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，令掌心朝下、手指朝右，手掌置于胸前中央位置。肘底發(fā)力，運勁于掌跟和掌外側(cè)，手掌朝下前方按下，手指朝右。

　　動作要領(lǐng)

　　雙肩保持平衡。發(fā)力后，手臂要伸直，手掌掌跟在體前約20厘米的位置。做右按手時，指尖方向向左。

　　易犯錯誤

　　按手的同側(cè)肩膀下塌。動作過大導致彎腰。手臂沒伸直，手指朝前。

　　十三式詠春的基本手法七：格手

　　近身用手掌外側(cè)格擋就是格手，線路非常短，屬于短橋發(fā)力。

　　招式

　　在二字鉗陽馬的基礎(chǔ)上，左拳變掌伸出至中線位置，掌心向右，指尖朝斜上方，手時微曲。左掌向右輕推，接著以肘帶動手腕轉(zhuǎn)動，左掌以掌外側(cè)發(fā)力往中線位置格擋，掌心朝前，指尖朝上。

　　動作要領(lǐng)

　　肘部保持緊貼身體。格擋時應(yīng)迅捷脆。發(fā)勁多以腰力配合。

　　易犯錯誤

　　肘部外張。沒有用掌外側(cè)發(fā)力。手指彎曲松軟。

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