武術(shù)的運動特點
武術(shù)的運動特點
武術(shù)起源于中國，是我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項目。幾千年來，中國武術(shù)一直在民間默默地成長。由新中國成立開始的現(xiàn)代武術(shù)，至今已歷經(jīng)了50多個春秋。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：武術(shù)的運動特點。歡迎閱讀!
武術(shù)的運動特點(一)具有攻防技擊性
武術(shù)最初作為軍事訓(xùn)練手段，與古代軍事斗爭緊密相連，其技擊特性顯而易見。在實用中，其目的在于殺傷、制服對方，以最有效的技擊方法，迫使對方失去反抗能力。這些技擊術(shù)至今仍在軍隊、公安中被采用。而今武術(shù)作為體育運動，是將技擊寓于搏斗運動與套路運動之中。
搏斗運動集中體現(xiàn)了武術(shù)的攻防格斗特點，在技擊上與實用技擊基本上是一致的，但是從體育的角度出發(fā)，它受到競賽規(guī)則的制約，以不傷害對方為原則。如在散手中對武術(shù)中有些傳統(tǒng)的實用技擊方法作了限制，而且嚴(yán)格限定了擊打部位和護具。短兵中使用的器具也做了相應(yīng)的變化，而推手則是在特殊的技術(shù)規(guī)定下進行競技對抗的。因此，可以說武術(shù)的搏斗運動具有很強的攻防技擊性，但又與實用技擊有所區(qū)別。
武術(shù)的運動特點
套路運動是中國武術(shù)的一個特有的表現(xiàn)形式，不少動作在技術(shù)規(guī)格、運動幅度等方面與技擊的原形動作有所變化，但是動作方法仍然保留了技擊的特性。即使因編排和演練技巧上的需要，穿插了一些不一定具有攻防技擊意義的動作，然而就整套技術(shù)而言，主要的動作仍然是以踢、打、摔、拿、擊、刺諸法為主，是套路的核心內(nèi)容。因此說武術(shù)具有明顯的攻防技擊性。
武術(shù)的運動特點(二)具有鍛煉方法的獨特性
中國武術(shù)在鍛煉方法上有其自身的特點，有別于其它體育項目，歸納起來有如下四點：
1.內(nèi)外相合的高度協(xié)調(diào)：武術(shù)動作結(jié)構(gòu)復(fù)雜，運動方向多變，每個動作既要求手、眼、身、步的協(xié)調(diào)配合，還要求軀體運動與內(nèi)在的精神、意識、呼吸的高度配合。長拳中強調(diào)“手、眼、身、步、精神、氣、力、功”八法協(xié)調(diào)配合;形意拳講究“外三合”即手與足合，肘與膝合，肩與胯合;“內(nèi)三合”即心與意合，意與氣合，氣與力合進而達到內(nèi)外“六合”。太極拳要求 “以心行氣，以氣運身”都是要求鍛煉者在運動中達到內(nèi)外相合，高度協(xié)調(diào)的目的。
2.剛?cè)嵯嚅g的勁力方法：中國武術(shù)用力方法主張亦剛亦柔，認為“純?nèi)峒內(nèi)?，其勢必?純剛純強，其勢必亡”，只有取剛?cè)嶂泻?，才會生出極其豐富的勁力表現(xiàn)，所謂“剛?cè)嵯嗤贫兓?rdquo;。為此中國各家拳法特點或以剛為主，或以柔著稱，各家拳法的勁力方法或剛中含柔，或柔中寓剛，或先剛而后柔化，或先柔而后剛發(fā)，充滿豐富的勁力特點和變化技巧。
3.運氣調(diào)息貫注動作：中國武術(shù)十分重視運氣和調(diào)息的鍛煉。武術(shù)在調(diào)息中注意與動作起伏變化的配合，有所謂“提、托、聚、沉”四法。使呼吸與運動協(xié)調(diào)配合，以保證動作的完成和運動持久。西方體育在運動中也注意調(diào)整呼吸或加深加快呼吸以助發(fā)力和加快動作頻率。中國武術(shù)則重視養(yǎng)氣、練氣、運氣，使氣在意念引導(dǎo)之下與動作相合，做到以意導(dǎo)氣，便利從心。
4.氣勢連貫的整體意識：中國武術(shù)在套路演練中十分強調(diào)動作與動作的內(nèi)在聯(lián)系，在練法上強調(diào)勢勢相承，一氣呵成。整套動作不可“斷”，動作與動作連接強調(diào)停歇頓挫，富于節(jié)奏，更要做到“形斷意連”、“勢斷氣連”，要善于運用內(nèi)在的心志活動，即心、神、意、氣將動作有機地連接起來。就是在格斗中也講究勢勢相承，連環(huán)成招，令對手防不勝防。
武術(shù)的運動特點(三)具有練習(xí)的廣適性
武術(shù)的內(nèi)容和練習(xí)形式豐富多樣，不同的形式和內(nèi)容都有與之相適應(yīng)的各種練功方法。其動作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運動風(fēng)格和運動量相同，分別適應(yīng)不同年齡、性別、職業(yè)、體質(zhì)的人的鍛煉需要，人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛好進行選擇練習(xí)。同時，武術(shù)運動不受時間、季節(jié)的限制，場地器材也可以因陋就簡，這種廣泛的適應(yīng)性給開展群眾性健身活動創(chuàng)造了有利條件。
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