武術(shù)基本功練習(xí)的作用有哪些
基本功和基本動(dòng)作的訓(xùn)練是武術(shù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練。同時(shí)，對(duì)于武術(shù)動(dòng)作的規(guī)范化，糾正與防止身體的畸形發(fā)展，減少訓(xùn)練中的傷害事故，都有良好的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的武術(shù)基本功的作用。歡迎閱讀!
武術(shù)基本功的作用：能加速提高身體素質(zhì)。
基本功和基本動(dòng)作對(duì)全面發(fā)展身體素質(zhì)的效果極為明顯，尤其對(duì)柔韌、力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)更為有效。如練功中的倒立動(dòng)作，既能加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員兩臂支撐能力和腰背肌肉的收縮能力，以及脊柱的靈活性等，且為學(xué)習(xí)手翻和迅速掌握有關(guān)的動(dòng)作打下良好的基礎(chǔ)。
武術(shù)基本功的作用：極大地培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)和克服困難的毅力。
由于練功的目的明確，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)提出了最嚴(yán)格的要求，因而運(yùn)動(dòng)員必須有正確的思想支配和刻苦耐勞的精神，在練功中具有持之以恒的頑強(qiáng)意志，嚴(yán)格要求自己，充分發(fā)揮自覺(jué)性。在這個(gè)過(guò)程中就培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)員的高度自覺(jué)性和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，并能在一切困難條件和場(chǎng)合下，發(fā)揮正常甚至更高的技術(shù)水平。
武術(shù)基本功的作用：能防止傷害事故，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。
在武術(shù)訓(xùn)練中，有些教練員和運(yùn)動(dòng)員由于缺乏必要的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，往往造成一些不必要的損傷，不但損害運(yùn)動(dòng)員的健康，而且使高水平的運(yùn)動(dòng)員不得不停止訓(xùn)練和比賽，嚴(yán)重地影響了運(yùn)動(dòng)水平的提高，并給運(yùn)動(dòng)員心理造成極大的負(fù)面影響。而進(jìn)行嚴(yán)格的基本功和基本動(dòng)作訓(xùn)練，能使各器官的機(jī)能得到全面的增強(qiáng)。尤其對(duì)各關(guān)節(jié)的柔韌性和肌肉的控制能力，以及彈性等都得到了極大程度的加強(qiáng)。因而就能積極的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，對(duì)有效的延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命和較長(zhǎng)時(shí)間保持良好的競(jìng)技狀態(tài)起著極其重要的作用。
武術(shù)基本功的主要因素
(1)良好的生理機(jī)能。需要有適宜的大腦皮層的興奮狀態(tài)、多通道的感覺(jué)信息、抗干擾能力和良好的感覺(jué)反饋等。而運(yùn)動(dòng)技能的形成必須有相適應(yīng)的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)，身體素質(zhì)包括力量素質(zhì)的培養(yǎng)、柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練和速度素質(zhì)的提高，以及神經(jīng)系統(tǒng)的高度靈活和協(xié)調(diào)性。并從實(shí)踐出發(fā)，錘煉自己的抗沖能力。
(2)運(yùn)動(dòng)技術(shù)。指基本技術(shù)，是一種要求運(yùn)動(dòng)員能充分發(fā)揮自己的機(jī)體機(jī)能，合理有效地完成武術(shù)基本動(dòng)作的技能。如果缺乏這種運(yùn)動(dòng)技能，即使力量、柔韌、速度、協(xié)調(diào)能力等素質(zhì)都較好，如不能合理運(yùn)用，也很難保證動(dòng)作質(zhì)量。
(3)心理因素。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需的心理素質(zhì)是不同的，而且運(yùn)動(dòng)員需要具備的良好心理素質(zhì)是多方面的。武術(shù)項(xiàng)目為技能類，而技能類又包括命中、難美和操作三個(gè)亞類。競(jìng)技的主要內(nèi)容是技術(shù)、技巧的難度、完美和準(zhǔn)確，武術(shù)屬于難美類。難美類項(xiàng)目有高難度的技術(shù)編排動(dòng)作，盡可能表現(xiàn)出獨(dú)特的風(fēng)格與完美性，并以此取勝。所需要的心理素質(zhì)有：動(dòng)作表象的清晰、生動(dòng)和連續(xù)性，精確的時(shí)間感，準(zhǔn)確的用力感，注意力高度集中，神經(jīng)過(guò)程的平衡與穩(wěn)定，自控力強(qiáng)。武術(shù)運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代發(fā)展趨勢(shì)是難新美、高難度、獨(dú)創(chuàng)性等，這不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求越來(lái)越高，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)員潛力的發(fā)揮要求也越來(lái)越高，這就要求加強(qiáng)武術(shù)后備人才的選拔工作和落實(shí)有效措施。
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