游身八卦連環(huán)掌套路練習(xí)
游身八卦連環(huán)掌套路練習(xí)
游身八卦連環(huán)掌的基本功，就是套路的練習(xí)，不可忽視。只有將套路演練的正確而又純熟，功夫至深，才能在實(shí)用時(shí)不用考慮需要的姿勢(shì)，就會(huì)自然形成，擊而有力，達(dá)到條件反射的地步。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于：游身八卦連環(huán)掌套路練習(xí)。歡迎閱讀!
游身八卦連環(huán)掌套路練習(xí)
武術(shù)的套路練習(xí)就是為了技擊，技擊就是搏擊實(shí)戰(zhàn)，實(shí)戰(zhàn)就是練習(xí)武術(shù)的目的。游身八卦連環(huán)掌更不例外，套路練習(xí)就是實(shí)戰(zhàn)的基本功。如果沒(méi)有基本功，何談?dòng)弥?。如果沒(méi)有基礎(chǔ)，空中樓閣能夠穩(wěn)固嗎?不能!這里沒(méi)有什么竅門可找，只有老老實(shí)實(shí)、扎扎實(shí)實(shí)地練功，才有可能成為一位高水平的技擊家。功法有多種，必須全面練習(xí)。就會(huì)達(dá)到能夠技擊實(shí)戰(zhàn)的目的。
如果你要想成為一位射擊運(yùn)動(dòng)員，給你一支槍，動(dòng)作很簡(jiǎn)單，只用手指一動(dòng)，子彈就會(huì)被發(fā)射出去，不通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)，你能夠在奧運(yùn)上獲金牌嗎?不能!道理很簡(jiǎn)單，一個(gè)人出生后除去他具有的生存本能外，都要通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)，才能達(dá)到預(yù)計(jì)的目的。但是學(xué)習(xí)和練習(xí)的方法是否正確和練習(xí)的功夫大小有關(guān)，來(lái)決定是否能夠達(dá)到目的?意思就是：“在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，只要學(xué)習(xí)和練法正確，再肯下功夫，就一定能夠?qū)嵱?rdquo;。當(dāng)然練習(xí)并非單純的套路練習(xí)，還要實(shí)用練習(xí)。
武術(shù)諺語(yǔ)：
要想練好武術(shù)就要“投明師，訪高友”。何為明師?就是明白的老師，有年齡已老或只是明白的老師，在動(dòng)作、身法、勁力等各個(gè)方面，自己做不到位，可以給學(xué)生講清楚。并在套路中每個(gè)動(dòng)作在技擊之中的用途，當(dāng)然會(huì)用不一定能用，必須會(huì)用再加好時(shí)機(jī)，勁力配合，再有正確的訓(xùn)練方法，就會(huì)有奇跡出現(xiàn)。不可以把自己的動(dòng)作作為標(biāo)準(zhǔn)，否則會(huì)誤人子弟。俗話說(shuō)：“有狀元徒弟，沒(méi)有狀元師父”。就是這個(gè)道理。訪高友的目的，一般就是在技擊實(shí)用方面的學(xué)習(xí)、探討、切磋等等。為何訪高友，為的就是提高自己的技擊水平，一定要報(bào)著學(xué)習(xí)的態(tài)度，虛心學(xué)習(xí)，必會(huì)得到很多珍貴的收獲。
套路練習(xí)必須正確和規(guī)范，否則就不能技擊和實(shí)用。有的人一拳擊中了對(duì)方，但是對(duì)方不但沒(méi)動(dòng)，反而被對(duì)方彈出，自己卻倒退了幾步，這說(shuō)明了你的姿勢(shì)不正確，四肢不合，體不支持，就是基本功不扎實(shí)?；蚴亲约旱拇_不如對(duì)方的功力。在套路練習(xí)時(shí)一定要認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成某一個(gè)動(dòng)作，不要把它練成體操。在練習(xí)每招每勢(shì)時(shí)一定要用意，就像目前就有勁敵存在，精神抖擻，集中精力與敵搏斗。在實(shí)戰(zhàn)時(shí)要蔑視對(duì)方，目前有人似無(wú)人，意思是：遇敵不畏懼，放膽即成功。
游身八卦連環(huán)掌套路練習(xí)的意義：
套路練習(xí)就是功力和技巧的練習(xí)。套路練習(xí)和單勢(shì)練習(xí)效果有所不同，單勢(shì)——只是一拳或是一腳的練習(xí)，可以鍛煉了勁力，在實(shí)用時(shí)擊中即可，否則被對(duì)方閃過(guò)后擊來(lái)，自己又沒(méi)有練習(xí)下一招術(shù)的習(xí)慣，措手不及，只有以失敗而告終。
套路練習(xí)是：
一勢(shì)連一勢(shì)、一招生一招，招招不絕。你有來(lái)意我有去法，運(yùn)用自如。只要套路——基本功扎實(shí)，內(nèi)外合一，變化萬(wàn)千，擊而有力。在實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用時(shí)，不可將套路原封不動(dòng)地搬上去，死搬硬套地作機(jī)械運(yùn)動(dòng)，那和單勢(shì)練習(xí)就沒(méi)有什么區(qū)別，實(shí)戰(zhàn)效果也將會(huì)產(chǎn)生單勢(shì)練習(xí)的結(jié)果。套路練習(xí)必須正確、純熟、功夫深厚，才能達(dá)到活學(xué)活用，隨機(jī)應(yīng)變，變則無(wú)窮無(wú)盡。就不會(huì)輕易地失敗。
實(shí)戰(zhàn)是練習(xí)武術(shù)的目的!練習(xí)的方法很多，基本方法有：打沙袋、二人推手、對(duì)練、二人切磋、參加技擊比賽等等，各有不同的效果。
打沙袋是將沙袋吊在空中，有的人將沙袋做得很重，和打樹(shù)、打墻一樣，站好了姿勢(shì)，用拳或是用掌擊之，有時(shí)將沙袋擊破。這個(gè)方法不太好，這叫做死拳，也稱傻功夫，如果練成了習(xí)慣，那么在實(shí)戰(zhàn)中往往出現(xiàn)把人當(dāng)作了沙袋，出拳有力，到位即止。沒(méi)想到，人是活的又是軟的，如果拳或掌再向前推進(jìn)一寸，就會(huì)成功，但是已經(jīng)習(xí)慣成自然了，失掉了拳打寸力的拳理。失去了一次機(jī)會(huì)，機(jī)不可失，失不再來(lái)，后果不可想象。最好的方法是：沙袋不要過(guò)重過(guò)硬，將沙袋像秋千一樣的輪游起來(lái)，練習(xí)閃、展、騰、挪。并且鍛煉手、肘、肩、胯、膝、足等等全身可以擊打的部位。還要鍛煉一些手法，如領(lǐng)、捋、帶、劈等等，攻防合一。練習(xí)截?fù)?、順?借力用力)、橫擊、勾掛、踹、踢等等。如果四面八方多個(gè)沙袋向你攻擊，可以鍛煉個(gè)人的及時(shí)反應(yīng)，如閃躲、還是閃躲過(guò)后的攻擊、還是截?fù)舻鹊?。這個(gè)方法是練習(xí)技擊的一種好方法，不可忽視。我想如果再在沙袋上安裝幾個(gè)有彈性的(為了安全)假臂，效果將會(huì)更好。
推手：
游身八卦連環(huán)掌的推手，手是單手，二人前后腿站穩(wěn)，腕部互貼，向?qū)Ψ降男夭客普?，?duì)方含胸扭腰，用腕部撥開(kāi)后，再向?qū)Ψ降男夭客普?。這樣互相循環(huán)運(yùn)動(dòng)。推手：主要的是練習(xí)防守后的進(jìn)攻，更重的是利用皮膚的感覺(jué)，鍛煉隨勁兒走勁兒，隨機(jī)應(yīng)變的功能。
對(duì)練：
對(duì)練是以編排好的套路練習(xí)，它可以鍛煉攻守的技巧和頑強(qiáng)勇敢的性格，特別是鍛煉精神集中的好習(xí)慣。
二人切磋：
就是二人互相攻防，實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，為了安全，可以帶上護(hù)具，利用自己所練拳種的招術(shù)，互相攻防。這樣取得的效果會(huì)更好。
參加技擊比賽：
比賽就是已經(jīng)進(jìn)入了實(shí)戰(zhàn)，實(shí)戰(zhàn)是無(wú)情的，個(gè)人的技術(shù)必須要全面，踢、打、摔、拿、點(diǎn)(點(diǎn)穴)?？梢园l(fā)揮自己所有的技能，這就是用武之地，也是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。如果失敗了，也會(huì)取得了很多的經(jīng)驗(yàn)，吃一欠，長(zhǎng)一智。不怕失敗，失敗是成功之母。積累經(jīng)驗(yàn)，以利再戰(zhàn)，堅(jiān)持下去，最后一定會(huì)成功。
中國(guó)的文化有文學(xué)、武學(xué)等等，武學(xué)是一種科學(xué)，游身八卦連環(huán)掌即八卦掌，它是傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)明最晚的一種拳種，八卦掌的創(chuàng)始人——董海川，遇來(lái)訪者甚多，從未敗于他人之手，否則這個(gè)拳種就不會(huì)存在于世了。清代咸豐年間肅王發(fā)現(xiàn)，董海川演練的姿勢(shì)優(yōu)美，動(dòng)作出奇，受到肅王的稱贊。當(dāng)場(chǎng)就有不服者揚(yáng)言：“練得好看，不一定能用”為此肅王下令，命他二人比武，不到兩個(gè)會(huì)合，董公一掌就將對(duì)方打翻在地。從此董公奪取了肅王府護(hù)院總管的職務(wù)。這就說(shuō)明了“套路練習(xí)和實(shí)用”是一個(gè)整體，是不可割分的論據(jù)。
游身八卦連環(huán)掌的基本功，就是套路的練習(xí)，不可忽視。只有將套路演練的正確而又純熟，功夫至深，才能在實(shí)用時(shí)不用考慮需要的姿勢(shì)，就會(huì)自然形成，擊而有力，達(dá)到條件反射的地步。什么是條件反射?條件反射就是：在技擊時(shí)的招術(shù)并非大腦臨陣所想，如果看到對(duì)方有瞬間的漏洞，你再用大腦去思考，然后指揮四肢反擊，機(jī)會(huì)早已錯(cuò)過(guò)。高級(jí)拳師們都有體會(huì)，擊中對(duì)方后再回憶，用的是什么招術(shù)?都回憶不清?？梢?jiàn)在擊中之前根本就沒(méi)用大腦去思考。這就是眼到、手到、腳到、力到的條件反射。皮膚的觸感，也是一種條件反射。當(dāng)二人皮膚接觸后，利用自己的皮膚感覺(jué)，就知道對(duì)方來(lái)力的大小、速度的快慢和方向，就可以及時(shí)找到對(duì)方的弱點(diǎn)而進(jìn)行反擊。還有耳朵，往往聽(tīng)到來(lái)力的風(fēng)聲，就可以及時(shí)反擊。
條件反射是技擊家進(jìn)入了高級(jí)階段的標(biāo)志，武術(shù)愛(ài)好者只要練法正確，功底深厚，就會(huì)自然而成。
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