樊氏八卦掌
樊氏八卦掌由董海川的親傳弟子樊志涌首創(chuàng)，演變至今，為求同存異，在練法上有些改動(dòng)，但在其精髓本質(zhì)上不變。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：樊氏八卦掌。歡迎閱讀!
八卦掌流派
八卦掌始祖董海川先師，在北京首傳八卦掌之后，由于其弟子中多數(shù)系帶藝投師，他們將原來(lái)所學(xué)之武藝揉合融匯于八卦掌技藝之中，董海川祖師技藝廣博精深，對(duì)其弟子們因材施教，各授藝基本相同，但又有不同成份之藝：加上弟子們本身的天賦和擅長(zhǎng)，各自吸取了不同拳種的特長(zhǎng)，形成了各風(fēng)格特點(diǎn)的流派。由八卦掌第二代傳人打下基礎(chǔ)的各流派，再由其傳人繼承和發(fā)展。在發(fā)展過程中逐漸完善了各具特色的流派(支派)，各流派(支派)彼此又互相影響，互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同為八卦掌的發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。
目前北京地區(qū)的八卦掌流派傳人有：尹氏(尹福)，在京主要傳人有：楊昆、解佩啟、王尚智、孫書學(xué)等。
程氏(程廷華)，在京主要傳人有：孫志君、劉敬儒、賈樹森、王正亭、王忠勇、司珍等。
樊氏(攀志勇)，在京主要傳人有：伊廣林、趙志海、韓杰、王剛、文大生等。
梁氏(梁振普)在京主要傳人有：馬傳旭、王桐、趙大元、李功成、李長(zhǎng)興、胡湘根等。
宋派(宋永祥)在京主要傳人有王舉星。
還有三代八卦掌世家的高繼武先生，他繼承了尹氏、梁氏、八卦掌并完善了其風(fēng)格，尤其精通“大槍劉德寬”創(chuàng)編的直趟“六十四手”單練和對(duì)練。
樊氏八卦掌的風(fēng)格
樊氏八卦掌創(chuàng)始人樊志勇，滿族，世居北京，綽號(hào)“樊瘋子”，生于1840年，卒于是1922年。樊志勇自幼酷愛武術(shù)，曾習(xí)少林、彈腿等術(shù)達(dá)八年之久，后帶藝拜董海川為師習(xí)練作卦掌。樊志勇在學(xué)藝期間，被董海川專留在肅王府練功四十九日(這是樊大姑1964年10月2日親自講給我的)。董海川先師傳給樊志勇佛、道兩家功法，主要是：達(dá)摩八式，金剛大力法，無(wú)極功，無(wú)極八卦掌(也叫內(nèi)圈八卦掌)。
內(nèi)圈八卦掌以無(wú)極為起式，以自身為中心;按九宮八卦圖講每起式都在中宮，中宮位于九宮八卦圖中央，通俗的說(shuō)法是以我為圓心，兩腳分一，兩手抱于胸前由無(wú)極變?yōu)橛袠O，然后進(jìn)行“三角步，打四面，踩八方，穿九宮的操練;并以簡(jiǎn)捷明快、靈活多變的步法，走轉(zhuǎn)擰翻，調(diào)整方位。做到步法輕靈，身形敏捷，虛實(shí)分明，內(nèi)氣沉著，攻守連環(huán)，進(jìn)退自如，這樣在實(shí)踐中才能充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，取得滿意的效果。即便不是為了實(shí)戰(zhàn)，也是鍛煉身靈步活的好運(yùn)動(dòng)，好方法。
樊氏八卦掌在日常練習(xí)中，要假設(shè)四面八方都有對(duì)手，針對(duì)這種情況自己要隨機(jī)應(yīng)變換方位，占據(jù)有利位置，使對(duì)手處于被動(dòng)，采用各種有效的拳法，掌法招勢(shì)，快速有力，穩(wěn)、準(zhǔn)、狠地打敗對(duì)手。實(shí)踐中以熟練的“三角步、打四面、穿九宮”，指東要西，奔打四面八方，個(gè)個(gè)擊破。這就是樊氏八卦掌的風(fēng)格。
樊氏八卦掌的傳統(tǒng)練法
樊氏八卦掌的傳統(tǒng)練法也獨(dú)具一格;那就是練功者拜師后一到三年，有了一定的基本功法后，由老師帶著在室內(nèi)供有達(dá)摩，董海川遺像前進(jìn)行禮拜后開始帶功(近似現(xiàn)在的氣功帶功一樣，不同的是氣功動(dòng)作簡(jiǎn)單。而樊氏功是武術(shù)有拳法、掌法、身法，步法練的是武術(shù)功夫)。每天早晚各一次帶功，每次一小時(shí)左右。每年農(nóng)歷五月初五端午節(jié)中午加一次，除夕夜12點(diǎn)至1點(diǎn)再加一次。功法要領(lǐng)是：練功心誠(chéng)、外導(dǎo)內(nèi)引、順其自然、隨師操作，每練一次形成一個(gè)自然的套路。
據(jù)我所知，能選入帶功的樊氏傳人只有四個(gè)：有樊大姑之小女兒王淑華(現(xiàn)在美國(guó))，其侄女王俊蓮、王剛和我。樊氏八卦掌門收徒弟非常嚴(yán)格，要經(jīng)過可靠人介紹擔(dān)保，沒拜師前三個(gè)月至半年的基本功考驗(yàn)后，認(rèn)為確系可造之材方允許正式遞貼拜師，禮儀得簡(jiǎn)單，不收財(cái)禮，不請(qǐng)外人，只有擔(dān)保人在，徒弟給老師叩頭，獻(xiàn)茶即可。由于樊氏八卦掌的選人嚴(yán)謹(jǐn)，傳授特殊，故傳人甚少，我是主要傳人。
樊氏八卦掌概況
筆者十五歲正式拜八卦掌第三代名家樊風(fēng)蘭(大姑)為師，擔(dān)保介紹人宋秀山(與樊大姑有親戚關(guān)系)，為樊氏八卦掌關(guān)門弟子。
樊風(fēng)蘭(大姑)是樊志勇的獨(dú)生女兒，生于是1884年，故于1967年，終年八十三歲。她自幼隨父練武，成為樊氏八卦掌的全面繼承人，她在武術(shù)界和八卦掌門中享有威望，人們尊稱她“樊大姑”。樊大姑晚年認(rèn)識(shí)到按傳統(tǒng)教法不能把樊氏八卦掌流傳下去，因此改變了教學(xué)方法。樊風(fēng)蘭老師對(duì)我抱有很大希望，因?yàn)槲沂撬砟晔障碌淖詈笠粋€(gè)徒弟，而且我的表現(xiàn)她也很滿意，相信我一定能把樊氏八卦掌發(fā)揚(yáng)光大。于是就詳細(xì)地給我講解示范，使我盡快的掌握了樊式八大掌法、拳法、器械及功法等。較全面完整地掌握了樊氏八卦掌的武術(shù)體系，為樊氏八卦掌正宗傳人。
為了不辜負(fù)老師對(duì)我的期望，我于七十年氏開始對(duì)樊氏八卦掌進(jìn)行了系統(tǒng)的整理。樊氏八卦掌體系是由以下幾部分組成：
1、 掌法
樊式八卦掌掌法有：
乾坤掌——樊氏八卦掌乾坤掌以踏、穿、劈、撞四掌為基礎(chǔ)掌，直趟演練。每一趟八手，共計(jì)三十二手。每一手有一式或多式，直線往返演練，習(xí)慣稱此練法為散手掌。
八法連環(huán)掌——此掌為初學(xué)者基本掌法套路，尤其適合老少年練習(xí)。八法連環(huán)掌原名“五形八法掌”即金、木、水、火、土五形，劈、撩、踏、分、穿、托、壓、撞八法。此掌是樊氏八卦掌打基礎(chǔ)的掌法。
八大掌——八大掌是樊氏八卦掌的精華。特點(diǎn)的八個(gè)大掌各有特色，都是以其基礎(chǔ)掌式為主，加之走轉(zhuǎn)擰翻，身法，步法的變換，及動(dòng)作，意識(shí)，呼吸三位一體;運(yùn)轉(zhuǎn)圓活，配合默契的完成每趟掌法。
八大掌中七個(gè)大掌都是以“三角步、打四面、踩八方、穿九宮的方式演練;只有第五大掌“轉(zhuǎn)掌”是以沿圈走轉(zhuǎn)的方式演練。另外七個(gè)大掌都是以其中一基礎(chǔ)掌式為主，全趟趨勢(shì)有圓、有方、在直線，與常見的沿圈走轉(zhuǎn)換掌的練法風(fēng)格不同。
第一大掌：踏掌——其特點(diǎn)以推踏為主兼加掖、削、托、按、仆、云等掌勢(shì);步法、步形為三角步、馬步、虛步、弓步、丁字步、半馬步、跟步、仆步等，加之走轉(zhuǎn)擰碾，隨式變化。
第二大掌：撞掌——以撞、掖、托、擠、推、撩、挑、按等掌法，掌勢(shì)組成，配合身法步法進(jìn)行演練，其基礎(chǔ)掌法為“撞法”。
第三大掌：劈掌——以風(fēng)輪劈掌，左右削掌，下撩上挑等掌法，配合身法，步法進(jìn)行前后、左右、四面八方的演練。
第四大掌：穿掌——以平穿、側(cè)穿、上下穿插及三穿掌貫穿全趟走勢(shì)，穿掌時(shí)要以肩催肘，以肘催掌(手)先蓄而后發(fā)，勁力冷脆快。
第五大掌：轉(zhuǎn)掌——此掌是唯一以沿圈走轉(zhuǎn)換招式的掌法。轉(zhuǎn)掌以“瓦垅掌”，為基本掌型，走自然踩步，速度較快。走轉(zhuǎn)換勢(shì)連棉不斷，達(dá)以行如流水之勢(shì)。
第六大掌：晃掌——也稱“揉身轉(zhuǎn)，揉球式”。其特點(diǎn)是;以揉球式為主，上下左右，前后縱橫滾動(dòng)，做到運(yùn)掌圓活，柔順靈巧。在技法上滾進(jìn)而欺身，吸化開合，體現(xiàn)出靈活多變的沾連隨。
第七大掌：繞身掌——此掌是兩手，兩臂上下，前后自然環(huán)繞，身形也順勢(shì)而行，做到運(yùn)用自如，隨心所欲。即：法無(wú)死法，式無(wú)定式。
第八大掌：連環(huán)掌——把前面七個(gè)大掌自由的穿插組合成某一套路進(jìn)行演練，使其隨機(jī)變，得心應(yīng)手。
2、 拳術(shù)套路有：本字拳、六路短拳、五形八卦源、地功拳等。
3、 器械套路有：旋環(huán)刀、穿云劍、中字槍、八卦刀、狀元筆、八卦錘、子午、雙頭槍、連環(huán)刀、八卦梢子棍、無(wú)極雙劍等。
4、 功法有靠子、穿云、無(wú)極功、八卦樁、金剛大刀法等。
5、 輔助功法有：抖大桿子、抓鐔子、擰棒子、打沙袋等。
6、 散手技擊的操練內(nèi)容有：?jiǎn)尾僬?，用法，破法，拿破法等?/p>
樊氏八卦掌以“三角步，打四面、踩八方、穿九宮”為主走轉(zhuǎn)圓為輔：有方(打四面，踩八方)，有圓(轉(zhuǎn)掌)，有直趟，具備了陰陽(yáng)縱橫方各無(wú)限圓。其拳勢(shì)緊湊，輕捷靈活，內(nèi)外兼修，功法系統(tǒng)，具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)。另外，樊氏八卦掌中的掌法，器械套路其中一部分以某一“字”為路線走勢(shì)演練，如“本字走勢(shì)操練，“中字槍”要走出個(gè)“中字”這也是樊氏八卦掌的一個(gè)特點(diǎn)。
樊氏八卦掌歌決曰：
三角步打四面，踩八方穿九宮。
內(nèi)圈加外圈 ，方圓和直趟。
踏撞劈穿轉(zhuǎn) ，晃繞走連環(huán)。
脆快靈活變 ，剛?cè)醿上嗉妗?/p>
朝夕勤習(xí)練 ，內(nèi)外緊相連。
無(wú)極溶光華 ，八卦浩乾坤。
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1.八卦掌的基本步法
3.宋派八卦掌的介紹
4.八卦掌鍛煉法
樊氏八卦掌
