硬沖硬攻雷聲六路大撞功

　　心意六合拳是歷史名拳,它的創(chuàng)立與發(fā)展,對中國近現(xiàn)代拳術(shù)產(chǎn)生了巨大的影響。此拳由心生意,又由意轉(zhuǎn)化為拳招。屬內(nèi)家拳術(shù)之一,是中國流行拳種。下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于：硬沖硬攻雷聲六路大撞功。歡迎閱讀!

硬沖硬攻雷聲六路大撞功

　　心意六合拳以“硬沖硬攻”的打法為主，是用連續(xù)的爆發(fā)動作打翻對手。但在實戰(zhàn)當中對手不會像砂袋一樣任憑拳打腳踢，而是會同時發(fā)出攻擊動作，打到我方身體。這就需要練拳者不但要擁有強大的攻擊能力，亦要有極為堅韌的抗擊能力，以抵抗對方的拳腳踢打，降低傷害程度。

　　雷聲六路大撞功，是通過雙人用肩、胸、腹、肋、胯、背六個部位的互相撞擊，同時配合“雷聲鼓蕩”來練習抗擊能力的功法。此功法為雙人對練，用人體練習抗擊能力的效果比用器械或樹木要好得多。

　　因為人是一個活的機體，其撞擊時會自然化解一部分力，從而減少損害。另外，雙人在練抗打時也練習了身體的發(fā)力，從中培養(yǎng)了實戰(zhàn)意識，對今后的實戰(zhàn)有很大助益，望重視。

　　下面介紹具體練習方法：

　　一路撞肩：

　　1、雙人側(cè)身而立，雙手下垂于腹前合扣。兩人均為右腳在前，相距約一腳遠。

　　2、接著兩人同時用后腳蹬地，催動前腳貼地向?qū)Ψ揭d部進一步，前腿略微彎曲膝部，后腿挺直，成半弓步。帶動身體前沖，以肩互撞，著力點為肩部三角肌部位。雙手合扣向身體后方擺動，與肩部的前撞形成對爭用力。肩部互撞的同時以鼻“噴氣”發(fā)出“哼”的一聲，全身用力繃緊，意念集中于肩部。

　　3、接著前腳收回原位，恢復成準備姿勢，如此反復進步互相撞擊。左式練法相同，互換練習。

　　練習要點：

　　(1)兩人互撞應(yīng)配合默契，要同時完成動作，不得有快有慢，而且所用力量也應(yīng)相同。

　　(2)“噴氣”發(fā)聲時，應(yīng)由丹田發(fā)出，要求渾厚、雄壯。像雨天打雷時“轟、轟”之聲，不可“空洞無力”。

　　(3)由輕到重一下一下撞擊，千萬不能震動大腦，否則久之必有損傷。

　　二路撞胸：

　　1、兩人面對而立，雙腳平行分開與肩同寬。雙手握拳下垂于身體兩側(cè)，離開身體約30公分左右。

　　2、接著兩人同時右腳向?qū)Ψ揭d部邁進一步，成半弓步。以胸部前挺互相撞擊，雙手同時向身體后方甩動，與胸部的前撞形成對爭用力，同時發(fā)“雷聲”，全身用力繃緊，意念集中于胸部。

　　3、接著恢復成準備姿勢，繼續(xù)進步撞擊。也可進左步互撞，要領(lǐng)相同。

　　練習要點：

　　(1)雙方距離要調(diào)整好，不要太遠或太近。

　　(2)相撞時，注意要將胸部前挺，將胸部突出，以免撞到面部。

　　(3)由輕到重，循序漸進。

　　三路撞腹：

　　1、兩人面對而立，雙腳平行分開與肩同寬，雙手握拳下垂于身體兩側(cè)，離身體約30公分。

　　2、接著兩人同時向?qū)Ψ揭d部邁進一步，左右腳均可以，成半弓步，后腿挺直，將腹部前挺互相撞擊，雙手后甩，形成對爭用力。同時以鼻“噴氣”發(fā)雷聲，全身用力繃緊，將意念集中于腹部。

　　3、接著恢復成準備姿勢，繼續(xù)進步相互撞擊。

　　練習要點：

　　(1)進步互撞時，應(yīng)身體略后仰，盡量突出腹部。

　　(2)雙目平視，不可低頭。

　　四路撞肋：

　　1、兩人側(cè)身而立，右腳在前，相距約一腳遠。右手握拳伸直上舉，左手握拳下垂于身體左側(cè)。

　　2、接著兩人右腳向?qū)Ψ揭d部邁進一步，后腿挺直，成半弓步，以肋部互相撞擊。同時“噴氣”發(fā)雷聲，全身用力繃緊，意念集中于肋部。

　　3、接著恢復成準備姿勢，繼續(xù)互相撞擊。左式相同，互換練習。

　　練習要點：

　　(1)整體前沖，以步法帶動身體互相撞擊。

　　(2)撞擊時身體略前傾，充分撞擊到位。

　　五路撞胯：

　　1、兩人側(cè)身而立，右腳在前，相距約一腳，雙手合扣，置于腹前。

　　2、兩人同時向?qū)Ψ酱笸韧鈧?cè)邁進一步，以胯部互相撞擊，同時雙手后擺，與胯的前撞形成對爭用力。同時以鼻“噴氣”發(fā)雷聲，全身用力繃緊，意念集中于胯部。

　　3、接著恢復成準備姿勢，繼續(xù)互相撞擊。左式相同，互換練習。

　　練習要點：

　　(1)兩人進步要互相擦腿而過，這樣可以充分撞到胯部。

　　(2)不要發(fā)力過猛，以免撞傷骨盆。

　　六路撞背：

　　1、兩人背對而立，雙腳平行分開與肩同寬，兩人相距約兩腳，雙手合扣置于腹前，下頜內(nèi)扣。

　　2、接著身體后傾，用后背互相撞擊。同時以鼻“噴氣”發(fā)雷聲，全身瞬間用力繃緊，意念集中于背部。

　　3、接著恢復成準備姿勢，繼續(xù)撞擊。

　　練習要點：

　　(1)用背部相互撞擊時，應(yīng)是自然后傾互撞，不可人為過于用力。

　　(2)注意不要撞傷肩胛骨。雷聲六路大撞功的練習，建議在站樁或練完拳之后進行，因為此功練習時會因發(fā)力而震動臟腑器官，站樁或練拳后，將身體充分“激活”，以適應(yīng)發(fā)力撞擊。

　　所以再次強調(diào)由輕輕撞擊開始，循序漸進。至于練習次數(shù)，應(yīng)由少到多，逐漸增加，最多每種50或60次即可，不必過多。