意拳又名大成拳是中國傳統(tǒng)功夫中上乘的功法之一,源于心意拳。整個訓(xùn)練體系包括站樁、試力、摩擦步、發(fā)力、推手、實戰(zhàn)散手等。意拳無固定的招法跟套路,在練習(xí)過程中以站樁與意念誘導(dǎo)為主,注重臨敵時本能反應(yīng)的訓(xùn)練,注重實戰(zhàn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：王斌魁先生和他的意拳生涯。歡迎閱讀!

　　王斌魁先生和他的意拳生涯

　　我的恩師自幼從學(xué)于意拳名家王斌魁先生，幾十年來練功不輟。在練功的過程中還有幸得到意拳大師姚宗勛先生的指教，我的老師經(jīng)常講多虧這些老先生的栽培和諄諄教導(dǎo)，自己才得以步入意拳殿堂。意拳實是集養(yǎng)生、技擊于一體的上乘實戰(zhàn)拳法，是中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，我們要想掌握意拳的要義，就要多多深入研究王薌齋宗師所留下的拳論，還要了解以姚先生為首的這些意拳二代名家留下來的練習(xí)方法和心得。只有以此為依據(jù)，才能夠逐步走向成功，這樣練出的東西才能稱之為真正的意拳。

　　但是我們出生的時代較晚，未能見到這些名家的風(fēng)范，但是卻可以從我們的師父這一代人的口中多少了解到一些事情。這些東西雖然少得可憐，但是還是可以對我們了解和練習(xí)意拳起到一些幫助。

　　我的老師時常對我們講起王斌魁先生，稱贊王斌魁先生的人品與武功。王先生在拳術(shù)的各方面都造詣極深，我的老師對我們說王斌魁先生是名副其實的“拳包袱”，他不僅精通多種拳種，并擅長各種器械。我?guī)煾钢两襁€對王斌魁先生精湛的劍術(shù)記憶猶新。

　　王斌魁先生在意拳的教學(xué)上非常重視站樁的訓(xùn)練，我的老師說：“過去不像現(xiàn)在，站樁沒有幾天，就試力，緊接著就走摩擦步，試力和摩擦步練了個把月，又發(fā)力。如此這般只是迎合了今人急功近利的思想，對學(xué)拳沒有什么大的好處。”王先生在教授弟子的時候總講：“沒站出力量，試什么?!站出 ‘東西’來，試力、發(fā)力、走步等就都迎刃而解，這時才能再講應(yīng)用手法。否則一切都是徒勞，再好的材料，沒有好的基礎(chǔ)也是不行的!”

　　在樁法的教授上，王先生還極為重視“真實的意感”的培養(yǎng)。樁法的靈魂是意感，既不單純是意念，更不簡單地只是姿勢。所謂“意感”，就是說在鍛煉的過程中，不論是推、拉、按、抱等動作都要求做“真切”，要真推、真拉、真放、真按、真抱、真做，但是手上卻又沒有實物。就是通過這種虛實結(jié)合的矛盾鍛煉，才能在真正的實戰(zhàn)中做到“虛實相生，有感即應(yīng)”。

　　王斌魁先生不僅拳術(shù)技藝精湛，藝德更為高尚。我的老師講王先生待人威而不怒，處事嚴謹，做什么事情都一絲不茍。如先生在教授女弟子站樁時，為弟子糾正樁法，不接觸女弟子的身體，只是用手中的手杖輕扶一下對方的手臂。實際王先生的身體一向很好，從來用不上手杖。先生不僅自己在實戰(zhàn)練習(xí)時從不下重手，即使是弟子間的交流也是要求嚴格。我?guī)煾冈诔鯇W(xué)意拳的時候，在一次與先生的公子永祥先生的推手中，永祥先生將我?guī)煾赴l(fā)放了出去，當時王先生即責(zé)備永祥先生出手過重，并詢問我?guī)煾赣袥]有事。我?guī)煾赋Ｖv，練武術(shù)首先要有藝德，手上要講究收放有度，而決不是不管不顧一律地發(fā)人于丈外，否則你的武功再厲害也是沒有用的，得不到社會及大家的認可和尊重。在這一點上王先生可稱得上是我輩的楷模。

　　我?guī)煾狄娺^諸多的意拳名家，從他們中受益最多的要算姚宗勛先生了。姚宗勛先生堪稱是一位運動家、拳術(shù)理論家、拳學(xué)通家。姚先生平時溫文爾雅，做起拳來則“動如游龍，翩若驚鴻”。自古練拳的人大多有經(jīng)驗而少有文化，更少理論上的研究，所以平時很多人稱練武的是“頭腦簡單、四肢發(fā)達”。而姚宗勛先生卻是一位難得的既有理論又有高深的技擊實戰(zhàn)功力的大師。

　　姚宗勛先生在傳拳過程中，往往運用類似禪宗的開悟方式教導(dǎo)從學(xué)者。聞?wù)哂腥?ldquo;醍醐灌頂”一般的感受。

　　我的師傅年輕時有一次在公園獨自練功，不知道姚宗勛先生什么時候也到公園來散步，見我?guī)煾翟谡緲?，就走過來和我?guī)煾盗牧似饋怼Ｒο壬蝗粏栁規(guī)煾担?ldquo;你剛才在干嗎?”態(tài)度很嚴厲。我?guī)煾当粏柕谜啥蜕忻恢^腦，只好回答說：“站樁。”姚先生又問：“站的什么樁?”“在站‘按球式’。”我?guī)煾祷卮?，姚突然轉(zhuǎn)而微笑地說：“有‘球’嗎?”我?guī)煾嫡f：“有。”姚先生這時語重心長地說：“你別光知道按這個‘球’，就不知推著這個‘球’那樣練?推但是又推不動，這就是矛盾!當你推手對方按壓你的手時，你的那個‘球’不掉，再一推這個‘球’，這不就是發(fā)力嗎?拳術(shù)之道千變?nèi)f化，老師不可能都一一對你講明，關(guān)鍵是你要學(xué)會舉一反三!”

　　姚先生主張學(xué)拳要注意悟拳不能死學(xué)。我?guī)煾到?jīng)過這次姚先生的指導(dǎo)，悟到了拳學(xué)正確的練習(xí)方法。自此以后拳術(shù)的修煉上了一個新的層次。

　　“拳本無法，有法也空;一法不立，萬法不容。”這是意拳宗師王薌齋先生的名句，是幾乎每個練習(xí)意拳的朋友都耳熟能詳?shù)脑?。但是在練?xí)意拳的過程中，又有幾個人是能夠真正做到這一點呢?

　　師傅常常講起姚先生的一些練習(xí)方法，可能對我們深刻理解這句話有所幫助。如姚先生很擅長踢毽子，當老先生踢毽子的時候，毽子上下翻飛，就是不掉下來，就像長在老人家身上一樣，姚先生說這是為了練腿腳的靈活。

　　姚老還經(jīng)常練習(xí)八卦的穿掌，說這是為了體會拳法中的鉆翻勁。姚先生常說各門各派都有好東西，就看你怎么練了。

　　我?guī)煾悼偸侵v，他所見過的如王斌魁、姚宗勛、韓星橋等先生，都是很有文化的人。他們有的精通醫(yī)道，有的文學(xué)修養(yǎng)極深，所以才能夠?qū)⒁馊l(fā)揚光大，使得意拳有今日的輝煌。作為我們這些意拳門人，要踏踏實實地掌握意拳的各種功法，不可以好高騖遠，并要在文化水平上加強修養(yǎng)，努力研究意拳理論，將意拳推向一個新的高峰

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