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游泳時如何防溺水

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游泳時如何防溺水

  游泳有助于減肥,能防暑,有助于提高肺活量,但是必須要注意游泳時如何防溺水。今天學習啦小編給大家分享一些游泳時如何防溺水的相關知識,希望對大家有所幫助。

  一、游泳時如何防溺水

  1、即使會游泳,為了安全起見,不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,選擇好的游泳場所,對場所的環(huán)境,比如說該水庫、浴場是否衛(wèi)生,水下是否平坦等情況要了解清楚。

  2、學生游泳時特別要注意安全,必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳,這樣以便互相照顧,要指定救生員做好防范措施,以防萬一。

  3、去游泳前,如果自己身體不太舒適,特別是缺鈣經(jīng)常抽筋的千萬不要去游泳,怕游泳時抽筋可是要命的,一定要了解自己身體的健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳,一定要注意啊。

  4、去游泳時一定要知道自己的游泳的技術水平,要有自知之明,不要逞強,這不是開玩笑的,不能互相打鬧,以免喝水和溺水,更不要酒后游泳。

  5、在游泳的時候,如果突然覺得自己的身體不舒服,比如說眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救,一定要及時。

  6、在游泳中,如果真的遇上小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助,注意一定不要慌亂。

  二、溺水時如何急救

  1、發(fā)現(xiàn)有溺水的人,會游泳并且會急救的人要將溺水者救出水面,如果你只是會游泳不會急救就不要強行去救人,可以救比你體重小的溺水者。

  2、將溺水的人從水里救出后,邊上的人要用紙或者當時能夠拿到的清理物品,清理出溺水者鼻腔及口腔里的泥土和其他的異物。有假牙的要取出假牙并將其舌頭拉出。

  3、清理鼻腔、口腔后,對于有領口、腰帶的溺水者要松解領口和腰帶,女性的溺水者還要松緊裹的內衣及胸罩。

  4、倒水,電視里常用的是按壓溺水者的腹部,除了這種方法以外還可以用你的膝蓋頂溺水者的肚子。對于體重較輕的小孩還可以用肩頂其肚子的方法將水倒出。

  5、將水倒出后溺水者還沒有清醒就要對其進行心肺復蘇了,這個急救的步驟需要專業(yè)培訓的人操作,如果周圍的人都不懂的心肺復蘇的方法就立即送醫(yī)院。

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