有哪些潛水的好處
有哪些潛水的好處
潛水和陸地運動不一樣的是,它完全不受制于重力,你可以借助一些水下裝備,在水里隨心所欲得像魚兒一樣徜徉,那么大家知道潛水對人的好處有哪些嗎?下面就讓學習啦小編來告訴你有哪些潛水的好處。
潛水的好處:
潛水有益于人的心智體全面塑造。
潛水的好處不僅在于水中的奇幻世界給人帶來巨大的精神享受,而且經常從事潛水運動可以發(fā)達全身各部分的肌肉,提高力量、速度、耐力和柔韌等身體素質,還能培養(yǎng)人們勇敢、頑強、協(xié)作、謹慎的意志,還可以增加智力、自信心和領導能力,同時還可以提高學習的表現。如對于一個10幾歲的孩子來說,不僅可以學到如何安裝復雜的器材,和掌握必須的水下生存技能。在成為合格潛水員以后,學生們會發(fā)現他們學到了非常多的東西,絕不僅僅是潛水,還包括比如物理學、生理學、海洋學等等知識。此外,如果他們繼續(xù)他們這富有教育意義的旅程,進入到地理學、人類學和歷史學領域。
也正因為這樣,在美國等一些發(fā)達國家的教育部對持有PADI潛水資格證(世界最有影響力的潛水執(zhí)照)者,可以憑此資格證申請當地大學或專科學院的學分(只有PADI的可以,其他潛水組織培訓資格暫時還不行)。還有當你有了潛水證書以后,你會發(fā)現藍色大海對你會更有感召力,在你潛水旅行時,你可能隨時有機會結識到來自世界各地的潛水朋友們,你們之間共同的潛水文化會讓你們之間沒有隔閡,心胸會更加豁達開朗,人與人之間、人與大海之間是如此的親近,對人格的塑造也有著極佳的效果。
潛水具有減肥瘦身的功效。
水域的環(huán)境大大不同于陸地,研究證明,人在水中活動時受到的阻力是空氣中的800多倍。水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量,使你完成某一動作所用的力量為通常所用的6倍以上,因而達到事半功倍的健身效果。另外方面,水環(huán)境的熱傳導能力是空氣的20多倍,即使呆在水中靜止不動也會消耗很多能量。就如一個滾燙的雞蛋,放入水中冷卻要比放在空氣中快的多。所以,一個人在水中運動10分鐘的所消耗的能量,相當于在地面上以同樣的強度運動1個多小時。在水中運動40分鐘可以消耗400卡的熱量,輕松達到鍛煉全身的目的,另外人在陸地上鍛煉,由于地心引力的作用,關節(jié)與關節(jié)拉的緊摩擦多,容易造成運動損傷。
而在水中,幾乎是處于零重力的狀態(tài),這樣使關節(jié)、骨骼、肌肉所受壓力大大減少,不易受傷,運動的疼痛也隨之減弱。水的浮力還可提高柔韌性,使身體各關節(jié)的運動更加靈活自如。在陸地上做不了的運動,包括練不到的肌肉,到了水中,就能輕松拿下。通過模仿魚類的游姿,均勻地舒展身體的每一部分,有極佳的健身效果。健身塑體,潛水絕對是上上之選。另外經常做收腹的動作有利于腹部的減肥,當我們潛入水下時,水的壓力會使我們很自然的達到收腹的狀態(tài),所以在不知不覺中就達到了減肥的目的。所以經常潛水的人大凡體型健美。
潛水具有美容肌膚的效果。
其實潛水對人還有獨特的美容按摩療效。人在水中運動基本不會出汗,減少了汗水中鹽分對肌膚的刺激。同時,肌膚經過水流和波浪的拍打而發(fā)紅變熱,這使得毛細血管擴張,可以提高皮下血管的循環(huán)功能,具有特殊的按摩作用,可以減少肌膚的松弛和老化,使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。
休閑潛水者使用的是經過多級凈化后壓縮入瓶的純凈空氣,這對于飽受大氣污染的都市人來說,等于“洗”了一次肺;潛水在日本MM中一直非常流行,因為在潛水時,隨著深度的增加,根據氣體分壓定律,人們吸收的氧氣含量會越來愈純,高氧可以讓人消除雜念、減輕壓力和放松心情,陶冶心智,還可以恢復疲勞,減少皮膚皺紋。美容效果明顯喲!
潛水具有減壓抗癌的健康療效。
潛水能鍛煉人的體魄,促進人體各組織器官機能的改善,特別對呼吸,心血管系統(tǒng)有良好的作用,可以減輕靜脈曲張患者的痛苦,也有利于改善過度疲勞及失眠者的睡眠。而且潛水還能夠提高并改善人體的心肺功能。同時,研究發(fā)現經常接觸海水的人,海水里的礦物鹽化成離子可有效補充人體所缺少的微量元素。在美國及日本,潛水運動甚至被作為一種治療癌癥的輔助手段。據科學論證,水對人體的均衡壓力能促進血液循環(huán),水下長時間的均衡吸氧可以有效地殺死癌細胞,并能抑制癌細胞的擴散。
潛水還可以促進家庭和睦。
對于一起進行水肺潛水的家庭來說,其中還有一個好處是可以培養(yǎng)孩子樂于助人的良好品質。當你的孩子取得潛水證書后,他(她)會成為父或母或共同的潛伴。家庭潛伴可以互相鼓勵,相互協(xié)作,通過練習可以繼續(xù)提高潛水技能。只要有相似的興趣便可以擴展?jié)擖c范圍,共同享受水下樂趣,并將此作為一生珍貴的記憶來分享。家庭成員之間的關系因此可以得到良好的維系和促進。同時這也是培養(yǎng)孩子海洋環(huán)保意識的好機會,對孩子的世界觀、人生觀教育也有重要的意義。
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